Konopljine beljakovine so beljakovine v prahu, ki se uvrščajo med kakovostne vire beljakovin rastlinskega izvora. Pridobljene so iz stisnjenih in zmletih konopljinih semen in ne vsebujejo GSO, glutena in laktoze. Uživate jih lahko takšne kot so ali pa jih uporabite za pripravo okusnega beljakovinskega napitka ali dodate svojim obrokom, da jih obogatite z dodatnimi beljakovinami.
Konopljine beljakovine – vir rastlinskih beljakovin, ki jih lahko uživate v obliki proteinskega napitka ali pa jih dodate jedem
Konopljine beljakovine so prehransko dopolnilo, ki spada med rastlinske vire beljakovin, ki so še posebej priljubljene med vegetarijanci in vegani. Zato so odlična izbira za ljudi, ki se izogibajo glutenu, laktozi in gensko spremenjenim organizmom ali za tiste, ki želijo popestriti svojo prehrano. Narejene so iz stisnjenih in zmletih konopljinih semen, ki so bogata z beljakovinami. Te beljakovine v prahu tako prispevajo k rasti in ohranjanju mišične mase ter podpirajo zdravje kosti. Zato je pogosto stalnica v prehrani športnikov, aktivnih ljudi in vseh tistih, ki potrebujejo pomoč pri povečanju vnosa beljakovin.
Poleg tega ta beljakovinski prah odlikuje visoka vsebnost vlaknin. To pomeni, da se odlično obnese kot prigrizek kadar koli v dnevu ali kot dodatek k različnim obrokom, ki jih bo obogatil s primerno porcijo beljakovin in vlaknin. Zato je ta izdelek v okviru aktivnega življenjskega sloga odlična izbira.
Konopljine beljakovine lahko zmešate z vodo ali mlekom in ustvarite okusen in kremast proteinski napitek. Dodate pa jih lahko tudi smutijem, kašam, kremam, različnim sladicam in drugim dobrotam, da jih obogatite s pomembnimi beljakovinami in vlakninami.
Konopljine beljakovine in njihove prednosti
- visokokakovostne rastlinske beljakovine v prahu iz konopljinih semen
- ne vsebujejo glutena, laktoze ali GSO
- se ponašajo z visoko vsebnostjo vlaknin
- zahvaljujoč vsebovanim beljakovinam, prispevajo k rasti in ohranjanju mišične mase
- beljakovine pomagajo ohranjati zdrave kosti
- idealne za pripravo beljakovinskega napitka
- lahko jih dodate v smutije ali obroke, da jih obogatite z beljakovinami
- primerne za vegetarijance in vegane
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti (banana) | 100 g | 30 g | *RI za 30 g |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 1502 kJ/ 359 kcal | 454 kJ/ 109 kcal | 5 % |
| Maščobe | 11 g | 3,3 g | 5 % |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 1,0 g | 0,3 g | 2 % |
| Ogljikovi hidrati | 6,0 g | 1,8 g | 1 % |
| - od tega sladkorji | 4,0 g | 1,2 g | 0 % |
| Vlaknine | 20 g | 6,0 g | - |
| Beljakovine | 49 g | 15 g | 30 % |
| Sol | 0,05 g | 0,02 g | 0 % |
| Hranilne vrednosti (čokolada) | 100 g | 30 g | *RI za 30 g |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 1493 kJ/ 357 kcal | 446 kJ/ 107 kcal | 5 % |
