Sirotkin whey protein

Sirotkin whey protein so med najbolj priljubljene proteine zaradi hitre absorpcije in dobre prebavljivosti. So dobra izbira za vse športnike, ki želijo pridobiti mišice in topiti maščobe. Zahvaljujoč njihovi sestavi jih človeško telo lahko takoj po treningu uporabi za regeneracijo in rast mišic

3 ključne prednosti sirotkinih proteina za športnike

Sirotkini proteini so ene najbolje prodajanih beljakovin. Uporabljajo ga aktivni športniki, pa tudi ljudje, ki so šele začeli telovaditi. 

Predvsem zaradi teh treh učinkov:

  • pospešujejo izgradnjo in rast mišic - telo oskrbujejo z beljakovinami in aminokislinami, ki služijo kot gradniki za rast mišic, hkrati pa povečujejo sproščanje anaboličnih hormonov
  • spodbuja sintezo beljakovin - zahvaljujoč vsebnosti aminokislin levcina
  • telo jih uporabi takoj - v primerjavi z drugimi beljakovinami se hitro absorbirajo. Za takojšnjo dopolnitev beljakovin jih je zato priporočljivo jemati po treningu.

          

Poleg vseh naštetih prednosti, so sirotkine beljakovine zelo koristne za zdravje. Pomagajo pri izgubi telesne maščobe, srčno-žilnih boleznih, spodbujajo imuniteto in delujejo protivnetno.                       

   

Ostali učinki sirotkinih proteina

  • obnavljajo poškodbe mišic, ki so se pojavile med treningom
  • pomagajo zmanjšati telesno maščobo, hkrati pa ohranjajo mišično maso
  • znižujejo LDL holesterol in pomagajo povečati raven "dobrega" HDL holesterola
  • pomagajo pri zniževanju krvnega pritiska
  • pozitivno vplivajo na zdravljenje sladkorne bolezni
  • znižujejo raven glukoze
  • krepijo prirojeno imunost                

 

Sestava sirotkinih proteina

Sirotkini proteini so sestavljene iz spektra aminokislin, za katere je znano, da imajo odlično topnost in imajo močan anabolični učinek. V veliki meri vsebujejo:

  • aminokisline z razvejeno verigo - BCAA (izolevcin, levcin in valin), ki spodbujajo rast mišic in proces sinteze beljakovin
  • Glutamin - aminokislina, ki spodbuja regeneracijo mišic
  • L-cistein, aminokislina, ki lahko pomaga lajšati znake staranja ali sladkorne bolezni

                    

Sirotkini proteini vsebujejo minerale, vitamine in biološko aktivne mikrofrakcije - alfa-laktalbumin, glikomakropeptide, imunoglobuline, laktoferin, laktoperoksidazo in rastne dejavnike.

                       

Vrste sirotkinih proteina

Koncentrat sirotkinih beljakovin (WPC)

Sirotkini koncentrat so najmanj predelane beljakovine, vsebujejo od 35 do 89% beljakovin. Preostali del so laktoza, maščobe, minerali in voda. Zahvaljujoč sestavi spadajo med najbolj okusne beljakovine. Proizvajajo jih s postopkom filtracije in so stroškovno učinkovito dodatek. Priporočamo jih tistim, ki želijo povečati volumen mišic in spodbuditi njihovo rast. Je idealen izdelek za povečanje deleža beljakovin v prehrani.                                  

    

Izolat sirotkinih proteina (WPI)

Sirotkin izolat je izjemen, saj vsebuje več kot 90% beljakovin, je skoraj čista beljakovina z najmanj laktoze in maščob. Je dober vir beljakovin za ljudi z laktozno intoleranco. Vsebuje malo ali nič laktoze, zato je dobro prebavljiv. Najboljša kakovost v paleti sirotkinih izolatov je protein pridobljen z mikrofiltracijo. Njegova cena je nekoliko višja, vendar še vedno sprejemljiva in sorazmerna s kakovostjo. Priporočamo, da ga uporabljate kot hiter vir beljakovin po treningu. Pri dieti je zelo priporočljiv del jedilnika.                     

