Olajševanje krčev

Olajševanje krčev  je podkategorija prehranskih dopolnil, ki pomagajo preprečevati in zdraviti akutne mišične krče in  boleče krčenje mišic. V večini primerov se mišični krči pojavijo po intenzivnem treningu, med katerim so iz telesa izprani vsi pomembni elektroliti in zato telo in mišice oslabijo. Konvulzije so v veliki meri posledica pomanjkanja magnezija, ki ima v telesu pomembno vlogo pri nadzoru živčne in mišične komunikacije. Drugi mineral, učinkovit v boju proti bolečinam v mišicah, je kalij. Pomaga prenašati signale iz možganov v mišice in tako spodbudi njihovo krčenje. Ko je raven kalija v krvi nizka, vaši možgani teh signalov ne morejo prenašati tako učinkovito. To vodi do daljših in bolečih odtegnitvenih bolečin, ki  povzročajo mišične krče. Bodite previdni in ne pustite, da bi vaše mišice trpele.