Polnozrnati riževi vaflji so hrustljavi, puhasti in brez glutena, primerni za pripravo okusnega prigrizka tudi pri hujšanju
Polnozrnati riževi vaflji so krhki, puhasti prigrizki, s katerimi si lahko enostavno pripravite okusen zajtrk ali odličen prigrizek. S svojo hrustljavo in zračno teksturo je vsak grižljaj užitek. Ti vaflji so odličen dodatek k vaši prehrani in lahko služijo celo kot nadomestek za tradicionalni kruh. Narejeni so iz različnih hranilnih zrn in polni s hranilo bogatimi semeni, edinstveni pa so tudi zato, ker ne vsebujejo glutena ter so tako primerni za tiste, ki se izogibajo glutenu.
Vsebujejo polnozrnati rjavi riž in druga zrna, kar vaši prehrani doda kompleksne ogljikove hidrate. Vaflji imajo tudi nizko vsebnost sladkorja in nasičenih maščob, zato so primerni med hujšanjem.
Polnozrnate riževe vaflje lahko uživate kot del uravnoteženega zajtrka ali popoldanskega prigrizka. Odlično se ujemajo z okusnim namazom, humusom ali s šunko in sirom. Postrežete jih lahko tudi s svojo najljubšo zelenjavno solato ali domačo pomako. Enako okusni so tudi kot sladka poslastica, na primer z marmelado ali slastnim čokoladnim namazom. Ti riževi vaflji so odlična izbira tudi za tiste, ki redno pripravljajo prigrizke za šolo, službo ali izlete. So praktični, okusni in samozadostni, zato jih je vsekakor dobro imeti pri roki.
Polnozrnati riževi vaflji in njihove prednosti
- hrustljavi puhasti riževi vaflji
- so brez glutena
- vsebujejo polnozrnata žita in semena
- dolg rok trajanja
- nizka vsebnost sladkorja in nasičenih maščob
- vir vlaknin
- brez konzervansov in aditivov
- primerni kot alternativa tradicionalnemu kruhu
- primerni za hujšanje
- z njim lahko pripravimo zajtrk ali malico
- lahko jih postrežemo na sladek in slan način
- izvrsten okus z namazi, pomakami in marmelado
- dober prigrizek na potovanjih
- primerni tudi za vegane
Sestavine
Okus kvinoja in chia: Polnozrnati rjavi riž 92,1 %, kvinoja 3 %, semena chia 3 % (Salvia hispanica), črni riž, morska sol.
Okus 7 žit: Polnozrnati rjavi riž 91,1 %, črni riž 2 %, amarant 2 %, ajda 1 %, konopljina semena 1 %, morska sol, semena chia (Salvia hispanica) 0,5 %, kvinoja 0,5 %, proso 0,5 %, lanena semena 0,5 %.
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti (okus kvinoja in chia semena) |
100 g |
na porcijo (4 riževi vaflji = 28 g) |
*RI za 28 g |
| Energijska vrednost |
1661 kJ / 393 kcal |
465 kJ / 110 kcal |
6 % |
| Maščobe |
3.9 g |
1.1 g |
2 % |
| - od tega nasičene maščobne kisline |
0.6 g |
0.2 g |
1 % |
| Ogljikovi hidrati |
78 g |
22 g |
9 % |
| - od tega sladkorji |
0.9 g |
0.3 g |
0.3 % |
| Vlaknine |
3 g |
0.8 g |
/ |
| Beljakovine |
9.8 g |
2.7 g |
6 % |
| Sol |
0.98 g |
0.03 g |
4 % |
| Hranilne vrednosti (okus 7 žit) |
100 g |
na porcijo (4 riževi vaflji = 28 g) |
*RI za 28 g |
| Energijska vrednost |
1695 kJ / 400 kcal |
475 kJ / 112 kcal |
6 % |
| Maščobe |
4.3 g |
1.2 g |
2 % |
| - od tega nasičene maščobne kisline |
0.6 g |
0.2 g |
1 % |
| Ogljikovi hidrati |
79 g |
22 g |
9 % |
| - od tega sladkorji |
0.6 g |
0.2 g |
0.2 % |
| Vlaknine |
3.3 g |
0.9 g |
/ |
| Beljakovine |
9.8 g |
2.8 g |
6 % |
| Sol |
0.98 g |
0.03 g |
4 % |
*Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo (8400 kJ/ 2000 kcal).
Opozorilo
Shranjujte na hladnem in suhem mestu, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo.