Hitri ogljikovi hidrati

Hitri ogljikovi hidrati , se hitro absorbirajo v kri in prebavni trakt ter tako zagotovijo potrebno energijo. Poleg tega dopolnjujejo zaloge glikogena in tako pomagajo hitro obnavljati mišice. Hitri ogljikovi hidrati so dobra izbira tudi za ljudi, ki imajo težavo s povečanjem telesne teže in morajo povečati vnos ogljikovih hidratov.

Prednosti ogljikovih hidratov s hitrim sproščanjem:

hitro se absorbirajo, napolnijo zaloge energije
povečujejo zaloge glikogena
pomagajo pri hitri regeneraciji
primerno za ljudi, ki imajo težavo s povečanjem telesne teže

hide description