Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Vitamin D

Vitamin D

Vitamin D

Vitamin D  je topen v maščobi, zelo močna snov, ki vpliva na številne vitalne funkcije v človeškem telesu. Je tudi skupni izraz za kolekalciferole, prekurzorje hormonov, ker jih telo bolj ali manj proizvaja skozi sonce. Če pa sončne svetlobe ni dovolj, je potrebno tudi vitamin D vzeti s prehrano ali prehranskimi dopolnili.

 

View more

Vitamin D ločimo v dveh oblikah:

Vitamin D2

Vitamin D2, znan tudi kot ergokalciferol, je ena od oblik vitamina D, ki se ne tvori v človeškem telesu samem. Izvira iz rastlinskih virov, manj kot vitamin D3 se uporablja kot dodatek. Najdemo ga na primer v gobah (gojenih pod UV svetlobo) ali kot dodatek v nekaterih živilih. Vitamin D2 se od vitamina D3 razlikuje po tem, da ga človeško telo presnavlja na različne načine. Medtem ko lahko jetra presnavljajo vitamin D2 do 25 hidrovitaminov, je v vitaminu D3 celo do 35 hidrovitaminov. Omenjeni hidrovitamini so znani tudi kot kalcifedioli. Kalcifediol je najpomembnejša oblika vitamina D, saj lahko njegova raven v krvi določi, koliko vitamina D je v vašem telesu. Večina raziskav je pokazala, da je vitamin D2 manj učinkovit v zvišanju ravni kalcifediola v krvi kot vitamin D3. [1]

 

Vitamin D3

Vitamin D3, znan kot holecarciferol, je eno izmed 24 hranil, ki so nujna za življenje. Čeprav je njegov naravni vir sončna svetloba, je ta vir neprimeren za večino prebivalstva. Kljub temu ga lahko dobite iz rib, vendar bi za optimalno količino morali zaužiti približno 4 kg rib na dan. Vitamin D3 je tudi najpogosteje uporabljena oblika vitamina D.

 

Vitamin D in njegove prednosti

Vitamin D pomaga pri absorpciji kalcija in fosforja iz črevesja, kar ugodno vpliva na zdravje mišic in kosti. Pomaga pri preprečevanju in zdravljenju bolečin v mišicah, kosteh in pozitivno vpliva na kronično utrujenost in osteoporozo. Poleg tega vitamin D vpliva tudi na zdravje zob in lahko prepreči različne zobne težave.

 

Uporablja se tudi pri zdravljenju motenj imunskega sistema (astma, sladkorna bolezen tipa 1, revmatoidni artritis). Imunski sistem, ki je okrepljen z vitaminom D, bolj verjetno preprečuje prehlad, gripo ali druge okužbe.

 

Vitamin D pozitivno vpliva na delovanje kože in je učinkovit pri zdravljenju kožnih bolezni. kot je luskavica. Uporablja se tudi za preprečevanje zdravljenja različnih rakov (debelega črevesa, prostate, trebušne slinavke ali raka dojke), saj uravnava rast tako normalnih kot tumorskih celic.

 

Vitamin D lahko pomaga pri preprečevanju in zdravljenju sladkorne bolezni tipa 2, saj lahko spodbudi proizvodnjo inzulina iz celic trebušne slinavke. Poleg tega učinkovito zmanjša odpornost na inzulin. Nedavne študije kažejo, da vitamin D lahko izboljša toleranco za glukozo, ne le za diabetike in zmanjša tveganje za diabetes tipa I.

 

Vitamin D zavira renin v človeškem telesu - kemikalijo, ki se običajno proizvaja v telesu. Ta snov proizvaja drugo kemikalijo, imenovano angiotenzin, ki je odgovorna za vzdrževanje krvnega tlaka. Angiotenzin povzroči tudi sproščanje snovi, imenovane aldosteron. Sodeluje tudi pri vzdrževanju optimalnega krvnega tlaka. Tak sistem medsebojno povezanih kemikalij se imenuje renin-angiotenzin-aldosteron (RAAS). Če je RAAS hiperaktiven, povzroči visok krvni tlak (hipertenzija), ledvične bolezni in srčno popuščanje. Vitamin D zavira RAAS in tako lahko prepreči hipertenzijo ali druge resne bolezni.

 

Vitamin D je zelo pomemben za pravilno delovanje možganov in njegov razvoj. Uporablja se tudi pri preprečevanju in zdravljenju nevroloških bolezni, kot so avtizem, Parkinsonova ali Alzheimerjeva bolezen. Znanstveno je dokazano, da ta vitamin pozitivno vpliva na centralni živčni sistem. Znanstveniki trenutno razmišljajo o pomenu njegove pomanjkljivosti v etiologiji multiple skleroze in nevtralizaciji toksičnih učinkov svinca in drugih težkih kovin.