   

Hidrolizat sirotkinih protina (WPH)

Hidrolizat sirotke je protein, ki je encimsko predhodno prebavljena, da se lahko absorbira čim boljše in čim hitreje. Proizvaja se s postopkom hidrolize, ki zmanjša možnost za alergijsko reakcijo na sirotko in mlečne beljakovine z odstranjevanjem alergenov na epitopih. Vsebuje od 80 do 90% beljakovin.                                            

Hidrolizirani sirotkin protein je ena izmed najkakovostnejših beljakovin na trgu, kar se odraža na njegovi ceni. Je del otroške hrane in številnih športnih in medicinskih prehranskih dopolnil. Priporočamo ga tistim, ki želijo hitro pridobiti na mišični masi. Je idealna izbira v času pridobivanja mišične mase in se lahko uporablja kot hiter vir beljakovin zjutraj, pred in po treningu. Pregled različnih vrst sirotkinih beljakovin najdete v tabeli.                 

                       

VrstaBeljakovineLaktozaMaščobePostopek proizvodnje

Koncentrat sirotke

(WPC)

35 - 89 %

4 - 52 %

1,9 %

Filtracija

Izolat sirotkinih beljakovin

(WPI)

90 - 95 %

0,5 - 1 %

0,5 - 1 %

Mikrofiltracija / Ionska

Hidrolizirane sirotkine beljakovine

(WPH)

80 - 90 %

0,5 - 10 %

0,5 - 8 %

Hidroliza

                      

Priporočen odmerek sirotkinih proteina

  • Če se športno aktivni in želite kuriti maščobe, a hkrati ohranjati mišično maso, morate zaužiti 1,5 - 2,2 g beljakovin na kilogram teže na dan.
  • Če telovadite ali poskušate zmanjšati telesno maščobo, morate zaužiti 1,0 - 1,5 g beljakovin na kilogram teže.
  • Če imate sedeče delo, se ne ukvarjajte s športom in ne želite spreminjati postave, zadostuje 0,8 g beljakovin na kilogram teže.                                      

 

Pri uporabi sirotkinih proteina je pomembno vedeti, da uživanje ne poškoduje jeter ali ledvic zdravih posameznikov. Če pa imate težave z jetri ali ledvicami, se pred zaužitjem beljakovin posvetujte s svojim zdravnikom                                       

