Božič trka na vrata in že spet se sprašujete, kaj podariti svojim najdražjim? V današnjem članku boste našli nasvete, kako razveseliti ne le fitnes navdušence, temveč tudi starše, prijatelje in druge bližnje.

Za uspehom gamerjev in e-športnikov je veliko igranja in trdega dela. V današnjem članku bomo predstavili različne prehranske dodatke za podporo uspešnosti iger in razpravljali o tem, kako iz njih potegniti največ.

Maščobe imajo v naši prehrani nenadomestljivo mesto. Da pa bi zagotovili, da so za naše zdravje čim bolj koristne, moramo izbrati prave. V tem članku boste našli odgovore na vprašanja o prednostih maščob, ki vsebujejo nenasičene maščobne kisline, o tem, katere maščobe je treba dodati ali omejiti, in še veliko več.

Nobena druga pijača ni tako značilna za jesen kot pumpkin spice latte. Njegova kremasta konsistenca in sladek okus s pridihom kokosovega mleka in cimeta sta kot nalašč za melanholično vreme.

Vitamin D podpira zdrave kosti, pravilno delovanje mišic in odpornost. Zadostne količine te snovi so pomembne tudi za športne dosežke. Kateri so viri vitamina D in kakšna so tveganja pomanjkanja vitamina D?