Indijski trpotec vsebuje veliko vlaknin, ki so primerne za vse, ki jih zanima zdrav način življenja
Indijski trpotec izvira iz svetlega trpotca (Plantago ovata) in bo zaradi velike vsebnosti topnih vlaknin odlično dopolnilo k vaši zdravi prehrani. Zanimivo je tudi dejstvo, da spadajo med prebiotike. Zato ga najpogosteje uporabljamo za skrb za prebavo. Še ena zanimiva lastnost te vlaknine je, da pri prehodu skozi prebavni sistem nase veže vodo, zaradi česar dobi želatinasto konsistenco.
Idealna uporaba je na primer za zgoščevanje omak, juh ali drugih jedi. Zaradi nevtralnega okusa je primeren tudi za kaše, jogurt, skuto ali pri peki. Lahko pa ga tudi preprosto zmešamo z vodo in popijemo. V vsakem primeru vam bo pomagal doseči priporočen dnevni vnos vlaknin. Indijski trpotec je tudi popolnoma brez glutena in je primeren tako za vegetarijance kot vegane.
Prednost indijskega trpotca je tudi dejstvo, da ni primeren le kot del zdravega življenjskega sloga, temveč tudi za hujšanje.
Indijski trpotec in njegove prednosti
- bogat s topnimi vlakninami, pridobljenimi iz svetlega trpotca (Plantago ovata)
- ne vsebujejo glutena ali GSO
- spada med prebiotike
- pomaga pri prebavi
- primeren za pitje, lahko ga zmešamo z vodo ali drugo tekočino
- lahko ga dodamo tudi kaši, jogurtu ali smoothiju
- idealno za zgoščevanje juh ali omak
- primeren tudi za vegane
Ostale prednosti
Sestavine
Indijski trpotec (Plantago ovata).
Priporočena uporaba
Dodajte 2 čajni žlički (5 g) v svoj najljubši napitek, smoothie ali jogurt.
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti |
100 g |
5 g |
| Energija |
220 kJ / 90 kcal |
11 kJ / 4.5 kcal |
| Maščobe |
0 g |
0 g |
| - od tega nasičene maščobne kisline |
0 g |
0 g |
| Ogljikovi hidrati |
20 g |
1 g |
| - od tega sladkorji |
0 g |
0 g |
| Vlaknine |
70 g |
3.5 g |
| Beljakovine |
0 g |
0 g |
| Sol |
0.00 g |
0.00 g |
Opozorilo
Hraniti na suhem mestu, brez neposredne sončne svetlobe, pri sobni temperaturi.