All-in-one

All-in-one je kategorija gainerjev, ki vsebuje izdelke, ki služijo kot kompleksen vir hranilnih snovi, da bi vašemu telesu zagotovili vse, kar potrebuje v smislu športne in druge prehrane.

Profil sestavin takšnih mešanic "vse-v-enem" običajno vključuje:

Ogljikove hidrate s hitrim sproščanjem, ki so takojšen vir energije.
Ogljikove hidrate s počasnim sproščanjem, ki služijo kot vir energije, ki se sprošča postopoma, in podpirajo regeneracijo
beljakovine s hitrim in počasnim sproščanjem za rast in vzdrževanje mišične mase
Prebavne encime, ki pomagajo pri učinkoviti absorpciji hranil, ne da bi obremenjevali prebavni sistem
Druge sestavine, ki pozitivno vplivajo na splošno zdravje, kot so vitamini in minerali.
Poleg tega vsebuje tudi sestavine za izboljšanje športne zmogljivosti, kot so kreatin, ki je potreben za izboljšanje telesne zmogljivosti, in izbrane aminokisline

Kako jemati gainer v obliki mešanice all-in-one?

V primerjavi s tradicionalnimi gainerji so mešanice all-in-one primerne za uporabo:

kadar koli čez dan za povečanje vnosa energije, povečanje telesne teže in spodbujanje rasti mišic
kot nadomestilo za 1-2 obroka, kadar preprosto nimate časa za uživanje hrane ali imate težave pri pridobivanju energije iz polnovredne prehrane in potrebujete bolje vpojno mešanico hranilnih snovi, da bi povečali vnos energij
po vadbi kot kompleksna podpora regeneraciji

Če imate težave pri izbiri izdelka, si oglejte naš članek: Kako izbrati najboljši gainer za rast mišic?