Uporabljamo piškotke, da naredimo vašo izkušnjo boljšo. Z nadaljevanjem brskanja po tej spletni strani izjavljate, da sprejemate uporabo piškotkov. Več informacij
Za boljši spanec
Za boljši spanec je kategorija, ki vsebuje izdelke za podporo spanja. Ima ključno vlogo pri našem splošnem zdravju. Pomaga ohranjati številne biološke procese, kot je zdravo delovanje možganov ali obrambnega sistema telesa. Kakovosten spanec pa je nujen tudi, če poskušate shujšati ali pridobiti mišično maso. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči, da biološki procesi v našem telesu ne bodo delovali optimalno.
Kako podpreti spanec
Eden najboljših načinov za podporo spanca so lahko prehranska dopolnila za pomiritev telesa, lajšanje napetosti ali stresa. Med najbolj znanimi je na primer, melatonin,ki prispeva k skrajšanju časa, potrebnega za uspavanje. Še več, vpliva tudi na zmanjšanje subjektivnega občutka utrujenosti po dolgem potovanju z letalom v drug časovni pas, imenovano jet lag.
Druga učinkovita prehranska dopolnila za podporo spanja vključujejo na primer, GABA ali Ašvaganda. Spada med adaptogene, snovi, ki so priljubljene zaradi svoje sposobnosti zmanjševanja stresa. Njegova visoka raven pogosto igra vlogo pri procesu zaspanja. Ashwagandha lahko pomaga pri boljšem obvladovanju stresa in zmanjševanju napetosti v telesu, kar je še en košček sestavljanke za boljši spanec.
- Za več informacij o tej temi si oglejte naš članek Kako hitro zaspati? Preizkusite te preproste nasvete za boljši spanec
- Če vas zanimajo učinki melatonina, si preberite naš članek Melatonin – ali res izboljša spanec in vam pomaga zaspati?
Izbirajte med našo široko paleto izdelkov za podporo spanja in preizkusite njihove učinke.
