Vitamin C

Vitamin C je kategorija, v kateri je več izdelkov z različnimi količinami vitamina C (askorbinske kisline). Spada med v vodi topne vitamine, ki opravljajo svojo funkcijo v človeškem telesu. Če človek zaužije več tega vitamina, kot ga potrebuje, se njegovo telo s tem spopade in odvečno količino izloči. Pomanjkljivost tega vitamina je, da ga človeško telo ne more skladiščiti v velikih količinah, zato ga je treba redno dodajati

Poleg koncentriranih prehranskih dopolnil so odličen vir tega vitamina tudi paprika ali agrumi. Pomanjkanje tega vitamina je bilo na primer v 15. stoletju značilno za mornarje, ki so se prehranjevali monotono, večinoma z mesom. Danes ni več nevarnosti za njegovo pomanjkanje, saj lahko ta vitamin učinkovito dopolnjujemo s hrano ali dodatki v obliki tablet, kapsul, šumečih tablet, bonbonov, kapljic, razpršil ali olj. Zaenkrat so liposomski vitamini najbolje absorbljiva oblika.

Tipični predstavniki dodatkov iz te kategorije so:

Kakšna je funkcija vitamina C v telesu?

Vitamin C vpliva na odpornost, živčni sistem in duševnost. Poleg tega sodeluje tudi pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom in zmanjšuje utrujenost. Prav tako je potreben tudi za pravilno absorpcijo železa in tvorbo kolagena (glavne beljakovine, ki tvori vezivna tkiva). To je na primer pomembno za kožo ali pravilno delovanje zob, kosti, hrustanca in krvnih žil.

Kolikšen je priporočeni dnevni vnos vitamina C?

Referenčni dnevni vnos v skladu z metodologijami Evropske agencije za varnost hrane (v nadaljevanju EFSA) in referenčnimi vrednostmi Društva za prehrano nemško govorečih držav (v nadaljevanju DACH) za povprečno odraslo osebo.

  • Referenčni dnevni vnos po podatkih EFSA in DACH: 95 mg za ženske, 110 mg za moške

Če želite izvedeti več informacij o drugih vitaminih, njihovi razvrstitvi, funkcijah, priporočenih vrednostih ter pojavih pomanjkanja in presežka, ne spreglejte našega članka Popolni vodič za vitamine: Kako vedeti, kdaj jih primanjkuje in kako jih jemati?

Prikaži več

16 elementov

na stran
Nastavi smer naraščanja
Proizvajalec
  1. GymBeam (9)
  2. OstroVit (4)
  3. VanaVita (1)
  4. PRO!BRANDS (1)
  5. Reflex Nutrition (1)
Okus
  1. limona (2)
  2. pomaranča (2)
  3. brez okusa (2)
  4. jagoda (1)
Pakiranje (g)
  1. 1000 g (1)
  2. 250 g (1)
  3. 500 g (1)
Packaging (ml)
  1. 30 ml (1)
Tablets
  1. 90 tab (4)
  2. 20 tab (2)
  3. 30 tab (2)
  4. 120 tab (2)
  5. 60 tab (1)
  6. 180 tab (1)
  7. 12 x 20 tab (1)
  8. 28 x 20 tab (1)
  9. 48 x 30 tab (1)
  10. 24 x 90 tab (1)
  11. 24 x 180 tab (1)
Kapsule
  1. 100 caps (1)
  2. 120 caps (1)
  3. 60 caps (1)
  4. 90 caps (1)
Oblika
  1. Tablete (5)
  2. Kapsule (4)
  3. V prahu (2)
  4. šumeča tableta (2)
  5. žvečljiva tableta (2)
  6. Tekoče (1)
Mešanica
  1. Čista oblika (10)
  2. Zmes (6)
Oznake izdelka
  1. Vegan (11)
  2. BIO (1)
Priporočena cena
Filtriraj po
Vegetarijansko (14)
Vegansko (12)
Brez glutena (16)
Brez laktoze (16)
BIO (1)
Brez GMO (13)
Brez umetnih sladil (10)
Brez plastičnega pakiranja (1)
Brez aspartama (15)
  1. Vitamin C 1000 mg - GymBeam
    Vitamin C 1000 mg - GymBeam
    95%
    95 % (132)
    3,95 €
  2. Vitamin C + zinc - GymBeam
    Vitamin C + Cink - GymBeam
    100%
    100 % (14)
    7,50 €
  3. Chewable Vitamin C for kids - GymBeam
    Žvečljivi vitamin C za otroke - GymBeam
    100%
    100 % (4)
    5,95 €
  4. Vitamin C v prahu 500g - GymBeam
    Vitamin C v prahu - GymBeam
    97%
    97 % (53)
    4,50 €
  5. Vitamin C + D3 1000 IU - GymBeam
    Vitamin C + D3 1000 IU - GymBeam
    100%
    100 % (8)
    5,95 €
  6. Vitamin C + Cink + Ekstrakt ingverja - GymBeam
    Vitamin C + Cink + Ekstrakt ingverja - GymBeam
    94%
    94 % (18)
    6,95 €
  7. Vitamin C 1000 mg - GymBeam - 20 tab
    Vitamin C 1000 mg - GymBeam - 20 tab
    100%
    100 % (56)
    2,10 €
  8. Magnez MAX + Vitamin 60 tabs - OstroVit
    Magnez MAX + Vitamin 60 tabs - OstroVit
    100%
    100 % (3)
    3,95 €
  9. Vitamin C 500 mg - GymBeam
    Vitamin C 500 mg - GymBeam
    100%
    100 % (8)
    6,50 €
  10. Vitamin C 90 tablet - OstroVit
    Vitamin C - OstroVit
    65%
    65 % (11)
    2,10 €
  11. Vitamin C Lemon - OstroVit
    Vitamin C Lemon - OstroVit
    0%
    0% (0)
    13,95 €
  12. BIO Vitamín C - VanaVita
    BIO Vitamin C - VanaVita
    100%
    100 % (3)
    12,50 €
  13. Vitamin C drops - OstroVit
    Vitamin C Drops - OstroVit
    100%
    100 % (2)
    5,50 €
  14. Liposomski vitamin C - GymBeam
    Liposomski vitamin C - GymBeam
    93%
    93 % (6)
    15,95 €
  15. Vitamin C 1000 mg - PRO!BRANDS - 20 tabs
    Vitamin C 1000 mg - PRO!BRANDS - 20 tabs
    100%
    100 % (9)
    2,20 €
  16. Vitamin C - Reflex Nutrition
    Ni na zalogi

16 elementov