| Maščobe | 11 g | 3,3 g | 5 % |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 1,4 g | 0,4 g | 2 % |
| Ogljikovi hidrati | 7,0 g | 2,1 g | 1 % |
| - od tega sladkorji | 3,9 g | 1,2 g | 1 % |
| Vlaknine | 21 g | 6,3 g | - |
| Beljakovine | 47 g | 14 g | 28 % |
| Sol | 0,06 g | 0,02 g | 0 % |
| Hranilne vrednosti (brez okusa) | 100 g | 30 g | *RI za 30 g |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 1502 kJ/ 359 kcal | 451 kJ/ 108 kcal | 5 % |
| Maščobe | 11 g | 3,3 g | 5 % |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 1,0 g | 0,3 g | 2 % |
| Ogljikovi hidrati | 5,0 g | 1,5 g | 1 % |
| - od tega sladkorji | 4,0 g | 1,2 g | 1 % |
| Vlaknine | 20 g | 6 g | - |
| Beljakovine | 50 g | 15 g | 30 % |
| Sol | 0,05 g | 0,02 g | 0 % |
*Priporočen dnevni vnos za povprečno odraslo osebo (8400 kJ/2000 kcal)
Aminokislinski profil konopljinih beljakovin
| Amino kisline | Brez okusa (g/100 g) | Čokolada (g/100 g) | Banana (g/100 g) |
|---|---|---|---|
| Alanin | 2.2 | 2.1 | 2.2 |
| Arginin | 6.0 | 5.6 | 5.9 |
| Asparaginska kislina | 5.4 | 5.1 | 5.3 |
| Cistein | 1.1 | 1.0 | 1.0 |
| Glutaminska kislina | 8.9 | 8.5 | 8.8 |
| Glicin | 2.5 | 2.4 | 2.5 |
| Histidin | 1.6 | 1.5 | 1.6 |
| Izolevcin | 2.2 | 2.0 | 2.1 |
| Levcin | 3.6 | 3.4 | 3.5 |
| Lizin | 2.1 | 2.0 | 2.1 |
| Metionin | 1.6 | 1.4 | 1.5 |
| Fenilalanin | 2.4 | 2.3 | 2.4 |
| Prolin | 2.0 | 1.9 | 2.0 |
| Serin | 1.8 | 1.8 | 1.8 |
| Treonin | 1.6 | 1.5 | 1.6 |
| Triptofan | 0.6 | 0.6 | 0.6 |
| Tirozin | 1.6 | 1.5 | 1.6 |
| Valin | 2.9 | 2.7 | 2.8 |
Opozorilo
Priporočenega dnevnega odmerka ne smete preseči. Ta izdelek ni nadomestilo za uravnoteženo in raznoliko prehrano ter zdrav način življenja. Ni za otroke. Če ste noseči ali dojite, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Shranjujte zunaj dosega otrok. Shranjujte v suhem prostoru, na sobni temperaturi in stran od neposredne sončne svetlobe.
Ali ste poskusili Konopljine beljakovine - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Konopljine beljakovine - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Veganske in rastlinske beljakovine. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Konopljine beljakovine - GymBeam ali iz kategorije najboljše iz kategorije Proteini, ki so bili največkrat ocenjeni.
Sestava
Odmerjanje
*Referenčna vrednost vnosa za povprečno odraslo osebo (8400 kJ/ 2000 kcal).
Opozorilo
Priporočenega dnevnega odmerka ne smete preseči. Ta izdelek ni nadomestilo za uravnoteženo in raznoliko prehrano ter zdrav način življenja. Ni za otroke. Če ste noseči ali dojite, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Shranjujte zunaj dosega otrok. Shranjujte v suhem prostoru, na sobni temperaturi in stran od neposredne sončne svetlobe.