Prikaži več

Elementi 1-30 od 42

Stran
na stran
Nastavi smer naraščanja
Kategorija
Proizvajalec
  1. GymBeam (9)
  2. Amix (4)
  3. Optimum Nutrition (4)
  4. Applied Nutrition (3)
  5. Mars (2)
  6. Nutrend (2)
  7. ActivLab (2)
  8. Megabol (2)
  9. The Protein Works (2)
  10. Go On Nutrition (1)
  11. Bodylab24 (1)
  12. Purasana (1)
  13. Reflex Nutrition (1)
  14. ProSupps (1)
  15. Stacker2 (1)
  16. BeastPink (1)
  17. Diet Food (1)
  18. MuscleTech (1)
  19. Universal Nutrition (1)
  20. PVL (1)
  21. Mammut Nutrition (1)
Available for SDD
  1. No (3)
  2. Yes (1)
Okus
  1. vanilja (19)
  2. čokolada (14)
  3. jagoda (13)
  4. vanilja sladoled (8)
  5. cookies & cream (8)
  6. banana (6)
  7. čokolada - lešnik (5)
  8. brez okusa (5)
  9. čokolada - kokos (4)
  10. slana karamela (3)
  11. bela čokolada - kokos (3)
  12. bela čokolada - malina (3)
  13. jagodni milkshake (2)
  14. ekstremna mlečna čokolada (2)
  15. gozdni sadeži (2)
  16. vanilja stevia (2)
  17. krema iz francoske vanilje (2)
  18. naravno (2)
  19. čokolada - arašidi (2)
  20. obogatena dvojna čokolada (2)
  21. slastna jagoda (2)
  22. banana milkshake (2)
  23. čokoladni milkshake (2)
  24. banana smooth (1)
  25. vanilja - kokos (1)
  26. strawberry splash (1)
  27. jagoda - bela čokolada (1)
  28. Strawberry Cheesecake Chocolate Chip (1)
  29. pistachio ice cream (1)
  30. tiramisu (1)
  31. trojna čokolada (1)
  32. choco honeycomb (1)
  33. vanilja - višnja (1)
  34. choco bueno (1)
  35. vanilja - karamela (1)
  36. chocolate dessert (1)
  37. vanilijeva krema (1)
  38. chocolate silk (1)
  39. vaniljev kolač (1)
  40. piškotek (1)
  41. bela čokolada arašidi (1)
  42. divja malina (1)
  43. jogurt - višnja (1)
  44. salted caramel bandit (1)
  45. čokolada - meta brownie (1)
  46. cheeky čokoladni kokos (1)
  47. butterscotch ripple (1)
  48. jagoda - stevia (1)
  49. malina - jogurt (1)
  50. jagodna krema (1)
  51. čokolada - stevia (1)
  52. biskvit (1)
  53. karamela (1)
  54. karamelni macchiato (1)
  55. karamela latte (1)
  56. karamelni toffee fudge (1)
  57. višnjev kolač (1)
  58. čokoladni brownie (1)
  59. čokolada - kakav (1)
  60. čokolada- karamela (1)
  61. čokolada - višnja (1)
  62. čokoladni fudge brownie (1)
  63. čokoladni sladoled (1)
  64. čokolada - meta (1)
  65. čokolada - arašidovo maslo (1)
  66. kokos (1)
  67. jagode & smetana (1)
  68. ledena kava (1)
  69. kivi - banana (1)
  70. limonin cheesecake (1)
  71. Mango - vanilja (1)
  72. bela čokolada (1)
  73. millionaire's shortbread (1)
  74. pomaranča (1)
  75. pasijonka & mango (1)
  76. arašidovo maslo (1)
  77. ananas - kokos (1)
  78. pistacija (1)
  79. malina (1)
  80. banana - kremno (1)
  81. snickerdoodle (1)
  82. blueberry yoghurt (1)
Pakiranje (g)
  1. 1000 g (13)
  2. 2000 g (9)
  3. 2500 g (4)
  4. 900 g (3)
  5. 2200 g (3)
  6. 2270 g (3)
  7. 30 g (3)
  8. 500 g (2)
  9. 4540 g (2)
  10. 400 g (2)
  11. 875 g (2)
  12. 2300 g (1)
  13. 1590 g (1)
  14. 2250 g (1)
  15. 450 g (1)
  16. 1810 g (1)
  17. 1800 g (1)
  18. 750 g (1)
  19. 800 g (1)
  20. 1600 g (1)
  21. 907 g (1)
  22. 908 g (1)
  23. 910 g (1)
  24. 3000 g (1)
Oblika
  1. V prahu (39)
  2. Živila (1)
Mešanica
  1. Zmes (34)
  2. Čista oblika (6)
Metoda pridobivanja beljakovin
  1. Druga oblika pridobivanja (16)
  2. Koncentrat (10)
  3. Hidrolizat (3)
  4. Izolat (3)
Vir beljakovin
  1. Sirotka (30)
  2. Večkomponentni (3)
Oznake izdelka
  1. BIO (2)
Filtriraj po
Vegetarijansko (29)
