Druge oblike kreatina

Druge oblike kreatina je kategorija izdelkov z vsebnostjo različnih oblik kreatina, ki se razlikujejo po profilu sestavin, topnosti in stopnji absorpcije. Na primer, zaradi boljše topnosti v vodi in stopnje absorpcije je kreatin mikroniziran v zelo fin prah. Tako kot kreatin monohidrat tudi druge oblike kreatina spodbujajo regeneracijo ATP-ja, ki je znan kot hiter vir energije. Zato imajo sposobnost povečanja telesne zmogljivosti med kratkotrajnimi zaporednimi intervali intenzivnega treninga. Posamezne oblike kreatina so bile razvite z namenom izboljšanja stopnje absorpcije in topnosti.

Komu koristi uživanje drugih oblik kreatina?

Zaradi omenjenih sposobnosti so druge oblike kreatina še posebej koristne za:

  • športnike, ki se ukvarjajo z močjo (bodybuilderje, dvigalce uteži, fitneserje)
  • hitrostne športnike (sprinterje, plavalce, tekače na 200 m, dirkališčne kolesarje, alpske smučarje)
  • ljubitelje intenzivnih treningov, kot sta HIIT ali CrossFit
  • igralce ekipnih športov, ki zahtevajo eksplozivno moč, kot so igralci hokeja, nogometa, ragbija, ameriškega nogometa ali košarke
  • mojstre borilnih veščin
  • športnike, ki se ukvarjajo z raketnimi športi (igralce tenisa, skvoša ali badmintona).

Najbolj priljubljene druge oblike kreatina so:

  • Kreatin etil ester (CEE) – esterificirana oblika kreatin monohidrata, ki je bila razvita za izboljšanje stopnje absorpcije.
  • Kreatin hidroklorid (HCl)⁣ – je na molekularni ravni vezan na klorovodikovo kislino.
  • Kreatin malat – tvori vez s soljo jabolčne kisline, zaradi česar ima rahlo kisel okus.
  • Kre-Alkalyn – puferirana oblika kreatin monohidrata z višjim pH, razvita za izboljšanje absorpcije.
  • Kreatin citrat – tvori vez s citronsko kislino ali citratom, to je soljo citronske kisline. 
  • Kreatin nitrat – tvori vez z delom molekule nitrata in je dobro topen v vodi. 
  • Magnezijev kreatin kelat⁣ – je vezan z molekulo magnezija. Nekatere študije kažejo, da je učinkovitejši od kreatin monohidrata. 
  • Kreatin glukonat⁣ – nastane z vezavo z molekulo glukoze. Ta se domnevno bolje absorbira, če se jemlje z obroki.
  • Kreatin piruvat – vezan s piruvično kislino, zaradi česar je uporabnost boljša. 
  • Kreatin alfa-ketoglutarat – je molekula kreatina, vezana na del alfa-ketoglutarne kisline.
  • Večkomponentni kreatin – združuje koristi več oblik kreatina v eni mešanici. Na primer, vsebuje lahko do 7 oblik kreatina v enem izdelku, kot je Crea7in.

Če želite izvedeti več o kreatinu, si oglejte naš članek: Kako izbrati najboljši kreatin.

Prikaži več

8 elementov

na stran
Nastavi smer naraščanja
Proizvajalec
  1. OstroVit (3)
  2. ActivLab (2)
  3. GymBeam (2)
  4. Megabol (1)
Okus
  1. brez okusa (3)
  2. limona (2)
  3. pomaranča (2)
  4. grenivka (1)
  5. zeleno jabolko (1)
  6. llimona - limeta (1)
  7. ledeni čaj - breskev (1)
  8. lubenica (1)
  9. black currant with cherry (1)
Pakiranje (g)
  1. 300 g (2)
  2. 20 x 20 g (1)
  3. 500 g (1)
  4. 600 g (1)
Kapsule
  1. 120 caps (2)
  2. 180 caps (1)
  3. 300 caps (1)
  4. 400 caps (1)
Oblika
  1. Kapsule (4)
  2. V prahu (4)
Mešanica
  1. Čista oblika (5)
  2. Zmes (3)
Oznake izdelka
  1. Vegan (3)
Priporočena cena
Filtriraj po
Vegetarijansko (4)
Vegansko (3)
Brez glutena (8)
Brez laktoze (8)
BIO (8)
Brez GMO (8)
Brez umetnih sladil (4)
Brez plastičnega pakiranja (8)
Brez aspartama (8)
  1. Kreatin Crea7in - GymBeam
    Kreatin Crea7in - GymBeam
    94%
    94 % (392)
    15,95 €
  2. Kreatin HCl 120 kapsul - GymBeam
    Kreatin HCl 120 kapsul - GymBeam
    92%
    92 % (48)
    11,95 €
  3. Kreatin Alkalin 1500 120 kaps - Megabol
    Kreatin Alkalin 1500 120 kaps - Megabol
    70%
    70 % (52)
    11,95 €
  4. Crea Shot 2.0 - ActivLab
    Crea Shot 2.0 - ActivLab
    80%
    80 % (5)
    18,95 €
  5. Tri-Creatine Malate Lemon - OstroVit
    Ni na zalogi
  6. T.C.M. - OstroVit
    Ni na zalogi
  7. Creatine HCL - OstroVit
    Ni na zalogi
  8. Kreatin Tricreatine Malate Pro - ActivLab
    Ni na zalogi

8 elementov