8 najboljših vaj za biceps
Kakšen je najboljši način za rast bicepsa? Preizkusite teh 8 učinkovitih vaj in njihovih različic z različnimi vadbenimi orodji, ki so na voljo v vsakem fitnesu.
Kakšen je najboljši način za rast bicepsa? Preizkusite teh 8 učinkovitih vaj in njihovih različic z različnimi vadbenimi orodji, ki so na voljo v vsakem fitnesu.
Današnje kosilo brez mesa je polno beljakovin. Kot glavno sestavino smo uporabili rastlinski seitan, ki se odlično ujema z brokolijem in azijsko omako. Od vas pa je odvisno, ali boste to okusno mešanico uživali z rižem ali drugo prilogo.
Smoothie je hitra poslastica, ki vas napolni, ko preprosto ne morete dohajati tempa. Ta popolna kombinacija z okusom arašidovega masla in banane nas je prepričala že ob prvem požirku.
Tudi ljubitelji sladkega zajtrka včasih potrebujejo spremembo. Slana ovsena kaša s poširanim jajcem bo morda ravno pravšnja. Kombinacija ovsenih kosmičev in tekočega rumenjaka vas bo prepričala že po prvem grižljaju.
Puding ni nujno poln sladkorja. Ta naš je poln beljakovin in prehranskih vlaknin. Zaradi uravnoteženega hranilnega profila boste v njem maksimalno uživali in bo izdatno nasitil vaš želodec.
Slastno kremno omako lahko pripravite tudi brez smetane. Vse, kar potrebujete, so indijski oreščki in voda. Ko to zmešate z gobami in testeninami Zero, dobite okusno kosilo, ki bo zaradi svoje velike prostornine zagotovo nasitilo.
Pečena feta s paradižnikom ustvari okusno kremno omako, ki se odlično poda k testeninam. Poleg tega ima jed velik delež beljakovin, čeprav ne vsebuje mesa.
Slastni njoki, bučna omaka in parmezan kot pika na i. Kaj je lahko boljše? Ta brezmesna jed ima popolnoma uravnotežen okus in je tudi zelo nasitna.
Trgovine so polne različnih čudežnih čajev in zelišč za hujšanje, vendar jih žal veliko deluje le v dejanskem oglasu. Vendar pa obstaja nekaj snovi, za katere so znanstveniki dokazali dejanski učinek na kurjenje maščob ali zmanjšanje vnosa hrane. V današnjem članku boste izvedeli, katere so te snovi.
Kako pravilno izvajati počepe? Na to vprašanje bo odgovoril današnji članek. Spoznali boste najpogostejše napake pri njihovem izvajanju in se naučili tudi tehnike bolgarskega, sprednjega ali sumo počepa.