Uporabljamo piškotke, da naredimo vašo izkušnjo boljšo. Z nadaljevanjem brskanja po tej spletni strani izjavljate, da sprejemate uporabo piškotkov. Več informacij
Dvižni trakovi in kavlji
Dvižni trakovi in kavlji so ključni pripomočki za fitnes in kosi tkanine ali usnja, ki jih ovijete okoli zapestja in uteži, da olajšate dvigovanje težjih uteži. Gurtne omogočajo boljše izvajanje vaj, več udobja v telovadnici, izboljšanje oprijema, kar na koncu pozitivno vpliva tudi na rast mišične mase, volumna in moči. Kljuke so običajno narejene iz visokokakovostnega jekla in usnja ali druge nedrseče tkanine, vendar so izdelane tako, da preprečujejo odpenjanje med vadbo. Ta fitnes pripomoček je danes v telovadnicah zelo pogost in ga ne uporabljajo le profesionalni bodybuilderji, temveč tudi redni obiskovalci fitnes centrov, powerlifterji in drugi športniki, ki trenirajo moč.
Prednosti gurten in kljuk:
- uporabljajo se predvsem pri športih za krepitev moči
- lajšajo dvigovanje težkih uteži
- vzdržujejo dober oprijem
- so odlična zaščita za zapestja
- ščitijo pred poškodbami
- uporabljajo se pri vsaki vrsti dviganja
- primerni so za vaje za hrbet, stegenske mišice, trebušne mišice v visečem položaju
- izboljšujejo izvajanje vaj in povečujejo moč za podporo rasti mišic
- pospešujejo doseganje zastavljenih ciljev
Vrste gurten
Obstaja več vrst gurten, na primer gurtne z zankami, olimpijske gurtne ali kljukaste gurtne, poznane tudi kot kljuke. Pri izbiri le teh je vredno vlagati in izbrati kakovostnejši material, da zmanjšate tveganje za poškodbe.
Gurtne z zankami
Gurtne z zankami so osnovna vrsta, ki se zaradi raznolikosti materiala in dolžine prilagaja širokemu krogu športnikov. Najpogosteje so narejene iz tkanine ali usnja, zahvaljujoč konstrukciji zanke pa jih lahko enostavno ovijete okoli zapestja in jih prilagodite. Nekaterim bo "preostanek tkanine" odveč, saj lahko ovira dvigovanje utežnih ročk.
Olimpijske gurtne
Olimpijske gurtne v bistvu tvorijo zaprto zanko, ki omogoča hitro pritrditev na drog. Okoli utežne ročke jih lahko hitro in enostavno ovijete, prav tako pa tudi odvijete. To je prednost pri težkih utežeh, ko morate na hitro spustiti utežno ročko. Z oblikovanjem zaprte zanke te gurtne ne morete tesno oviti okoli zapestja. Pri tej vrsti gurten izberite kakovostnejši material, ki bo povečal varnost oprijema.
Kljukaste gurtne ali kljuke
Kljuke so pogosto in zelo priljubljeno orodje v športih za krepitev moči. Kljukaste gurtne so še posebej priljubljene, ker jih ni treba ovijati. Standardna palica se udobno prilega med kljuke, toda pri vajah s posebnimi palicami vam te kljuke morda ne bodo prišle prav.
