Kako vadbo spremeniti v navado z 8 preprostimi koraki
Kako vzpostavite vadbene navade? Sledite le nekaj korakom, s katerimi boste končno dosegli sanjske rezultate. Pri tem vam bodo pomagali naši učinkoviti nasveti.
Najnovejše informacije iz sveta fitnesa | Blog GymBeam
Fitnes recept: Beljakovinska riževa kaša s samo 145 kcal
Današnji recept je namenjen vsem, ki se trudijo zmanjšati vnos kalorij in ogljikovih hidratov, vendar želijo uživati v okusni riževi kaši. Poleg kremaste konsistence vas bo prepričala tudi s svojim sadnim okusom.
9 najboljših vaj za vaš hrbet
Kako okrepiti hrbet? Preizkusite teh 9 vaj in njihovih različic z različnimi pripomočki za vadbo za kompleksno rast vaših hrbtnih mišic.
Fitnes recept: Torta iz palačink z vaniljevo kremo
So vam všeč recepti s palačinkami? Danes smo se odločili, da pripravimo slastno torto iz palačink s quark sirom, ki se ji pač ne boste mogli upreti.
Fitnes recept: Beljakovinski bananin kruh
Vzeli smo bananin kruh in ga še izboljšali, tako da smo mu dodali več virov beljakovin. Tako je ta poslastica nenadoma postala odlično uravnotežena in okusna.
Fitnes recept: Testeninska solata s prelivom iz indijskih oreščkov
Današnja nenavadna testeninska solata poleg zelenjave in beljakovinskih testenin vključuje tudi okusne olive, sladko koruzo in okusen preliv iz indijskih oreščkov. S tem enostavnim receptom lahko pripravite preprosto vnaprej pripravljeno kosilo.
Fitnes recept: Beljakovinske testenine s kremasto grahovo omako
Današnji brezmesni recept je poln stročnic. Odločili smo se, da kremasto grahovo omako postrežemo z grahovimi testeninami. Ustvarili smo slastno in uravnoteženo jed, polno beljakovin in vlaknin, ki bo pripravljena v 10 minutah.
10 učinkovitih načinov motiviranja za tek, ko se vam ne ljubi teči
Današnji članek je poln nasvetov, ki vam bodo pomagali pri motivaciji v primeru, da se težko odločite za tek. Vrnite se na pravo pot in premagajte sami sebe. Svetovali vam bomo, kako to storiti.
Fitnes recept: Stir fry s kvinojo, tofujem in arašidi
Kvinoja s tofujem je hitro kosilo, ki ga lahko pospravite v posodico za kosilo in vzamete kamorkoli. Poleg popolnoma uravnoteženih okusov boste cenili, da je jed veganska. Zato lahko v njej uživa prav vsak.
3 recepti za zdrave smoothije: Čokolada, jabolko in rdeča pesa, špinača
Ali imate radi smoothije za zajtrk ali prigrizek? Potem vam bodo prišli prav naši trije recepti za hranljive, okusne in enostavne smoothije iz dobro razpoložljivih sestavin. Ali prisegate na sadne ali čokoladne?