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: hrana za posebne prehranske potrebe |
| Oblika: | Oblika: V prahu |
| Mešanica: | Mešanica: Čista oblika |
| Okus: | Okus: brez okusa |
| Velikost odmerka: | Velikost odmerka: 30 g |
| Vir beljakovin: | Vir beljakovin: Konopljino seme |
| Metoda pridobivanja beljakovin: | Metoda pridobivanja beljakovin: Druga oblika pridobivanja |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Ne |
| Sladkorja na odmerek (g): | Sladkorja na odmerek (g): 1.200000 |
| Beljakovin na odmerek (g): | Beljakovin na odmerek (g): 15 |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Rastlinski |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: Mikrobiologija, Težke kovine |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Država testiranja: | Država testiranja: Germany |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Pridobivanje mišične mase |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Ne |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Priporočen dnevni vnos: | Priporočen dnevni vnos: 1-2 |
| Število dni uporabe na pakiranje: | Število dni uporabe na pakiranje: 16-33 |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Ne |
| Brez vsebnosti (sestavin): | Brez vsebnosti (sestavin): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Brez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Brez kazeina, Brez mleka, Brez soje, Brez glavnih alergenov |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 23 × 8 × 33 cm |
| Starostna skupina: | Starostna skupina: Not for children |
| Način priprave: | Način priprave: Zmešati z vodo, Zmešati z mlekom, Stresite |
| Maksimalni dnevni odmerek: | Maksimalni dnevni odmerek: 60 g |
| Vrsta beljakovin: | Vrsta beljakovin: hemp_protein |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Konope |
| Sekundarni cilji: | Sekundarni cilji: Regeneracija |
| Kdaj uporabljati: | Kdaj uporabljati: Kadarkoli |
| Oblika izdelka: | Oblika izdelka: Prah |
| Druge kategorije : | |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji7 v kategoriji Ostale rastlinske beljakovine8 v kategoriji Enokomponentne veganske beljakovine#12 v kategoriji Veganske in rastlinske beljakovine49 v kategoriji Proteini |
|---|
Sestava
Konopljine beljakovine v prahu. | |
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek ne vsebuje alergenov.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 10 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 480 kos. |
Logistika
| HS koda: | HS koda: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130750 |
| Neto teža: | Neto teža: 1.00 kg |
| Bruto teža: | Bruto teža: 1.03 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 11.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 23.50 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 33.50 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: hrana za posebne prehranske potrebe |
| Oblika: | Oblika: V prahu |
| Mešanica: | Mešanica: Čista oblika |
| Okus: | Okus: brez okusa |
| Velikost odmerka: | Velikost odmerka: 30 g |
| Vir beljakovin: | Vir beljakovin: Konopljino seme |
| Metoda pridobivanja beljakovin: | Metoda pridobivanja beljakovin: Druga oblika pridobivanja |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Ne |
| Sladkorja na odmerek (g): | Sladkorja na odmerek (g): 1.200000 |
| Beljakovin na odmerek (g): | Beljakovin na odmerek (g): 15 |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Rastlinski |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: Mikrobiologija, Težke kovine |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Država testiranja: | Država testiranja: Germany |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Pridobivanje mišične mase |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Ne |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Priporočen dnevni vnos: | Priporočen dnevni vnos: 1-2 |
| Število dni uporabe na pakiranje: | Število dni uporabe na pakiranje: 16-33 |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Ne |
| Brez vsebnosti (sestavin): | Brez vsebnosti (sestavin): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Brez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Brez kazeina, Brez mleka, Brez soje, Brez glavnih alergenov |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 23 × 8 × 33 cm |
| Starostna skupina: | Starostna skupina: Not for children |
| Način priprave: | Način priprave: Zmešati z vodo, Zmešati z mlekom, Stresite |
| Maksimalni dnevni odmerek: | Maksimalni dnevni odmerek: 60 g |
| Vrsta beljakovin: | Vrsta beljakovin: hemp_protein |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Konope |
| Sekundarni cilji: | Sekundarni cilji: Regeneracija |
| Kdaj uporabljati: | Kdaj uporabljati: Kadarkoli |
| Oblika izdelka: | Oblika izdelka: Prah |
| Druge kategorije : | |
Sestava
Konopljine beljakovine v prahu. | |
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek ne vsebuje alergenov.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 10 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 480 kos. |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji7 v kategoriji Ostale rastlinske beljakovine8 v kategoriji Enokomponentne veganske beljakovine#12 v kategoriji Veganske in rastlinske beljakovine49 v kategoriji Proteini |
|---|
Logistika
| HS koda: | HS koda: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130750 |
| Neto teža: | Neto teža: 1.00 kg |
| Bruto teža: | Bruto teža: 1.03 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 11.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 23.50 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 33.50 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
Rezultati laboratorijskih testov
Konopljine beljakovine - GymBeam
4.2Izkušnje strank:
Večina strank večinoma hvali konopljin veganski beljakovinski izdelek zaradi prijetnega okusa, ki ni presladek ali čokoladen, dobrega raztapljanja, kar mnogi uporabniki opažajo v svojih izkušnjah, ter zaradi enostavne uporabe v smoothiejih, kašah, peki in vsakodnevnem vnosu beljakovin. Številne veganske stranke in stranke z intoleranco na laktozo poročajo o dobri prebavljivosti, brez napenjanja, ter o občutku nasitnosti. Manjši delež pa ga ocenjuje kot zrnat ali/ in težak za mešanje, nekateri pa se močno ne strinjajo z določenimi okusi, kot sta banana ali čokolada.
