L-karnitin
L-karnitin Je kategorija izdelkov, ki vsebujejo L-karnitin, ki je zelo priljubljen topilec maščob. To je najpogosteje uporabljena oblika karnitina, ki je naravni del človeškega telesa. Snov deluje kot prenašalec maščobnih kislin (maščob) in jih prenaša do mitohondrijev, kjer se molekule maščob pretvorijo v energijo, ki jo uporabljajo telesne celice. Tako pretvorjeno energijo vaše telo uporabi za gibanje, kar lahko privede do učinkovitejšega in intenzivnejšega izgorevanja maščob. Ta učinek se še poveča pri telesni vadbi. L-karnitin se zato pogosto uporablja za podporo pri hujšanju in oblikovanju telesa.
Poleg tega je L-karnitin tudi pogost nootropik. Te snovi se uporabljajo za izboljšanje kognitivnih funkcij, kot sta spomin in koncentracija, zato so idealne za študente, menedžerje, ustvarjalne strokovnjake in druge ljudi, ki morajo okrepiti svoje možganske funkcije. V ta namen se najpogosteje uporablja acetil L-karnitin. Ta oblika karnitina se lažje prenaša v možgane in povečuje proizvodnjo energije v njihovih celicah.
Prikaži večKako uporabljati l-karnitin?
L-karnitin je najpogosteje na voljo v obliki tablet ali tekočega koncentrata, ki ga lahko zmešate z vodo in popijete pred vadbo ali med njo. Drug hiter način jemanja L-karnitina je zelo praktičen shot ali hitro topne šumeče tablete. Odločite se lahko tudi za acetil L-karnitin v kapsulah, ki se ponaša z visoko stopnjo absorpcije v telesu.
Kdaj je najboljši čas za jemanje L-karnitina?
Če želite L-karnitin uporabiti za lažje hujšanje, ga je najbolje jemati pred ali med vadbo. Če pa želite povečati možgansko aktivnost, ga lahko uporabljate kadar koli čez dan. Glede na študije je idealna velikost odmerka v razponu od 1 do 4 g. Najpogosteje se navaja odmerek približno 2 g.
Če želite izvedeti več o prednostih uporabe L-karnitina, ne spreglejte našega članka L-karnitinu.
Show less
