Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Glutamin

Glutamin

Glutamin

Glutamin  je neesencialna aminokislina, ki jo lahko človeško telo proizvaja samo. Poleg tega, da pomaga pri regeneraciji in izgradnji mišic, je znan tudi po blagodejnem vplivu na imunski sistem. Ker glutamin predstavlja do 60% aminokislin v mišičnih celicah, priporočamo, da ga jemljete pri rednih in visoko intenzivnih vadbah. Je tudi popoln prehranski dodatek za hujšanje.

View more

Viri glutamina

Kot aminokislina je glutamin del hrane, bogate z beljakovinami. Najdemo ga v mesu, mlečnih izdelkih, jajcih, stročnicah, belem rižu ali tofuju. Je pogosta sestavina prehranskih dopolnil za športnike, predvsem zaradi njegovih anti kataboličnih učinkov. Preprečuje razpad mišic in spodbuja delovanje mišičnih celic.

 

Zakaj je glutamin pomemben za telo?

Glutamin je najbolj razširjena aminokislina v telesu. Najdemo ga v mišicah, možganih, krvi, jetrih in pljučih. Čeprav ga telo lahko proizvede samo, je v določenih trenutkih potrebno glutamin tudi dopolniti.

 

Za tiste, ki uživajo malo mesa, mlečnih izdelkov in izvajajo intenzivne vadbe, je treba povečati vnos glutamina. Čeprav glutamin neposredno ne prispeva k rasti mišične mase, bo po zahtevni vadbi podpiral regeneracijo mišic ali med stresnim obdobjem, kar bo pripomoglo k hitrejšemu okrevanju in s tem podpori rasti mišic. Njegova vloga je normaliziranje rastnega hormona, pospeševanje izkoriščanja glukoze po treningu, pospeševanje hidratacije mišic in zatiranje mlečne kisline v mišicah in s tem lajšanje mišične togosti.

 

Glutamin je primerno prehransko dopolnilo za intenzivne vadbe, pa tudi za krepitev imunosti. Zahtevna vadba vodi do pomanjkanja glutamina, kar ima za posledico poslabšanje delovanja belih krvnih celic, kar vodi do šibke imunosti. Lahko ga vzamete same ali v kombinaciji z vašim najljubšim proteinskim šejkom.

Glutamin in njegova uporaba

Priporočeni odmerek glutamina je približno 5 gramov 3 do 4 krat na dan.

 

Prednosti glutamina

  • ščiti in obnavlja mišična vlakna
  • pospešuje proizvodnjo rastnega hormona in s tem delovanje mišičnih celic
  • ima anti-katabolično sposobnost in tako preprečuje izgubo mišic
  • izboljšujejo ravnovesje dušika
  • uravnava proizvodnjo glikogena v jetrih
  • lajša bolečine v sklepih
  • pospešuje izrabo glukoze po vadbi
  • krepi imunski sistem in je odličen pri preprečevanju bolezni

 

Kako deluje sinteza glutamina?

Glutamin je najbolj razširjena aminokislina v telesu. Proizvaja se v mišicah in se prek krvi razširi do organov. Je nujen element tako za proizvodnjo beljakovin kot glukoze v telesu. Med stresom glutamin spodbuja delovanje imunskega sistema in črevesja. Do izgube mišične mase pa lahko pride, če telo zaradi stresa porabi več glutamina kot ga same mišice. Ta proces se pojavi pri ljudeh, ki trpijo za AIDSOM.

 

Nadaljnja uporaba glutamina

Glutamin se uporablja tudi kot prehranski dodatek v medicini. Je prikladno sredstvo za odpravo stranskih učinkov zdravljenja raka, bolečin v živcih, mišicah, sklepih in prebavnem traktu, ki jih povzroča bolezen. Primeren je kot prehransko dopolnilo po presaditvi kostnega mozga. Ljudje, ki trpijo za AIDSOM, jemljejo glutamin, da preprečijo hujšanje in izgubo mišic. Pozitiven vpliv glutamina je bil opažen tudi pri zdravljenju depresije, razpoloženja, razdražljivosti, tesnobe ali nespečnosti.



hide description
Nakupovalne možnosti
Kategorija
Proizvajalec
Okus
Pakiranje (g)
Tablets
Kapsule
Oblika
Mešanica
Oznake izdelka
Cena
Cena od - do
Filtriraj po
    • Vegetarijansko (10)
    • Vegansko (6)
    • Brez glutena (11)
    • Brez laktoze (12)
    • BIO (13)
    • Brez GMO (11)
    • Brez umetnih sladil (7)
    • Brez plastičnega pakiranja (13)
    • Brez aspartama (13)
  1. L-Glutamin - GymBeam
    Ocena:
    96% (111)
    Akcijska cena 6,90 €
  2. BEST GLUTAMINE™ - BPI Sports
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 14,95 €
  3. Glutamin - The Protein Works
    Ocena:
    100% (4)
    Akcijska cena 10,90 €
  4. Glutamine powder - Optimum Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 29,90 €
  5. Glutamine DNA 309 g - BSN
    Ocena:
    100% (5)
    Akcijska cena 15,90 €
  6. Glutamin 4K - Applied Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 13,90 €
  7. Glutaminski napitek - Bodylab24
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 16,90 €
  8. L-Glutamin TABS 300 tab - GymBeam
    Ocena:
    97% (24)
    Akcijska cena 15,00 €
  9. Mutant Glutamin - PVL
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 12,90 €
  10. L-Glutamine Powder - Applied Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 15,90 €
  11. Glutamin v prahu - Universal Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Akcijska cena 25,00 €
  12. Glutamin - Redcon1
    Ocena:
    0% (0)
    Ni na zalogi
  13. Glutamin - GoNutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Ni na zalogi

13 elementov

Niste našli, kar ste iskali? Kontaktirajte nas.