Vitamini

Vitamini  so bistvenega pomena za pravilno delovanje presnove in imunskega sistema. Vloga teh prehranskih dopolnil je zapolniti primanjkljaj vitaminov in mineralov, ki nastanejo zaradi nezadostnega prehranskega vnosa, stresa ali fizičnega stresa. Velika prednost je, da jih odmerimo, zato se nikoli ne zgodi, da sprejmete preveč ali premalo od priporočenega dnevnega odmerka. V tej kategoriji boste našli multivitamine - kompleksne vitamine, vitamin C, vitamin D, multiminerale, minerale, ZMA in ZMB, pa tudi omega maščobne kisline. 

Vitamini

Vitamini so bistveni za pravilno presnovo, podporo imunskemu sistemu in splošno zdravje telesa. Hipovitaminoza, pomanjkanje vitaminov, lahko povzroči resne srčne bolezni in celo smrt. Nasprotno pa hipervitaminoza, prevelika količina vitaminov, za telo ni koristna, vendar je to skoraj nemogoče doseči.

Vitamine lahko razdelimo v dve osnovni skupini:

  • Vodotopni vitamini B in C
  • V maščobi topni vitamini - A, D, E, K

 

Najbolj znani vitamini, topni v vodi

Vitamin C

Vitamin C, vitamin C, imenovan tudi askorbinska kislina, je verjetno najbolj znan med vsemi vitamini. Njegova funkcija je varovanje telesnega tkiva, obrambo telesa, uravnavanje presnove aminokislin, razgradnjo holesterola in številne druge. Telo z uživanjem vitamina C v obliki prehranskega dopolnila prejme potreben dnevni odmerek, zato ga ni mogoče predozirati. Pomanjkanje vitamina C se pogosto kaže z krvavitvami vnetih dlesni, izpadanjem las, nespečnostjo ali zmanjšanjem učinkovitosti.

 

Vitamin B

Vitamin B je pravzaprav skupina vitaminov, ki sega od B1 do B17. Njihova glavna naloga je podpirati imunski sistem in zmanjšati stres. Poleg tega olajšajo telesno aktivnost, preprečijo ekcem in spodbujajo pravilno delovanje spomina. Vsi vitamini skupine B se nahajajo v B-kompleksu, ki vsebuje tudi folno kislino, holin ali inozitol. Pomanjkanje vitamina B lahko povzroči težave s kožo, prebavne težave in nespečnost.

 

Vitamin B1 je bil prvi, odkrit iz skupine vitaminov skupine B. Imenujejo ga tudi tiamin. Pri tem vitaminu velja pravilo: večji kot je odmerek ogljikovih hidratov, ki jih dobimo, bolj ga moramo napolniti, ker ogljikove hidrate pretvori v energijo. Telo lahko naenkrat dela le s 30 mg vitamina B1, zato ga je treba nenehno dopolnjevati. Pomanjkanje vitamina B1 lahko povzroči bolezen živčnega sistema, imenovano beriberi.

 

Vitamin B2 imenovan tudi riboflavin, znan je kot rastni vitamin. Ima sposobnost vpliva na energijo in presnovo železa. Njen razkroj povzroča svetloba. Znanstvene raziskave so pokazale, da njegovo pomanjkanje povečuje dovzetnost za anemijo.

 

Vitamin B3 je najbolj stabilen od vitaminov skupine B. Znan je tudi pod imenom nikotinska kislina ali niacin. Njeno pomanjkanje se redko pojavi, vendar lahko povzroči anemijo ali pelagro. vitamin B3 se lahko uporablja tudi v kozmetični industriji.

 

Vitamin B6 tako kot vitamin B2, izgubi učinek s svetlobo. Znan tudi kot piridoksin. Sodeluje v presnovi aminokislin in pomaga zaščititi celice pred genskimi mutacijami. Na njegovo količino lahko vplivajo pitje alkohola, kajenje ali jemanje kontracepcijskih tablet.

 

Vitamin B9, poznan kot folna kislina, je še posebej pomembna za nosečnice v embrionalnem razvoju ploda. Njeno pomanjkanje lahko povzroči splav ali prezgodnje rojstvo otroka. Telo lahko ta vitamin uporablja le v sodelovanju z vitaminom B12.

 

Vitamin B12 je bil odkrit kot zadnji iz vitaminov skupine B. Znan je tudi kot cianokolabamin. Za telo je nujno, da proizvaja rdeče krvne celice. Če pogosto pijete alkohol, je treba ta vitamin redno dopolnjevati, saj alkohol poslabša njegovo absorpcijo.

