Masažni valj

Masažni valj Ti pripomočki, znani tudi kot penasti valji, omogočajo učinkovito masažo celotnega telesa in so na voljo v različnih izvedbah. Poleg barve lahko izberete tudi velikost, površino, material in trdoto, ki vam najbolj ustreza. Za tehnološke navdušence so na voljo pametni vibracijski valji, pri katerih lahko sami prilagajate intenzivnost. V tej kategoriji pa ne boste našli le masažnih valjčkov, temveč tudi masažne žoge, masažne palice, pripomočke za raztezanje hrbta in druge pripomočke, s katerimi lahko masirate celotno telo.

Zakaj bi morali uporabljati masažne valje in druga orodja za samomasažo?

Z uporabo masažnih pripomočkov, kot je penasti valj, lahko izboljšate prekrvavitev določenih delov telesa, kar je lahko koristno na primer pred vadbo. To omogoča, da med vadbo v mišice pride več kisika in hranilnih snovi, kar lahko privede do boljše zmogljivosti in do neke mere prepreči poškodbe. Po vadbi lahko z masažo določenega območja pripomorete k okrevanju in sprostitvi, saj sprostite napetost v obremenjenih mišicah. Številni športniki te pripomočke uporabljajo tudi za izboljšanje gibljivosti, mobilnosti in povečanje obsega gibanja. Pogosto se uporabljajo za masažo bolečih predelov v mišicah - tako imenovanih sprožilnih točk. Zato se to orodje včasih imenuje valjček za masažo sprožilnih točk.

Kako uporabljati masažne valje in žoge, masažne palice in druga orodja?

Uporaba penastega valja je zelo preprosta, zato jo lahko brez težav izvajate doma ali v telovadnici. Na valj položite del telesa, na primer Ahilovo tetivo, stegenske mišice ali hrbet, in ga valjajte naprej in nazaj. Če se na primer odločite za masažo hrbta, se preprosto ulezite na valjček in ga počasi premikajte naprej in nazaj, da se začne valjati. Pri tem ne pozabite vključiti osrednjega dela telesa. Če na določenih mestih čutite večjo napetost, ste morda našli sprožilno točko. Poskrbite, da bo masaža tega dela telesa bolj poudarjena.

Podobno ravnajte tudi z drugimi masažnimi pripomočki, kot so masažne žogice. Z njimi masiramo manjše dele telesa, ki z valjčkom niso zlahka dostopni, saj je morda zanje prevelik. To vključuje vaše roke, vrat ali stopala.

Če iščete učinkovit način za izboljšanje krvnega obtoka v različnih delih telesa, okrevanje, sprostitev ali zmanjšanje verjetnosti poškodb med vadbo, so orodja za samomasažo idealna rešitev.

Prikaži več

20 elementov

na stran
Nastavi smer naraščanja
Proizvajalec
  1. GymBeam (14)
  2. GAIAM (5)
  3. Spokey (1)
Okus
  1. Carmelized onion (1)
Pakiranje (g)
  1. 20 x 2,8 g (1)
Color
  1. shadow (12)
  2. violet (7)
  3. orange (6)
  4. black (2)
  5. green (2)
  6. blue (1)
  7. grey (1)
Vrsta proizvoda
Priporočena cena
Filtriraj po
  1. Valj za vadbo Fitness Foam Roller Black - GymBeam
    Vadbeni valjček Fitness Foam Roller Black - GymBeam
    76%
    76 % (61)
    13,50 €
  2. Masažni valj 3v1  - GymBeam
    3in1 Masažni valj - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    21,95 €
  3. Valj za vadbo Fitness Foam Roller Orange - GymBeam
    Vadbeni valjček Fitness Foam Roller Orange - GymBeam
    76%
    76 % (53)
    13,50 €
  4. Penasti valj Foam roller black - GymBeam
    Vadbeni valj Foam Roller Black - GymBeam
    91%
    91 % (13)
    13,95 €
  5. Valj za vadbo Fitness Foam Roller Green - GymBeam
    Vadbeni valjček Fitness Foam Roller Green - GymBeam
    89%
    89 % (33)
    13,50 €
  6. Relaxation and back massage pad - GymBeam
    Podloga za sprostitev in masažo hrbta - GymBeam
    70%
    70 % (4)
    19,95 €
  7. Foam roller orange - GymBeam
    Vadbeni valj Foam Roller Orange - GymBeam
    100%
    100 % (2)
    11,95 €
  8. Recovery massage ball Orange - GymBeam
    Masažna žoga Orange - GymBeam
    83%
    83 % (8)
    3,95 €
  9. Vibracijski vadbeni valj V-Roll - GymBeam
    Vibracijski vadbeni valjček V-Roll - GymBeam
    88%
    88 % (5)
    59,95 €
  10. Penasti valj Restore Muscle Therapy Green - GAIAM
    Penasti valj Restore Muscle Therapy Green - GAIAM
    100%
    100 % (1)
    34,95 €
  11. Muscle Roller Stick - GymBeam
    Masažna palica Roller - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    9,95 €
  12. Penasti valj za vadbo M-Roll Blue - Gymbeam
    Vadbeni valjček M-Roll Blue - GymBeam
    85%
    85 % (18)
    10,95 €
  13. DuoRoll massage Ball Orange - GymBeam
    Masažni pripomoček DuoRoll Orange - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    12,95 €
  14. DuoRoll massage Ball Black - GymBeam
    Masažni pripomoček DuoRoll Black - GymBeam
    80%
    80 % (2)
    12,95 €
  15. Masažna žoga Flexball Orange - GymBeam
    Masažna žoga Flexball Orange - GymBeam
    90%
    90 % (4)
    5,95 €
  16. Mini Muscle Roller Green - GAIAM
  17. Penasti valj Restore Textured Orange - GAIAM
  18. Restore Ultimate Back Reliever - GAIAM
    Restore Ultimate Back Reliever - GAIAM
    100%
    100 % (1)
    54,95 €
  19. Masažni penasti valj TEEL 2v1 - Spokey
    Ni na zalogi
    Masažni penasti valj TEEL 2v1 - Spokey
    67%
    67 % (4)
  20. Foam Roller Restore Mini Deep Tissue Grey - GAIAM
    Ni na zalogi

20 elementov