- Odličen okus|
- Lahko se meša|
- Primeren za vegetarijance in vegane|
- Brez napenjanja|
- Deluje v receptih|
- Občutek nasitnosti
Ustvarjeno z UI iz 112 ocen strank.
Тошев
Zita
J. K.
Preverjen nakup18. 9. 2026
Okus: čokoladaVeliko vlaknin in dober okus.Je bilo to mnenje uporabno?jan kabi
Nepreverjen nakup28. 8. 2026
Okus: čokoladaDober tekJe bilo to mnenje uporabno?Szymon Bartosiak
Preverjen nakup26. 8. 2026
Okus: brez okusaOdličen okus, čeprav je brez okusa, čudovit okus po travi, priporočam z mlekomJe bilo to mnenje uporabno?M. J.
Preverjen nakup25. 8. 2026
Okus: brez okusaPri neokusenih konopljinih beljakovinah je treba računati na izrazit oreškasto-zemeljski okus in bolj grobo strukturo. To niso klasične beljakovine za pitje samo z vodo v šejkerju, saj tak okus ne ustreza vsakomur. Najbolje se obnesejo vmešane v kašo, jogurt ali smuti. Vendar gre za 100-% naraven izdelek, odlično prebavljiv, brez kemikalij ter z visoko vsebnostjo vlaknin in zdravih maščob. Za ljudi, ki iščejo čist rastlinski vir za zdravje in prebavo, so odlična izbira. Z moje strani zadovoljstvo.Je bilo to mnenje uporabno?E.K.
Preverjen nakup20. 8. 2026
Kot veganski nadomestek je v redu. Vendar mi je čez čas prenehal tekniti.Je bilo to mnenje uporabno?Gabriela Duca
Preverjen nakup18. 8. 2026
Okus: čokoladaOkus in vonj za čokoladno različico spominjata na halvo, prašek pa je zelo sit. Lahko rečem le, da lahko pri osebah z bolj občutljivim želodcem ali počasnejšo prebavo povzroči občutek prenatrpanosti. Sicer pa ocena 10.Je bilo to mnenje uporabno?Джулия
Preverjen nakup17. 8. 2026
Okus: brez okusaJe bilo to mnenje uporabno?J.V.
Preverjen nakup5. 8. 2026
Običajno naročam z bananovo aromo, kar se je pri meni izkazalo. Priporočam mešanje z mlekom in kakavom, z vodo pa ne.Je bilo to mnenje uporabno?Dragos Aioanei
Preverjen nakup2. 8. 2026
Okus: čokoladaDobro deloJe bilo to mnenje uporabno?Timy L.
Preverjen nakup26. 7. 2026
Okus: čokoladadober in aromaten okus, vredno poskusaJe bilo to mnenje uporabno?
FAQ
GymBeam Hemp Protein so proteini v prahu rastlinskega izvora, pridobljeni iz stisnjenih in mletih konopljinih semen. Ta enokomponentna formula je zasnovana tako, da zagotavlja visokokakovosten vir beljakovin. Izdelek je brez GSO, glutena in laktoze, zato je primeren za različne prehranske potrebe. Uporabite ga lahko za pripravo proteinskega napitka ali pa ga dodate obrokom, da jih obogatite z dodatnimi beljakovinami.
GymBeam Hemp Protein zagotavlja celoten spekter aminokislin, kot je podrobno opisano v njegovem aminokislinskem profilu. Ta profil vključuje vse esencialne aminokisline, kot so levcin, izolevcin in valin. Izdelek je pridobljen izključno iz konopljinih proteinov v prahu in ponuja rastlinsko možnost za dopolnjevanje vaše prehrane. Za natančne količine posameznih aminokislin na 100 g si lahko ogledate tabelo s hranilnimi vrednostmi.
Za pripravo enega odmerka izdelka GymBeam Hemp Protein zmešajte eno merico, kar je 30 gramov, z 200 do 300 ml vode. Priporočena uporaba je enkrat do dvakrat na dan. To prehransko dopolnilo v prahu lahko zaužijete kot samostojen proteinski napitek ali pa ga dodate drugim obrokom, da povečate njihovo vsebnost beljakovin.
