Ostale aminokisline
Ostale aminokisline
Ostale aminokisline so kategorija izdelkov, v katerih boste našli vse pomembne aminokisline ločeno, torej ne v kombinaciji z drugimi. Te vključujejo: levcin, arginin, glutamin, lizin, tavrin, citrulinski malat in mnoge druge. Beljakovine in aminokisline, ki jih vsebujejo, so pomembne za vse, še posebej pa za tiste, ki si želijo zdravega pridobivanja dobre mišične mase. Vedno pa ni mogoče dobiti optimalne količine aminokislin neposredno iz prehrane, zato jih je dobro uporabiti tudi kot dopolnila. Večina jih je podvržena postopku hidrolize, ki ne obremenjuje prebave.
Levcin je esencialna aminokislina in najpomembnejša BCAA aminokislina. Sodeluje pri rasti mišic, spodbuja sintezo beljakovin, pospešuje regeneracijo po telesni vadbi in preprečuje izgubo mišičnega tkiva tudi pri dietni prehrani.
Arginin poveča proizvodnjo rastnega hormona, poveča NO (dušikov oksid), pospeši rast mišic, izboljša celjenje ran in pospeši presnovo beljakovin.
Glutamin je odlično sredstvo za povečanje, zaščito in regeneracijo mišične mase. To je aminokislina, ki izboljša imunost, uravnava beljakovinsko ravnovesje, preprečuje izgubo mišic, poveča izločanje rastnega hormona, pospeši regeneracijo celic in ima anabolični učinek. V mišicah tvori do 60% aminokislin.
Lizin je aminokislina, ki igra pomembno vlogo pri tvorbi mišic, celjenju, revitalizaciji telesa, pri utrujenosti in pretiravanju pri treningih. Ima sposobnost zatiranja prehlada, herpesa, herpetičnega virusa in pospešuje okrevanje po športnih poškodbah in operacijah. Prav tako ohranja pozitivno ravnovesje dušika in prispeva k nastanku anaboličnega okolja v telesu.
Citrulin Malat je kombinacija aminokisline L-citrulina in malata (jabolčna kislina), ki ponuja način za povečanje zmogljivosti, zmanjšanje utrujenosti ter pospešitev regeneracije. Citrulin hitro pospešuje prekrvavitev v mišicah, zvišuje raven moči in iz telesa odstranjuje strupe, kot so mlečna kislina in amoniak. Malat povečuje raven ATP.
Beta Alanin je neesencialna aminokislina, ki spodbuja mišično moč, izboljša delovanje, poveča vzdržljivost, zmanjša utrujenost in preprečuje nastanek mlečne kisline. Izdelek je primeren za športe, ki zahtevajo moč, intenzivne in eksplozivne treninge ter vzdržljivostne vaje.
Tirozin je neesencialna aminokislina z anti kataboličnim učinkom, ki pospešuje metabolizem, pospešuje regeneracijo in povečuje telesno zmogljivost.
Tavrin je znan predvsem iz embalaže energijskih pijač, zato je stališče splošne javnosti, da gre za škodljivo snov. Toda resnica je, da se ga dodaja energijskim napitkom zaradi njegovih pozitivnih učinkov in za zmanjšanje negativnih učinkov kofeina. To je beta-aminoetansulfonska kislina, ki se proizvaja v glavnem iz cistina, njeno proizvodnjo pa spodbuja tudi količina vitamina B6. Tavrin se izloča z urinom, pa tudi z žolčem, saj je del tega.
hide description
