Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Kreatin

Kreatin

Kreatin

Kreatin  je organska kislina, ki jo naravno najdemo v človeškem telesu in pomaga oskrbeti mišice z energijo. To spodbuja rast mišic, povečanje moči in volumna. Je aminokislina, sestavljena iz arginina, glicina in metionina. Telo naravno proizvede 1-2 g kreatina na dan. Človeško telo ga lahko proizvaja iz razpoložljivih aminokislin, ki jih vsebuje hrana, vendar je ta postopek zapleten in obremenjuje presnovo.

 

View more

Oblike kreatina:

  • Kreatin monohidrat
  • Kreatin Etil Ester (CEE)
  • Kreatin pH-X
  • Kreatin fosfat
  • Kre-Alkalyn
  • Kreatin Malat
  • Keratin piruvat
  • Mg-kreatin kelat
  • Krea genic

 

Najbolj znana oblika kreatina je kreatin monohidrat, ki velja za najučinkovitejšo vrsto kreatina in se uporablja za povečanje teže in povečanje mišične mase.  Monohidrat je zelo primeren za vegetarijance, saj ne uživajo mesa, zato je količina kreatina v njihovem telesu manjša. Kre-Alkalyn in Krea Genic kreatini so novejše in bolj stabilne vrste kreatina, celo do 10-krat močnejše od tradicionalnega kreatina, ki zagotavljajo večjo učinkovitost. Kreatin etil ester fosfat pomaga povečati mišično maso, prav tako povečuje moč in zmogljivost. Večkomponentni kreatin je najbolj inovativna vrsta kreatina in njegove prednosti vključujejo hitro absorpcijo, povečuje mišično maso, energijo, zmogljivost in telesno težo. Ph-X Kreatin je vrsta kreatina, pri katerem faza nasičenja ni potrebna in zato brez sprememb prehaja skozi prebavni trakt in takoj vstopi v krvni obtok.

 

Komu priporočamo, da kot dodatek uporablja kreatin?

Kreatin je priporočljivo uporabljati predvsem pri športnikih s kratkotrajno obremenitvijo mišic (za športe, kot so boks, nogomet, šprint, močni športi in bodybuilding), saj povečuje mišično moč, eksplozivnost in vzdržljivost. Na velik vnos kreatina se telo lahko odzove s povečanjem teže tudi do 2 kilograma v 7 dneh. To je zato, ker kreatin veže vodo. Vendar pa pri nižjem vnosu kreatina, povečanje telesne mase ni bilo dokazano.

Kreatin in njegovi učinki

  • izboljšuje zdravje in aktivnost srca
  • ščiti celične membrane
  • ščiti živčni sistem
  • spodbuja telesno zmogljivost
  • zmanjšuje tveganje ali stopnjo depresije
  • podpira spomin in učenje
  • izboljša kakovost kosti (v kombinaciji z vitaminom D3)
  • ščiti DNK pred poškodbami
  • upočasni rast in razmnoževanje rakavih celic
  • izboljšuje in pomlajuje kožo
 

Kreatin in njegove prednosti

  •  Nevro-zaščitni učinki na nevrološke bolezni, kot sta Parkinsonova ali Huntingtonova bolezen.
    • Zadostna količina kreatina pomaga izboljšati optimalno koncentracijo ATP (adenozin trifosfat - tj., takoj uporabna energija za mišično aktivnost) v obliki kreatin fosfata, ki zagotavlja povečan volumen mišičnih celic, povečano moč in izgradnjo mišične mase. Kreatin vodi vodo v celice. Osmotski učinek ni samo zadrževanje in dovajanje vode. To pomeni, da je v celici več hranilnih snovi.
    Povečanje telesne mase zaradi pravilnega dopolnjevanja kreatina se giblje od 5 do 10%, telesna teža pa se po 2-mesečnem ciklu poveča v povprečju za 3 do 10%.
 