 

Vitamin D ima tudi ugodne učinke v nosečnosti, njegova redna uporaba zagotavlja pravilen razvoj plodovega okostja in preprečuje nizko porodno težo. Povečuje proizvodnjo mleka med dojenjem. Optimalen vnos vitamina D v otroštvu in mladostništvu spodbuja pravilen razvoj organizma.

 

Kako se manifestirajo pomanjkljivosti vitamina D?

  • bolečine v hrbtu, bolečine v kosteh
  • bolečine v mišicah
  • utrujenost, depresija, sindrom nemirnih nog
  • oslabljena imuniteta, dovzetnost za virusne bolezni in prehlade
  • težje celjenje ran, daljši čas okrevanja
  • izpadanje las
  • občutljivost za diabetes tipa II.
  • bolezen, imenovano ukrivljenost.

 

Viri vitamina D

Sonce je naravni vir vitamina D. Vendar pa več dejavnikov vpliva na to, koliko vitamina D človek dobi od sonca: geografska lega, uporaba zaščitnih krem za sončenje, letni čas, starost ali kožni pigment.

 

V nekaterih živilih se naravno nahaja vitamin D. Najdete ga:

  • Ribje olje
  • Kokosovo maslo
  • Slanik
  • Tuna
  • Kakav v prahu
  • Losos
  • Sardine v olju
  • Rumenjak
  • Pesto
  • Smetana
  • Jetra
  • Maslo
  • Mleko

 

Zlasti prehranska dopolnila so priljubljena oblika vitamina D. Dopolnila ponujajo čisti vitamin D ali vitamin D v kombinaciji z vitaminom K. Vitamin D se pogosto dopolnjuje z vitaminom K zaradi njegove sposobnosti absorpcije kalcija in pozitivnih učinkov na zdravje kosti. Sočasno odmerjanje izboljša učinek vsakega od vitaminov. Delujejo tudi sinergistično, saj prekomerne količine vitamina D lahko povzročijo arterijsko kalcifikacijo, vendar vitamin K zmanjšuje tveganje za arterijsko kalcifikacijo. Tako vitamin K2 deluje kot "prometni policist", ki upravlja z absorpcijo vitamina D in nadzira njegove negativnosti.

 

hide description
Nakupovalne možnosti
Kategorija
    Proizvajalec
    Okus
    Pakiranje (g)
      Packaging (ml)
      Tablets
      Color
        Kapsule
        Material
          Oblika
          Mešanica
          Velikost
            Metoda pridobivanja beljakovin
              Vir beljakovin
                Oznake izdelka
                Cena
                Cena od - do
                Filtriraj po
                  • Vegetarijansko (4)
                  • Vegansko (4)
                  • Brez glutena (12)
                  • Brez laktoze (10)
                  • Bio (13)
                  • Brez GMO (11)
                  • Brez umetnih sladil (7)
                  • Brez plastičnega pakiranja (1)
                  • Brez aspartama (13)
                1. Vitamin D3 2000 IU - GymBeam
                  Ocena:
                  93% (49)
                  Akcijska cena   4,95 €
                2. Vitamin D-3 2000 IU - NOW Foods
                  Ocena:
                  0% (0)
                  Akcijska cena   6,50 €
                3. Vitamin D3+K1+K2 Forte - GymBeam
                  Ocena:
                  100% (5)
                  Akcijska cena   14,90 €
                4. Vitamin C + D3 1000 IU - GymBeam
                  Ocena:
                  100% (2)
                  Akcijska cena   5,90 €
                5. Vitamin A & D - NOW Foods
                  Ocena:
                  0% (0)
                  Akcijska cena   3,50 €
                6. Vitamin D3 1000IU - GymBeam
                  Ocena:
                  100% (9)
                  Akcijska cena   3,90 €
                7. Vitamin D 1000 IU - NOW Foods
                  Ocena:
                  100% (1)
                  Akcijska cena   4,95 €
                8. Vitamin D-3 1000 IU - NOW Foods
                  Ocena:
                  0% (0)
                  Akcijska cena   8,50 €
                9. Tekoči vitamin D-3 - Now Foods
                  Ocena:
                  0% (0)
                  Akcijska cena   4,50 €
                10. Vitamin D3 & K2 - NOW Foods
                  Ocena:
                  0% (0)
                  Akcijska cena   6,90 €
                11. Multivitamin ADEK - OstroVit
                  Ocena:
                  0% (0)
                  Ni na zalogi
                12. Vitamin D3 + K1 + K2 - GymBeam
                  Ocena:
                  94% (31)
                  Ni na zalogi

                13 elementov