Fitnes gume in ekspanderji

Fitnes gume in ekspanderji je kategorija, ki vključuje široko paleto uporovnih trakov in ekspanzerjev, ki se lahko uporabljajo za vadbo celega telesa. Na voljo so številni vadbeni trakovi in ekspanderji različnih velikosti in stopenj upora, ki so primerni za vadbo doma, na vadbenih igriščih, v telovadnici in celo na potovanjih. Koristni so tudi za rehabilitacijske vaje. Tako začetniki kot napredni športniki bodo med pestro izbiro teh priljubljenih fitnes orodij zagotovo našli nekaj zase.

 Prikaži več

Kako izbrati pravo stopnjo upora vadbenega traku?

Idealen pas mora ustrezati vašim trenutnim sposobnostim moči in specifičnim vajam. Če začenjate z vadbo, izberite trak z manjšim uporom. Ko napredujete in postajate močnejši, lahko postopoma povečujete upor. Pri uporabi vadbenih trakov za potege na drogu pa lahko začetnikom koristi trak z večjim uporom, ki jim bo pomagal pri vaji. Kot rečeno, če želite dobro zaokroženo vadbo in postopno krepitev moči, je najbolje, da imate na voljo različne vrste trakov in ekspanderjev.

Vrste ekspanderjev in 

  • Osnovni vadbeni trakovi vključujejo komplet  trakov, ki je sestavljen iz podolgovatih enoslojnih trakov z različnimi stopnjami odpornosti. Ti trakovi so uporabni za potiske nad glavo, lateralne dvige, biceps curl, dopolnjujejo pa tudi vadbo v telovadnici, jogo, pilates in rehabilitacijske vaje. Poleg tega jih lahko uporabljate za vajo metulj, sedeče počepe in številne druge vaje.
  • Druga vrsta vključuje krajše trakove z zaprto krožno obliko, ki se pogosto uporabljajo za različne vrste izpadov, sklec in drugih vaj za noge. Primerni so tudi za aktivacijske vaje za ogrevanje, raztezanje, rehabilitacijske vaje, jogo, pilates in vadbo za moč. Če vas skrbi, da je gumijast material neprijeten za vaše telo, se lahko odločite za elastične trakove s površino iz blaga. Ti tako imenovani trakovi Booty Bands lahko nudijo večji upor, zaradi česar so učinkoviti za ciljno vadbo zadnjice in nog.
  • Daljše vadbene trakove z zaprto zanko lahko obesite okoli palice za dvigovanje in si tako pomagate pri potegih. Uporabljate jih lahko tudi za različne vaje za poteg in jih usmerjate v različne mišične skupine.
  • Za povečanje intenzivnosti domače vadbe in vadbe v telovadnici lahko enostavno pritrdite ekspanderje z ročaji in jih uporabite za zahtevno vadbo. Najpogosteje se uporabljajo za vadbo zgornjega dela telesa. Ročaji se lahko privežejo tudi na noge, kar vam omogoča vadbo za noge in vaje za zadnjične mišice. Če niste prepričani, kateri ekspander izbrati, je dobra možnost nastavljiv komplet trakov za bench press.

Če želite navdih za vadbo z vadbenimi trakovi, si lahko ogledate naš članek: 30 vaj za celotno telo z vadbenimi trakovi

