Dopolnila za sklepe s kolagenom

Kot smo že omenili, kolagen spada med beljakovine, ki so naravni del našega telesa. Obstaja do 28 različnih vrst kolagena, pri čemer sta za zdravje sklepov najpomembnejša kolagen tipa I. in II.    

• Na primer, kolagen tipa I je pomemben, ker ga najdemo v kosteh, kitah in vezeh.
• Potem imamo kolagen tipa II, ki ga najdemo v hrustancu in je nujno potreben za zdravje mišično-skeletnega sistema.  
• Collagen type III can be found, for example, in muscles, arteries and organs.  

Pomanjkanje kolagena v telesu lahko povzroči na primer težave s sklepi, togost vezi in kit, njihovo manjšo prožnost ali splošno oslabelost mišic. Zato je najbolje, da ne podcenjujete ravni te beljakovine. 

Kolagen najpogosteje pridobivajo iz sklepnega tkiva živali, običajno morskih, saj se ta vrsta kolagena ponaša z odlično absorpcijo. In ko govorimo o stopnji absorpcije, lahko priporočimo na primer hidroliziran kolagen. Slednji je bil podvržen procesu hidrolize, med katerim so se kolagenska vlakna razcepila na manjše verige aminokislin, ki se lažje absorbirajo. 

Kolagenski izdelki so pogosto obogateni tudi z vitaminom C, ki prispeva k proizvodnji kolagena v telesu. 

Od vas je odvisno, v kakšni obliki boste uporabili kolagen. Najpogostejše možnosti so na primer shoti, napitki, kapsule ali prah. Če pa imate še vedno vprašanja o uporabi kolagena za zagotavljanje zdravja sklepov, si vsekakor oglejte naslednji članek: Katera vrsta kolagena je najboljša za sklepe?