Hitri ogljikovi hidrati

Hitri ogljikovi hidrati je kategorija, ki vsebuje izdelke, bogate z ogljikovimi hidrati s hitrim sproščanjem. Ti ogljikovi hidrati se hitro prebavijo in skoraj takoj vstopijo v krvni obtok in mišice. Zato se lahko med športnimi dejavnostmi učinkoviteje uporabijo kot takojšen vir energije. Ti ogljikovi hidrati so torej hitro dostopen vir energije.

Ogljikove hidrate s hitrim sproščanjem lahko najdemo v:

energijskih gelih, kot je ReCharge Gel
instant mešanicah v obliki enokomponentnih (dekstroza, vitargo, maltodekstrin) ali večkomponentnih (FueRide Ion Supply Drink)

Zagotovo jih boste cenili med športnimi dejavnostmi za boljšo učinkovitost. Po športu lahko ti dodatki pomagajo hitro nadomestiti izgubljeno energijo in prispevajo k boljši regeneraciji. Zato so odlična izbira tudi za ljudi, ki imajo težave s pridobivanjem telesne teže. Hitre ogljikove hidrate lahko na primer dodate beljakovinskemu napitku po vadbi, s čimer povečate njegovo energijsko vrednost in spodbudite regeneracijo.