Kako trenirati s suspenzijskim sistemom? Naučite se učinkovitih vaj za celo telo
S suspenzijskim sistemom lahko okrepite center telesa, zgradite mišično maso in učinkovito shujšate. Naučili vas bomo, kako to storiti.
Najnovejše informacije iz sveta fitnesa | Blog GymBeam
Fitnes recept: Presne datljeve ploščice z maslom iz oreščkov
Pripravite hiter, okusen in hranljiv prigrizek v obliki datljevih ploščic z maslom iz oreščkov in hrustljavim mueslijem. Ta zdrav recept bo zagotovo zadovoljil vsakega sladkosneda.
Stephanie Davis: Zmagovalka fitnes tekmovanja, model in avtorica priljubljenega vadbenega načrta
Stephanie Davis je uspešna fitnes tekmovalka, ki na svoje oboževalce trenutno vpliva tudi z modo. Kako je izgledal njen načrt prehrane in treningov v času njenih uspehov in tekmovanj?
Lance Armstrong: Največji goljuf v zgodovini športa ali kolesarska legenda?
Spoznajte neverjetno zgodbo kolesarja, ki je premagal raka, sedemkrat zmagal na dirki Tour de France in bil ena glavnih osebnosti dopinškega škandala.
Kako nezadosten vnos vode vpliva na vaše zdravje
Ali veste, zakaj je pomembno vnašati zadostno količino vode? In koliko vode morate popiti vsak dan? Vse o vodi lahko izveste v našem članku.
Kaj storiti z nategnjeno ali pretrgano mišico in kako ločiti poškodbo?
Poškodba mišice lahko doleti vsakega športnika. Kaj je prva pomoč in kako razlikovati, ali je nategnjena ali pretrgana?
Michael Jordan: Eden najboljših košarkarjev vseh časov, katerega igra je bila dobesedno osupljiva
Kdo je najboljši košarkar vseh časov? Nihče drug kot fenomenalni Michael Jordan, katerega pisano kariero si bomo ogledali v današnjem članku.
Ledeni fitnes recept: Bananine lučke s skuto in arašidovim maslom
Fitnes recept za bananine lučke s skuto in arašidovim maslom je idealna zamrznjena poslastica za vroče poletne dni. Vsebuje veliko beljakovin in le 68 kalorij.
Fitnes recept: Grška solata s testeninami
Zelenjavne solate so idealen lahek obrok ali odlična priloga za poletni žar. Poskusite tradicionalno grško solato s feta sirom in grahovimi testeninami. Ti dve sestavini ji zagotavljata visokokakovostne rastlinske beljakovine. Zdrava dobrota, ki je pripravljena v trenutku.
Fitnes recept: Mehka korenčkova torta s kremnim sirom
Kaj nastane iz nekonvencionalne kombinacije korenčka in kremnega sira? Slasten korenčkov cheesecake z nizko vsebnostjo maščob in prijetno konsistenco. Zagotavljamo vam, da boste v njem uživali z vso družino. Pripravimo to poslastico!