 

Najbolj znani vitamini, topni v maščobi

Vitamin E  je vitamin, topen v maščobi. Znan je tudi kot tokoferol. Telo ga potrebuje za preskrbo, ker si ga ne more samo ustvariti. Velja za naravni antioksidant, ki je ključnega pomena za zdravje, saj krepi stene krvnih žil in blagodejno vpliva na stabilnost rdečih krvnih celic. Najdemo ga lahko v več živilih, kar mu preprečuje pomanjkanje. Pogosto se ga dodaja tudi v kozmetiki.

 

Vitamin D je znan tudi kot kalciferol.  Pojavlja se le v nekaj živilih, njegov največji vir so sončni UV žarki. Spodbuja absorpcijo kalcija in magnezija v kosteh. Prav tako podpira zdravljenje vnetja sklepov in preprečuje osteoporozo.

 

Kompleksni vitamini in multivitamini

Kompleksni vitamini in multivitamini služijo krepitvi imunosti in ohranjanju telesnega ravnovesja. Zapolnjujejo prehranske vrzeli, ki jih povzroča pretiran stres ali fizični stres. Velika prednost multivitaminov in kompleksnih vitaminov je, da vsebujejo natančno potreben odmerek več vitaminov hkrati.

 

Vitamini za ženske

Vitaminski kompleksi, zasnovani posebej za ženske, najpogosteje vsebujejo vitamine in minerale, kot so vitamin B9, C in E, beta karoten, magnezij, kalcij, železo, vitamin D in K, cink, jod in maščobne aminokisline. Te snovi so potrebne v ženskem telesu za vzdrževanje ali izboljšanje telesnega videza, pospešitev izgorevanja maščob ob povečanju imunosti. Pri izbiri ustreznega vitamina je treba upoštevati tudi starost ženske. Na primer, drugi vitamini in minerali so pomembni tako za žensko v menopavzi kot za nosečnico, ki ne sme pozabiti na uporabo vitamina B12 ali B9.

 

Vitamini za moške

Moški pogosto zanemarjajo vnos potrebnih vitaminov in mineralov. Zato je za njih ustvarjen poseben kompleks, ki najpogosteje vsebuje vitamin A, D, EB-kompleks, magnezij, holin, biotin ali omega 3 maščobne kisline. Pogosto se osredotočijo predvsem na krepitev rasti mišične mase in povečanje plodnosti.

