Proizvajalec: GymBeam
Chia semena spadajo med superživila, saj obogatijo prehrano z vlakninami, nenasičenimi maščobnimi kislinami, beljakovinami in drugimi koristnimi hranili. Na primer imajo veliko koristi za naše možgane, srce in prebavo. Ponašajo se tudi z vsestransko uporabnostjo v kuhinji in so nevtralnega okusa, zato so primerni tako za sladke kot slane jedi.
Priporočeni izdelki
Chia semena so odličen dodatek k zdravi prehrani, saj vsebujejo veliko vlaknin, beljakovin in nenasičenih maščobnih kislin
Chia semena se uvrščajo med superživila, ki v sebi skrivajo širok nabor hranilnih in koristnih snovi. Podobno kot druga semena so tudi chia semena odličen dodatek k prehrani, še posebej, če poskušate zaužiti več nenasičenih maščob. Na primer, vaše srce in možgani bodo to zagotovo cenili. Poleg tega nadomeščanje nasičenih maščobnih kislin z nenasičenimi prispeva k ohranjanju normalne ravni holesterola v krvi. Še več, ta semena so tudi polna vlaknin, kar lahko pozitivno vpliva na vašo prebavo. Uporabna so tudi, ko iščete živila, ki vam bodo pomagala ohraniti občutek polnosti in tako pomagajo v boju proti neprijetni lakoti. Nenazadnje so vir beljakovin, ki prispevajo k večanju mišične mase ali optimalnemu zdravju kosti.
Chia semena lahko vključite v prehrano na nešteto načinov. Najlažje jih potresemo po jogurtu s sadjem, po ovsenih kosmičih ali zelenjavni solati. Ker so nevtralnega okusa, jih lahko dodate tudi smutijem, različnim sladicam ali drugim slanim ali sladkim jedem. Pripravite si lahko tudi chia puding, le namočite jih v vodo ali mleko, da nabreknejo in dobijo gelasto konsistenco. Poleg tega lahko telo na ta način hranila, ki jih vsebujejo, bolje izkoristi. Tako tudi vegani uporabljajo chia semena za nadomestek jajc.
Chia semena so odličen hranljiv izdelek za vegetarijance in vegane.
Chia semena in njihove prednosti
- spadajo med superživila
- imajo nevtralen okus
- veliko vlaknin
- vir beljakovin
- vsebujejo nenasičene maščobne kisline
- zahvaljujoč nenasičenim maščobnim kislinam prispevajo k vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi
- ne vsebujejo GSO
- primerna za skrb za dobro prebavo, srce, možgane ali kosti
- primerna kot dodatek k jogurtom, kašam, smutijem in drugim sladkim ali slanim jedem
- primerna za vegetarijance in vegane
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilna vrednost | 100 g |
|---|---|
| Energijska vrednost | 2034 kJ/ 486 kcal |
| Maščobe | 30,7 g |
| - nasičene maščobne kisline | 3,3 g |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| - sladkorji | 0,9 g |
| Prehranske vlaknine | 34,4 g |
| Beljakovine | 18,6 g |
| Sol | 0,04 g |
Opozorilo
Ali ste poskusili Chia semena - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Chia semena - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite .
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Fitnes hrana. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Semena ali iz kategorije najboljše iz kategorije Živila, ki so bili največkrat ocenjeni.
Chia semena so odličen dodatek k zdravi prehrani, saj vsebujejo veliko vlaknin, beljakovin in nenasičenih maščobnih kislin
Chia semena se uvrščajo med superživila, ki v sebi skrivajo širok nabor hranilnih in koristnih snovi. Podobno kot druga semena so tudi chia semena odličen dodatek k prehrani, še posebej, če poskušate zaužiti več nenasičenih maščob. Na primer, vaše srce in možgani bodo to zagotovo cenili. Poleg tega nadomeščanje nasičenih maščobnih kislin z nenasičenimi prispeva k ohranjanju normalne ravni holesterola v krvi. Še več, ta semena so tudi polna vlaknin, kar lahko pozitivno vpliva na vašo prebavo. Uporabna so tudi, ko iščete živila, ki vam bodo pomagala ohraniti občutek polnosti in tako pomagajo v boju proti neprijetni lakoti. Nenazadnje so vir beljakovin, ki prispevajo k večanju mišične mase ali optimalnemu zdravju kosti.
Chia semena lahko vključite v prehrano na nešteto načinov. Najlažje jih potresemo po jogurtu s sadjem, po ovsenih kosmičih ali zelenjavni solati. Ker so nevtralnega okusa, jih lahko dodate tudi smutijem, različnim sladicam ali drugim slanim ali sladkim jedem. Pripravite si lahko tudi chia puding, le namočite jih v vodo ali mleko, da nabreknejo in dobijo gelasto konsistenco. Poleg tega lahko telo na ta način hranila, ki jih vsebujejo, bolje izkoristi. Tako tudi vegani uporabljajo chia semena za nadomestek jajc.
Chia semena so odličen hranljiv izdelek za vegetarijance in vegane.
Chia semena in njihove prednosti
- spadajo med superživila
- imajo nevtralen okus
- veliko vlaknin
- vir beljakovin
- vsebujejo nenasičene maščobne kisline
- zahvaljujoč nenasičenim maščobnim kislinam prispevajo k vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi
- ne vsebujejo GSO
- primerna za skrb za dobro prebavo, srce, možgane ali kosti
- primerna kot dodatek k jogurtom, kašam, smutijem in drugim sladkim ali slanim jedem
- primerna za vegetarijance in vegane
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilna vrednost | 100 g |
|---|---|
| Energijska vrednost | 2034 kJ/ 486 kcal |
| Maščobe | 30,7 g |
| - nasičene maščobne kisline | 3,3 g |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| - sladkorji | 0,9 g |
| Prehranske vlaknine | 34,4 g |
| Beljakovine | 18,6 g |
| Sol | 0,04 g |
Opozorilo
Ali ste poskusili Chia semena - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Chia semena - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite .
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Fitnes hrana. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Semena ali iz kategorije najboljše iz kategorije Živila, ki so bili največkrat ocenjeni.