Vegansko (40)
Brez glutena (22)
Brez laktoze (2)
BIO (2)
Brez GMO (25)
Brez umetnih sladil (6)
Brez plastičnega pakiranja (42)
Brez aspartama (40)
  1. Just Whey Protein - GymBeam
    Just Whey Protein - GymBeam
    94%
    94% (714)
    27,95 €
  2. Protein True Whey - GymBeam
    Protein True Whey - GymBeam
    91%
    91% (1697)
    23,95 €
  3. Protein 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Protein 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    91%
    91% (552)
    21,95 €
  4. Yum Yum Whey Protein 1000 g - BeastPink
    Beljakovine Yum Yum Whey 1000 g - BeastPink
    94%
    94% (398)
    24,95 €
  5. Whey Protein 80 - The Protein Works
    Whey Protein 80 - The Protein Works
    88%
    88% (63)
    18,95 €
  6. Protein Pure IsoWhey - GymBeam
    Protein Pure IsoWhey - GymBeam
    94%
    94% (287)
    27,95 €
  7. Protein Anabolic Whey - GymBeam
    Proteini Anabolic Whey - GymBeam
    95%
    95% (188)
    12,50 €
  8. obal 100% whey protein nutrend
    Protein 100% Whey - Nutrend
    85%
    85% (82)
    58,95 €
  9. Protein ISO-XP - Applied Nutrition
    Protein ISO-XP - Applied Nutrition
    100%
    100% (6)
    38,95 €
  10. Snickers Hi Protein Whey Powder - Mars
    Snickers Hi Protein Whey Powder - Mars
    91%
    91% (17)
    28,95 €
  11. Anabolick Masster 2200g Amix
    Anabolic Masster 2200 g - Amix
    88%
    88% (21)
    43,95 €
  12. Beljakovine Platinum Hydrowhey 1590 g - Optimum Nutrition
    Beljakovine Platinum Hydrowhey 1590 g - Optimum Nutrition
    93%
    93% (18)
    72,95 €
  13. Organic Whey Protein Diet Food
    Organic Whey Protein 500 g - Diet Food
    100%
    100% (1)
    30,95 €
  14. Animal Whey - Universal Nutrition
    Animal Whey - Universal Nutrition
    100%
    100% (2)
    55,95 €
  15. Beljakovine IsoFue - GymBeam
    Beljakovine IsoFue - GymBeam
    58%
    58% (12)
    47,95 €
  16. Protein Quattro Pro - Megabol
    Protein Quattro Pro - Megabol
    76%
    76% (96)
    11,50 €
  17. Proteini Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    Proteini Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    86%
    86% (18)
    61,95 €
  18. Whey Protein - Bodylab24
    Whey Protein - Bodylab24
    90%
    90% (42)
    32,95 €
  19. Diet Whey - Applied Nutrition
    Diet Whey - Applied Nutrition
    100%
    100% (6)
    27,95 €
  20. Protein Breakfast 1000 g - ActivLab
    Protein Breakfast 1000 g - ActivLab
    89%
    89% (34)
    13,95 €
  21. Beljakovina Hydro Whey DH 32 čokolada
  - GymBeam
    Beljakovina Hydro Whey DH 32 - GymBeam
    83%
    83% (63)
    25,95 €
  22. Whey Protein- Mammut Nutrition
    Whey Protein - Mammut Nutrition
    100%
    100% (2)
    28,95 €
  23. Protein Anabolic Monster Whey - Amix
    Protein Anabolic Monster Whey - Amix
    100%
    100% (3)
    60,95 €
  24. Beljakovine Instant Whey Pro - Reflex Nutrition
  25. Critical Whey - Applied Nutrition
    Critical Whey - Applied Nutrition
    100%
    100% (3)
    31,95 €
  26. Twix Hi Whey Protein Powder - Mars
    Twix Hi Whey Protein Powder - Mars
    90%
    90% (7)
    21,95 €
  27. Beljakovine 100% Whey - Stacker2
    Beljakovine 100% Whey - Stacker2
    100%
    100% (1)
    49,95 €
  28. Whey Isolate - ProSupps
    Whey Isolate - ProSupps
    0%
    0% (0)
    32,95 €
  29. Vzorka Just Whey - GymBeam
    Vzorec Just Whey - GymBeam
    100%
    100% (14)
    0,95 €
  30. Shake 4 Slim&Fit Amix
    Shake 4 Fit&Slim - Amix
    81%
    81% (42)
    19,95 €

Elementi 1-30 od 42