 Show less

Elementi 1-30 od 38

Stran
na stran
Nastavi smer naraščanja
Proizvajalec
  1. GymBeam (16)
  2. Spokey (9)
  3. YAKIMASPORT (7)
  4. Climaqx (3)
  5. BeastPink (2)
  6. MADMAX (1)
Teža v gramih
  1. 20 x 2,8 g (1)
Barve
  1. shadow (11)
  2. violet (10)
  3. blue (3)
  4. red (2)
  5. yellow (2)
  6. mix (2)
  7. black (1)
  8. blue-red-yellow (1)
  9. grey - pink (1)
  10. light blue (1)
  11. pink (1)
  12. dark blue (1)
  13. lime (1)
  14. hot red (1)
  15. ivory (1)
  16. Mix 1 (1)
Vrsta proizvoda
Oznake izdelka
  1. Discount 40% (1)
  2. Best Seller (1)
  3. New (1)
Cena
Filtriraj po
  1. Expander DuoBand set
    Set elastičnih trakov DuoBand - GymBeam
    83%
    83 % (37)
    28,95 €
  2. Komplet vadbenih trakov Resistance 5 - GymBeam
    Komplet vadbenih trakov Resistance 5 - GymBeam
    85%
    85 % (39)
    12,95 €
  3. Resistance Booty Bands Set - BeastPink
    Set trakov za krepitev mišic Booty Band - Beast Pink
    98%
    98 % (12)
    19,95 €
  4. Resistance Band Set - BeastPink
    Komplet trakov za krepitev mišic - BeastPink
    70%
    70 % (45)
    12,95 €
  5. Resistance Band Set - GymBeam
    Komplet trakov za krepitev mišic Resistance Band Set - GymBeam
    84%
    84 % (45)
    8,95 €
  6. Cross Band Level 4 - GymBeam
    Vadbeni trak Cross Band Level 4 - GymBeam
    100%
    100 % (12)
    18,95 €
  7. Trak za krepitev mišic Cross Band Level 2 - GymBeam
    Trak za krepitev mišic Cross Band Level 2 - GymBeam
    98%
    98 % (28)
    11,50 €
  8. Trak za krepitev mišic Cross Band Level 1 - GymBeam
    Trak za krepitev mišic Cross Band Level 1 - GymBeam
    98%
    98 % (29)
    7,95 €
  9. Komplet trakov za krepitev mišic Loop Band Set - GymBeam
    Komplet trakov za krepitev mišic Loop - GymBeam
    94%
    94 % (21)
    20,95 €
  10. Posilňovacia guma Cross band POWER II 20-30 kg Blue - Spokey
    Fitness Cross Band POWER II 20-30 kg Blue - Spokey
    100%
    100 % (2)
    14,50 €
  11. Trakovi za krepitev mišic Resistance Band Set - YAKIMASPORT
  12. Trak za krepitev mišic Cross Band Level 3 - GymBeam
    Trak za krepitev mišic Cross Band Level 3 - GymBeam
    99%
    99 % (25)
    17,50 €
  13. Resistance band with handles 15 kg - GymBeam
    Vadbeni trak z ročaji 15 kg - GymBeam
    80%
    80 % (4)
    11,95 €
  14. Cross Band Level 5 - GymBeam
    Vadbeni trak Cross Band Level 5 - GymBeam
    93%
    93 % (11)
    21,95 €
  15. Adjustable set of bench press expanders - GymBeam
    Nastavljiv komplet vadbenih trakov za bench press - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    139,95 €
  16. Vadbeni trak Cross Band 25-40kg POWER II Grey- Spokey
    Vadbeni trak Cross Band 25-40kg POWER II Grey - Spokey
    100%
    100 % (4)
    20,95 €
  17. Resistance band with handles 5 kg - GymBeam
    Vadbeni trak z ročaji 5 kg - GymBeam
    100%
    100 % (2)
    9,95 €
  18. Wide Resistance Band Soft - GymBeam
    Vadbeni trak Resistance Band Soft - GymBeam
    100%
    100 % (2)
    3,50 €
  19. Trak za krepitev mišic Power Band Loop 8-22 kg Blue - YAKIMASPORT
    Trak za krepitev mišic Power Band Loop 25 – 38 kg Blue - YAKIMASPORT
    100%
    100 % (2)
    21,95 €
  20. Trak za krepitev mišic Booty Band Pink - Climaqx
    Trak za krepitev mišic Booty Band Pink - Climaqx
    100%
    100 % (10)
    19,95 €
  21. Trak za krepitev mišic Power Band Loop 8-13 kg Yellow - YAKIMASPORT
  22. Trak za krepitev mišic Booty Band Black - Climaqx
    Trak za krepitev mišic Booty Band Black - Climaqx
    100%
    100 % (2)
    19,95 €
  23. Resistance band with handles 10 kg - GymBeam
    Vadbeni trak z ročaji 10 kg - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    10,95 €
  24. Trak za krepitev mišic Booty Band Lime - Climaqx
    Trak za krepitev mišic Booty Band Lime - Climaqx
    100%
    100 % (1)
    19,95 €
  25. Trak za krepitev mišic Power Band Loop 5,5-15 kg Red - YAKIMASPORT
    Trak za krepitev mišic Power Band Loop 12 – 17 kg Red - YAKIMASPORT
    100%
    100 % (1)
    16,95 €
  26. Vadbeni trak Resistance Band Hard - GymBeam
    Vadbeni trak Resistance Band Hard - GymBeam
    100%
    100 % (2)
    5,95 €
  27. Trak za jogo - Spokey
    Trak za jogo - Spokey
    100%
    100 % (2)
    7,50 €
  28. Fitnes trak Resistance Band Yellow  - YAKIMASPORT
    Fitnes trak Resistance Band Yellow - YAKIMASPORT
    60%
    60 % (5)
    3,95 €
  29. Posilňovacia guma Resistance Band Red - YAKIMASPORT
    Fitnes trak Resistance Band Red - YAKIMASPORT
    56%
    56 % (11)
    3,95 €
  30. Fitnes trak Resistance Band Blue  - YAKIMASPORT
    Fitnes trak Resistance Band Blue - YAKIMASPORT
    63%
    63 % (10)
    3,95 €

Elementi 1-30 od 38