# Proteini

> <p><span class="category-name" data-js="category-name"><strong>Proteini</strong></span> <span>so koncentrirani viri beljakovin, ki vam lahko pomagajo <strong>enostavno obnoviti to bistveno makrohranilo. </strong>Odvisno od telesne aktivnosti naj bi vsak človek zaužil približno <strong>1,2–2 g beljakovin na kilogram telesne teže.</strong> Beljakovinski praški so torej odličen način, da poskrbite za dnevni vnos beljakovin. Poleg tega so lahko zelo koristni tudi v primeru, ko z raznoliko prehrano ne morete zaužiti dovolj beljakovin. Beljakovine v prahu so zato idealne kot hiter prigrizek po vadbi, ki bo pomagal pri <strong>regeneraciji, rasti in krepitvi obremenjenih mišic. </strong>Beljakovinski prašek lahko uporabite za pripravo beljakovinskega napitka, lahko pa ga dodate tudi svojim receptom in ustvarite kompleksne jedi, ki bodo poskrbele za pošten odmerek beljakovin in sitost. </span></p>