Zanimivosti o kreatinu:

  • Kombinacija kreatina in kofeina ne zmanjšuje njegovega učinka.
  • 20% ljudi, ki uživajo kreatin iz dodatne prehrane, ne čuti nobenih sprememb, ker imajo ti ljudje zadostno količino kreatina iz svoje običajne prehrane.
  • Standardna prehrana vsebuje 1 g kreatina na dan. Večina ljudi čuti koristi, ko zaužijejo dodatnih 3-5 gramov kreatina na dan.
  • Nadomestitev kreatina je lahko še učinkovitejša, če ga kombiniramo z vnosom ogljikovih hidratov prva dva tedna.
  • Na podlagi trenutnih informacij povečan prehranski vnos kreatina nima negativnega vpliva na zdravje.
hide description
Nakupovalne možnosti
Proizvajalec
Okus
Pakiranje (g)
Tablets
Kapsule
Oblika
Mešanica
Oznake izdelka
Cena
Cena od - do
Filtriraj po
    • Vegetarijansko (33)
    • Vegansko (25)
    • Brez glutena (39)
    • Brez laktoze (38)
    • BIO (42)
    • Brez GMO (31)
    • Brez umetnih sladil (24)
    • Brez plastičnega pakiranja (1)
    • Brez aspartama (41)
  1. Kreatin Crea7in - GymBeam
    Ocena:
    96% (236)
    Akcijska cena 10,00 €
  2. Mikroniziran Kreatin Monohidrat - BPI Sports
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 8,95 €
  3. Best Creatine™ - BPI Sports
    Ocena:
    100% (2)
    Akcijska cena 15,95 €
  4. Kreatin Platinum 100% Creatine - MuscleTech
    Ocena:
    100% (4)
    Akcijska cena 12,50 €
  5. Kreatin monohidrat 200 - ProSupps
    Ocena:
    100% (1)
    Akcijska cena 9,90 €
  6. Kreatin Alkalin 1500 120 kaps - Megabol
    Ocena:
    62% (38)
    Akcijska cena 8,90 €
  7. Mutant Creakong 300 g - PVL
    Ocena:
    94% (17)
    Akcijska cena 10,90 €
  8. Tango - Redcon1
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 19,90 €
  9. Storm - Universal Nutrition
    Ocena:
    100% (1)
    Akcijska cena 34,90 €
  10. Kreatin 6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 25,90 €
  11. Kreatin HCl 120 kapsul - GymBeam
    Ocena:
    90% (24)
    Akcijska cena 7,80 €
  12. Kreatin TABS 1500 mg - GymBeam
    Ocena:
    60% (1)
    Akcijska cena 11,50 €
  13. Kreatin Tabs - ActivLab
    Ocena:
    100% (2)
    Akcijska cena 9,90 €
  14. Crea Shot 2.0 - ActivLab
    Ocena:
    80% (5)
    Akcijska cena 8,90 €
  15. Kreatin 216 g - BSN
    Ocena:
    100% (4)
    Akcijska cena 9,40 €
  16. Kreatin Crea7in vzorec - GymBeam
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 1,00 €
  17. Creatine Capsules - Bodylab24
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 17,50 €
  18. Creatine (Creapure®) - Bodylab24
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 17,50 €
  19. Creatine monohydrate - Redcon1
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 10,90 €
  20. Kre-Alkalyn 1500 mg - Applied Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 20,90 €
  21. Kreatin Monohidrat - Applied Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 9,90 €
  22. Creatine 3000 - Applied Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 10,90 €
  23. Creatine Extreme - The Protein Works
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 13,90 €
  24. Kreatin Creapure Caps - Reflex Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 6,45 €
  25. Creatine Powder - Optimum Nutrition
    Ocena:
    96% (18)
    Akcijska cena 9,95 €
  26. Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    Ocena:
    84% (61)
    Akcijska cena 29,90 €
  27. Crea-Force XL 60 kaps - Goldfield
    Ocena:
    100% (1)
    Akcijska cena 29,90 €
  28. Kreatin - Universal
    Ocena:
    90% (29)
    Ni na zalogi
  29. Total Creatine 500 g - Megabol
    Ocena:
    80% (8)
    Ni na zalogi
  30. Kreatin Monohidrat - OstroVit
    Ocena:
    60% (3)
    Ni na zalogi
Pokaži več izdelkov
Pokaži več izdelkov

Elementi 1-30 od 42

Stran