GymBeam Hemp Protein je pridobljen iz konopljinih semen, ki so predelana zaradi svoje hranilne vsebnosti in niso formulirana tako, da bi vsebovala psihoaktivne spojine. Vendar se lahko predpisi in občutljivost testiranja za snovi, kot je THC, zelo razlikujejo. Če ste zaradi svojega poklica ali športa podvrženi rednim testiranjem za droge, je vedno najbolje, da se pred dodajanjem katerega koli novega prehranskega dopolnila v svojo rutino posvetujete s testno organizacijo ali zdravstvenim delavcem.
GymBeam Hemp Protein je na voljo v več različicah okusov, vključno z banano in čokolado, ter v različici brez okusa. Različica brez okusa ima naraven, zemeljski okus, značilen za konopljina semena. Različice z okusom so oblikovane tako, da zagotavljajo bolj običajen okus napitka. Tekstura prahu je fina in je zasnovana tako, da se dobro meša s tekočinami, kot sta voda ali rastlinsko mleko.
Priporočen dnevni odmerek za GymBeam Hemp Protein je do 60 gramov. To ustreza jemanju enega ali dveh odmerkov na dan, pri čemer vsak odmerek vsebuje eno merico po 30 gramov. Ena 30 g merica zagotavlja 15 g beljakovin. Ne smete preseči največjega priporočenega dnevnega odmerka.
GymBeam Hemp Protein je zasnovan tako, da pomaga zadovoljiti povečane potrebe po beljakovinah s 15 grami beljakovin na 30-gramski odmerek. Ustrezen vnos beljakovin je pomemben za telo, zlasti v povezavi z mišičnim tkivom. Ta izdelek ponuja celoten spekter aminokislin, vključno z vsemi esencialnimi. Kot rastlinsko, enokomponentno dopolnilo ga lahko vključite v uravnoteženo prehrano in režim treninga za podporo svojim prehranskim ciljem.
Vodič za izbiro beljakovin: Kako izbrati prave beljakovine za športnike, ženske, študente ali vegane?
Veganski, za ženske, za diete, za rast mišic, za kuhanje ali peko. V tem članku vam bomo dali nasvete o tem, katere proteine uporabiti glede na vaše specifične potrebe, ne glede na to, ali želite shujšati, pridobiti mišično maso, ste začetnik ali spadate v katero koli drugo posebno skupino.
Preberi večFitnes recept: Pečene krompirjeve palačinke
Krompirjeve palačinke so odlična priloga ali pa tudi samostojen obrok. Danes smo se odločili pripraviti njihovo hranilno uravnoteženo različico. Namesto cvrtja smo jih spekli v pečici in izkazale so se odlično!
Preberi večKako izbrati najboljše beljakovine v prahu rastlinskega izvora?
Veganom ni treba zamuditi prednosti beljakovin v prahu. Izberejo lahko na primer grahove, riževe, sojine, konopljine beljakovine ali beljakovine iz več sestavin. Katere so najboljše in kako povečati njihovo absorpcijo?
Preberi večAli je beljakovinski shake bolje piti z vodo ali mlekom?
Ali bi morali mešati beljakovine v prahu z vodo ali mlekom? To je vprašanje, ki deli družbo. Danes si bomo podrobneje ogledali, kakšne lastnosti imajo ti napitki. Zahvaljujoč temu boste ugotovili, kaj je ugodnejše.
Preberi večŽivila, s katerimi lahko prehrani enostavno dodate beljakovine
Kako enostavno dodati beljakovine v svojo prehrano? V današnjem članku vas bomo seznanili z živili, ki so dobesedno nabita z beljakovinami. Morda jih že imate v shrambi ali hladilniku.
Preberi večKako beljakovine spremenijo žensko telo in pomagajo pri hujšanju?
Beljakovine niso namenjene le športnikom za moč. So običajna sestavina prehrane in lahko pomagajo pri hujšanju, pridobivanju mišic in zmanjševanju želje po sladkem. Izvedite več.
Preberi večPriporočeni izdelki