Indijski oreščki natural so nepraženi in nesoljeni oreščki, ki vsebujejo aktivne sestavine, ki blagodejno vplivajo na prebavo, imunost, srčno-žilni sistem, lase in nohte. Prav tako krepijo živčni sistem, izboljšujejo spomin, podpirajo regeneracijo mišic. Vsebujejo antioksidante, beljakovine, omega-3 maščobne kisline, minerale in vitamine.
(FREE shipping on orders over 40.00 €)
Indijski oreščki natural: nesoljeni oreščki s pozitivnim učinkom na telo in um
Indijski oreščki natural so čisti, nepraženi indijski oreščki, ki ne samo, da so okusni, ampak imajo tudi veliko pozitivnih učinkov na naše telo. Vsebujejo aktivne sestavine, ki blagodejno vplivajo na prebavni, imunski, srčno-žilni sistem in celo na lase in nohte.
Uporabljajo se celo v medicini, zlasti v zvezi s snovjo, ki ima razkuževalne učinke in deluje kot antirevmatik. Vsebuje tudi zeaksantin, pomemben antioksidant, ki ga očesna mrežnica absorbira in ima zaščitno funkcijo pri filtraciji svetlobe. Vsebujejo do 45% zdravih maščob, ki imajo omega maščobne kisline, ki znižujejo raven holesterola v krvi.
Krepijo živčni sistem, zmanjšujejo razdraženost, depresijo in tesnobo. Poleg tega izboljšujejo spomin, podpirajo okrevanje mišic zaradi vsebnosti beljakovin in vitaminov. Pomagajo mišicam, da si opomorejo po naporni vadbi, blagodejno vplivajo na centralni živčni sistem, ki utegne biti razdražen po treningu, kar se lahko kaže v slabši zmogljivosti.
Očitno je, da imajo dober učinek na prebavni sistem zaradi lahke prebavljivosti in visoke vsebnosti vlaknin, kar vam pomaga očistiti morebitne nečistoče v črevesju. Vsebujejo tudi antioksidante, od katerih je najpomembnejši glutation, eden najmočnejših antioksidantov v telesu. Vsebujejo veliko magnezija, železa, kalija, cinka, vitaminov skupine B, niacina, pantotenske kisline in esencialnih nenasičenih maščobnih kislin (oleinske in linolne). Prav tako so bogati z beta-karotenom in elementi v sledovih, ki podpirajo rast celic in sodelujejo pri tvorbi sperme.
Indijski oreščki in njihove aktivne snovi
Maščobe, beljakovine, ogljikovi hidrati, vlaknine, voda, železo, fosfor, magnezij, kalcij, natrij, cink, baker, mangan, omega 3, omega 6 kisline, vitamin B, C, E, K, lutein, folna kislina in pantotenska kislina.
Indijski oreščki in njihovi učinki
- Podpirajo imunski sistem
- Podpirajo prebavo
- Podpirajo redno gibanje črevesja
- Podpirajo tvorbo rdečih krvničk
- Znižujejo visoko raven holesterola
- Prispevajo telesu dobre maščobe
- Zagotavljajo čvrste lase in nohte
- Čistijo krvne žile
- Učinkovito preprečujejo bolezni srca in ožilja
- Preprečujejo raka debelega črevesa
- Preprečujejo anemijo
- Pomirjajo živčni sistem
- Lahko pomagajo pri hujšanju
Indijski oreščki in hujšanje
Indijski oreščki so odlično prehransko dopolnilo med hujšanjem. Toda pazite, ne smete zaužiti pol kilograma naenkrat. Pomagali vam bodo pri hujšanju, ko prilagodite vse ostale dnevne obroke. Indijski oreščki znižujejo holesterol, uravnavajo prebavo, razstrupljajo in lajšajo praznjenje. Naše telo bo potem pripravljeno shujšati zdravo, brez yo-yo-efekta. Dodate jih lahko v katerokoli jed, v rižoto, koktajle, krompir, meso, v namaze, omake ali celo solate. Uporaba indijskih oreščkov nima meja, vendar upoštevajte svoj dnevni odmerek in uživajte samo nesoljene oreščke. Treba jih je jesti štirikrat na teden približno 15 do 20 gramov na dan.
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti | na 100 g |
|---|---|
| Energijska vrednost | 2263,8 kJ / 539 kcal |
| Beljakovine | 20 g |
| Ogljikovi hidrati | 31,5 g |
| Vlaknine | 4,2 g |
| Maščobe | 41 g |
| Voda | 3,1 g |
| Minerali | na 100 g |
|---|---|
| Železo | 7,9 mg |
| Kalcij | 36,8 mg |
| Magnezij | 297 mg |
| Fosfor | 610 mg |
| Kalij | 667 mg |
| Natrij | 11,5 mg |
| Cink | 6,5 mg |
| Mangan | 2,1 mg |
| Baker | 2,5 mg |
| Selen | 22 ug |
| Omega 3 maščobne kisline | 65 mg |
| Omega 6 maščobne kisline | 7800 mg |
| Vitamini | na 100 g |
|---|---|
| Vitamin B1 | 0,6 mg |
| Vitamin B2 | 0,3 mg |
| Vitamin B3 | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,6 mg |
| Vitamin C | 0,9 mg |
| Vitamin E | 1,2 mg |
| Vitamin K | 38 ug |
| Lutein | 24,5 ug |
| Pantotenska kislina | 1,3 mg |
| Folna kislina | 28 ug |
Indijski oreščki natural - GymBeam