Potisk bokov – Najboljša vaja za popolno zadnjico?

Bi radi oblikovali svojo zadnjico tako, da ljudje okoli vas ne bodo mogli umakniti pogleda z nje? Torej, v vašem vadbenem načrtu ne sme manjkati ta edinstvena vaja - potisk bokov! Z rednim izvajanjem te vaje boste okrepili ishiadične mišice, izboljšali držo, najpomembneje pa je, da boste dosegli želeno obliko!