Fitnes recept: Miso juha
Dopolnite svoje kosilo ali večerjo s hitro miso juho s tofujem in špinačo. Navdušila vas bo s preprosto pripravo in vsebnostjo rastlinskih beljakovin.
GymBeam Blog
Fitnes recept: Kremne limonine rezine
Iščete popolno ravnovesje med osvežilnimi citrusi in nežno kremo, ki bo zanesljivo potešila vašo željo po sladkem? Te večplastne rezine, bogate z beljakovinami, so popolne ob kavi ali kot del prigrizka oziroma zajtrka.
Fitnes recept: Skutni sirniki
Razvajajte se s sladko poslastico v obliki puhastih skutnih sirnikov, ki vas bodo osvojili s popolno uravnoteženo aromo in hranilnim profilom. Ta beljakovinami bogata poslastica je presenetljivo preprosta za pripravo in je idealna kot hiter fitnes zajtrk ali popolna nagrada po vadbi.
Fitnes recept: Rolada Red Velvet s skutnim nadevom
To čudovito rolado Red Velvet odlikujeta lahka, beljakovinsko bogata krema in mehak, puhast biskvit. Je idealen sladek prigrizek ali vikend sladica ob kavi, ki bo zagotovo potešila vašo željo po sladkem.
Fitnes recept: Skutne rezine s pomarančo
Iščete osvežilno sladico, polno beljakovin, v kateri lahko uživate tudi po zahtevnem treningu? Te skutne rezine s pomarančo vas bodo navdušile s slastnim okusom in odličnimi hranilnimi vrednostmi.
Cena sirotkinih beljakovin narašča. Zakaj je vredno razmisliti o večkomponentnih beljakovinah?
Ko ste nazadnje pogledali cene sirotkinih beljakovin, ste morda za trenutek oklevali. In niste sami. Cene sirotkinih beljakovin so se od leta 2024 po vsem svetu občutno zvišale. Poglejmo, zakaj se to dogaja, kako dolgo bo trajalo in ali je vredno razmisliti o mešanici večkomponentnih proteinov.
Kako izbrati kreatin? Primerjava 100% monohidrata, Creapure®, Crea7in in drugih GymBeam uspešnic
Niste prepričani, kateri kreatin izbrati? Preverite primerjavo najbolj priljubljenih kreatinov iz ponudbe GymBeam in nasvete, kateri je pravi za vas.
Fitnes recept: Njoki z natrganim piščancem in paradižnikovo omako iz ene ponve
Pripravite hitre brezglutenske njoke z natrganim piščancem in bogato paradižnikovo omako, ki vas bo navdušila s svojim odličnim okusom in 31 g beljakovin na porcijo. Poleg tega se celotna priprava izvede v eni ponvi, kar vam pušča veliko časa za zaslužen počitek po obroku.
Konopljine beljakovine – odličen vir beljakovin, bogate z maščobnimi kislinami in vlakninami
Konopljine beljakovine so odličen vir beljakovin, saj vsebujejo vse esencialne aminokisline, vlaknine, omega-3 in omega-6 maščobne kisline ter minerale.
Fitnes recept: Slana pita s šparglji
Ta okusna špargljeva pita predstavlja idealno kombinacijo hranljivih sestavin in nežnega okusa, ki bo navdušila vsakega ljubitelja zdravega pečenja. Zaradi vsebnosti beljakovin je odlična izbira za vsak čas dneva.