Prikaži več

Elementi 1-30 od 89

Stran
na stran
Nastavi smer naraščanja
Kategorija
  • Multivitamini (30)
  • Vitamin A (2)
  • B vitamini (18)
  • Vitamin C (16)
  • Vitamin D (18)
  • Vitamin E (4)
  • Ostali vitamini (4)
Proizvajalec
  1. GymBeam (42)
  2. OstroVit (10)
  3. The Protein Works (5)
  4. Reflex Nutrition (4)
  5. Universal Nutrition (4)
  6. Purasana (3)
  7. ActivLab (3)
  8. VanaVita (3)
  9. Swanson (3)
  10. Optimum Nutrition (2)
  11. GYMQUEEN (2)
  12. PRO!BRANDS (2)
  13. Ölmühle Solling (1)
  14. Amix (1)
  15. Goldfield (1)
  16. BeastPink (1)
  17. PVL (1)
  18. Bodylab24 (1)
Okus
  1. brez okusa (19)
  2. pomaranča (9)
  3. zeleno jabolko (3)
  4. mango - maracuja (3)
  5. limona (2)
  6. marelica (1)
  7. višnja in jagodičevje (1)
  8. llimona - limeta (1)
  9. orange lemon cherry (1)
  10. jagoda (1)
  11. matcha (1)
  12. aronia (1)
Pakiranje (g)
  1. 1000 g (1)
  2. 250 g (1)
  3. 312 g (1)
  4. 342 g (1)
  5. 360 g (1)
  6. 390 g (1)
  7. 500 g (1)
  8. 12 g (1)
Packaging (ml)
  1. 100 ml (1)
  2. 30 ml (1)
Tablets
  1. 90 tab (17)
  2. 120 tab (9)
  3. 60 tab (7)
  4. 20 tab (5)
  5. 30 tab (3)
  6. 100 tab (2)
  7. 180 tab (2)
  8. 30 pkgs (1)
  9. 44 pkgs (1)
  10. 200 tab (1)
  11. 240 tab (1)
Available for SDD
  1. Yes (3)
Kapsule
  1. 60 caps (16)
  2. 120 caps (12)
  3. 90 caps (7)
  4. 250 caps (3)
  5. 100 caps (2)
  6. 240 caps (1)
Oblika
  1. Kapsule (37)
  2. Tablete (34)
  3. V prahu (6)
  4. effervescent tablet (5)
  5. chewable tablet (5)
  6. Tekoče (2)
Mešanica
  1. Zmes (61)
  2. Čista oblika (28)
Oznake izdelka
  1. Vegan (45)
  2. BIO (6)
  3. New (5)
  4. Great Price (1)
Cena
Filtriraj po
Vegetarijansko (61)
Vegansko (45)
Brez glutena (86)
Brez laktoze (87)
BIO (6)
Brez GMO (68)
Brez umetnih sladil (69)
Brez plastičnega pakiranja (6)
Brez aspartama (85)
  1. Multivitamin vitality complex - GymBeam
    Multivitamin Vitality Complex - GymBeam
    94%
    94% (224)
    7,95 €
  2. Animal Pak - Universal Nutrition
    Animal Pak - Universal Nutrition
    97%
    97% (43)
    44,95 €
  3. Vitamin D3 2000 IU - GymBeam
    Vitamin D3 2000 IU - GymBeam
    97%
    97% (101)
    3,50 €
  4. Mutivitamin Men‘s Essentials - GymBeam
    Multivitamin Men‘s Essentials - GymBeam
    98%
    98% (15)
    12,95 €
  5. Vitamin C 1000 mg - GymBeam
    Vitamin C 1000 mg - GymBeam
    95%
    95% (97)
    3,95 €
  6. Yummies Multivitamin - GymBeam
    Multivitamin Yummies - GymBeam
    100%
    100% (103)
    7,50 €
  7. ProAMINO stim-free - GymBeam
    ProAMINO stim-free - GymBeam
    97%
    97% (33)
    14,95 €
  8. Vitamin B-Complex Forte - GymBeam
    Vitamin B-Complex Forte - GymBeam
    100%
    100% (17)
    5,95 €
  9. ZMB6 - GymBeam
    ZMB6 - GymBeam
    90%
    90% (54)
    6,95 €
  10. Animal Pak Powder - Universal Nutrition
    Animal Pak Powder - Universal Nutrition
    93%
    93% (13)
    41,95 €
  11. Vitamin C + Cink - GymBeam
    Vitamin C + Cink - GymBeam
    100%
    100% (10)
    7,50 €
  12. Vitamin D3+K1+K2 Forte - GymBeam
    Vitamin D3+K1+K2 Forte - GymBeam
    100%
    100% (26)
    14,95 €
  13. Multivitamin Vita Pink - BeastPink
    Multivitamin Vita Pink - BeastPink
    99%
    99% (93)
    11,95 €
  14. Vitamin B-Complex 120 tab - GymBeam
    Vitamin B-Complex 120 tab - GymBeam
    97%
    97% (27)
    5,95 €
  15. Tribu ZMA 90 tab Amix
    Tribu ZMA 90 tab - Amix
    100%
    100% (4)
    19,95 €
  16. Opti-Men - Optimum Nutrition
    Opti-Men - Optimum Nutrition
    95%
    95% (25)
    17,95 €
  17. Vitamin D3+K1+K2-GymBeam
    Vitamin D3 + K1 + K2 - GymBeam
    95%
    95% (40)
    6,95 €
  18. Magnesium chelate + B6 - GymBeam
    Magnezijev kelat + B6 - GymBeam
    97%
    97% (63)
    2,30 €
  19. Vitamin C v prahu 500g - GymBeam
    Vitamin C v prahu - GymBeam
    97%
    97% (50)
    4,50 €
  20. Liposomski vitamin C - GymBeam
    Liposomski vitamin C - GymBeam
    100%
    100% (4)
    15,95 €
  21. Liposomski Multivitamin - GymBeam
    Liposomski Multivitamin - GymBeam
    100%
    100% (3)
    20,95 €
  22. Vitamin B6 - GymBeam
    Vitamin B6 - GymBeam
    100%
    100% (4)
    3,95 €
  23. Vitality Complex Drink - GymBeam
    Vitality Complex Drink - GymBeam
    83%
    83% (37)
    12,95 €
  24. Vitamin B1 - GymBeam
  25. Vitamin D3 1000IU - GymBeam
    Vitamin D3 1000IU - GymBeam
    99%
    99% (27)
    3,95 €
  26. Vitamin C + D3 1000 IU - GymBeam
    Vitamin C + D3 1000 IU - GymBeam
    100%
    100% (7)
    5,95 €
  27. Vitamin K2 - GymBeam
    Vitamin K2 (menakinon) - GymBeam
    100%
    100% (1)
    8,95 €
  28. Vitamin C 500 mg - GymBeam
    Vitamin C 500 mg - GymBeam
    100%
    100% (8)
    6,50 €
  29. Vit&Min FORTE 90 tablet - OstroVit
    Vit&Min FORTE 90 tablet - OstroVit
    77%
    77% (8)
    8,95 €
  30. Vitamin B12 - GymBeam
    Vitamin B12 - GymBeam
    100%
    100% (6)
    4,50 €

Elementi 1-30 od 89