Uporabljamo piškotke, da naredimo vašo izkušnjo boljšo. Z nadaljevanjem brskanja po tej spletni strani izjavljate, da sprejemate uporabo piškotkov. Več informacij
Goveji beef protein
Goveji beef protein je priljubljena izbira beljakovin za ljudi, ki imajo težave s prebavo laktoze. Vendar je glavna značilnost te vrste beljakovinskega dodatka, da vsebuje kolagen, vrsto beljakovin z zelo specifičnim aminokislinskim spektrom. V primerjavi s sirotkinimi beljakovinami ni ravno idealen dodatek za športnike, ki trenirajo za moč oz. si prizadevajo za rast mišic. Prednost govejih beljakovin je v njihovi sposobnosti spodbujanja dobrega zdravja sklepov, las, nohtov in kože. Pogosto so povezane z možnostjo upočasnitve staranja kože, povečanjem prožnosti kože in zmanjšanjem pojava gub. Zato so goveje beljakovine idealna izbira za vse ženske, ki želijo ohraniti svojo naravno lepoto. Poleg tega lahko služijo tudi kot dodatek za podporo pravilnemu delovanju sklepov, hrustanca in celotnega mišično-skeletnega sistema.
Kdo ima lahko največ koristi od uporabe govejih beljakovin?
- Moški in ženske želijo ohraniti mladosten videz kože in zmanjšati pojav gub.
- Vsi, ki imajo težave s sklepi ali splošnim gibalnim sistemom.
- Vsi, ki iščejo alternativni vir beljakovin.
- Ljudje z laktozno intoleranco in tisti, ki težko prebavljajo beljakovine kravjega mleka.
Kolikšna je priporočena količina govejih beljakovin?
Kar zadeva beljakovine, je običajno priporočljivo, da se jih daje približno 0,25-0,3 g na kg telesne teže. Če se ne morete ukvarjati z izračunavanjem, ne boste zgrešili, če si privoščite porcijo približno 20-40 g izdelka. To ustreza približno 30 g merici.
Kako jemati goveje beljakovine?
- Beljakovinska dopolnila običajno uporabljate tako, da izdelek zmešate z vodo ali mlekom in pripravite okusen napitek, ki ga lahko zaužijete kadar koli čez dan.
- Vendar so odličnega okusa tudi v različnih kašah in ovsenih kosmičih, ki jim bodo koristile dodane beljakovine.
- Dodatek lahko dodate testu za peko in tako ustvarite sladice, bogate z beljakovinami.
- Različice brez dodanih arom so odlične za pripravo slanih jedi, kot so z beljakovinami obogatene pice.
- Beljakovinski dodatek lahko dodate smoothiju ali skodelici kave in tako napitke obogatite s prepotrebnimi beljakovinami.
Želite izvedeti več o beljakovinskih dopolnilih in o tem, kako pravilno izbrati med široko ponudbo? Če je tako, ne spreglejte našega članka Kako izbrati prave beljakovine za hujšanje ali rast mišic.
