Kaj jesti in piti za zadostno količino energije med pohodništvom ali kolesarjenjem?

Potrebna je zadostna količina energije, da lahko pri pohodništvu in kolesarjenju daste kar največ od sebe. Svetovali vam bomo, kakšne prigrizke si privoščite, kaj jesti za kosilo in kaj piti med enodnevnih izletom.