Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Magnezij

Magnezij

Magnezij Magnezij je eden najpomembnejših mineralov, saj omogoča delovanje več kot 300 odvisnih  encimov, vključno s tistimi, ki proizvajajo energijo v obliki ATP-ja. Le-tega celice nato uporabijo za svoje delovanje. Zadosten vnos magnezija je torej bistven za ohranjanje optimalnega zdravja, saj ima v telesu številne pomembne funkcije. 

View more

Prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti ter spodbuja pravilno delovanje mišic. Igra namreč pomembno vlogo pri krčenju mišic. Pomanjkanje magnezija je pogosto povezano z neprijetnimi krči, ki se običajno pojavijo med napornimi športnimi aktivnostmi. Pomemben je tudi za zdravje kosti, saj ima ključno vlogo pri nastanku kostne mase. Poleg tega podpira pravilno delovanje živčnega sistema in duševno zdravje, saj je ključnega pomena za prenos živčnih impulzov, s katerimi celice komunicirajo med seboj. Prav tako pomaga telesu pri vzdrževanju elektrolitskega ravnovesja in sodeluje v procesu celične delitve. 

     

Pomanjkanje magnezija se lahko kaže kot povečana utrujenost, mišični krči, nihanje razpoloženja ali poslabšanje simptomov PMS-a. Uvršča se med esencialna hranila, zato je treba v prehrano vključiti zdrav vnos magnezija ali ga dopolniti s prehranskimi dopolnili. Priporočeni dnevni odmerek je 300 – 400 mg. Potreba po vnosu magnezija se še poveča med športom v vročem okolju zaradi povečanega znojenja.  

   

Indijski oreščki, mandlji, arašidi, masla iz oreščkov, kakavova zrna, kvinoja, ovseni kosmiči, banane, krompir, špinača, avokado in stročnice se uvrščajo med najbogatejše prehranske vire magnezija.  

      

Če teh živil ne vključujete redno v svojo prehrano ali se želite prepričati, da je vaš vnos magnezija dovolj visok, lahko uporabite prehranska dopolnila. Najbolje je uporabiti keliran magnezij, ki se odlično absorbira. Liposomalni magnezij je tudi izvrstna izbira ter izstopa tudi zaradi visoke biološke uporabnosti. Poskusite ga lahko tudi v obliki praktičnih shotov ali šumečih tablet, obogatenih z vitaminom B6. Magnezijeva dopolnila v prahu so najboljša za obogatitev napitka po vadbi.

hide description
Nakupovalne možnosti
Kategorija
Proizvajalec
Okus
Pakiranje (g)
Packaging (ml)
Tablets
Kapsule
Oblika
Mešanica
Oznake izdelka
Filtriraj po
    • Vegetarijansko (11)
    • Vegansko (10)
    • Brez glutena (15)
    • Brez laktoze (14)
    • BIO (15)
    • Brez GMO (9)
    • Brez umetnih sladil (10)
    • Brez plastičnega pakiranja (15)
    • Brez aspartama (15)
  1. Magnezijev citrat - GymBeam
    Ocena:
    78% (37)
    Akcijska cena 7,60 €
  2. Magnezijev kelat + B6 - GymBeam
    Ocena:
    97% (45)
    Akcijska cena 2,30 €
  3. Ginkgo Biloba + Magnezij - GymBeam
    Ocena:
    100% (5)
    Akcijska cena 7,90 €
  4. Marine Mag+ Drink - GymBeam
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 8,90 €
  5. Magnez Max Skurcz 60 tab - OstroVit
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 3,90 €
  6. Triple Magnesium 100 g - OstroVit
    Ocena:
    100% (2)
    Akcijska cena 9,90 €
  7. Magnez MAX + Vitamin 60 tabs - OstroVit
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 3,90 €
  8. Magneslife Strong - Nutrend
    Ocena:
    100% (2)
    Ni na zalogi
  9. Liposomski magnezij - GymBeam
    Ocena:
    0% (0)
    Ni na zalogi
  10. Magnesium Shot - GymBeam
    Ocena:
    99% (23)
    Ni na zalogi
  11. Kelatiran magnezij - GymBeam
    Ocena:
    100% (31)
    Ni na zalogi
  12. Magneslife 10 x 25 ml - Nutrend
    Ocena:
    100% (6)
    Ni na zalogi

15 elementov

Niste našli, kar ste iskali? Kontaktirajte nas.