Chia semena spadajo med superživila, saj obogatijo prehrano z vlakninami, nenasičenimi maščobnimi kislinami, beljakovinami in drugimi koristnimi hranili. Na primer imajo veliko koristi za naše možgane, srce in prebavo. Ponašajo se tudi z vsestransko uporabnostjo v kuhinji in so nevtralnega okusa, zato so primerni tako za sladke kot slane jedi.
Chia semena so odličen dodatek k zdravi prehrani, saj vsebujejo veliko vlaknin, beljakovin in nenasičenih maščobnih kislin
Chia semena se uvrščajo med superživila, ki v sebi skrivajo širok nabor hranilnih in koristnih snovi. Podobno kot druga semena so tudi chia semena odličen dodatek k prehrani, še posebej, če poskušate zaužiti več nenasičenih maščob. Na primer, vaše srce in možgani bodo to zagotovo cenili. Poleg tega nadomeščanje nasičenih maščobnih kislin z nenasičenimi prispeva k ohranjanju normalne ravni holesterola v krvi. Še več, ta semena so tudi polna vlaknin, kar lahko pozitivno vpliva na vašo prebavo. Uporabna so tudi, ko iščete živila, ki vam bodo pomagala ohraniti občutek polnosti in tako pomagajo v boju proti neprijetni lakoti. Nenazadnje so vir beljakovin, ki prispevajo k večanju mišične mase ali optimalnemu zdravju kosti.
Chia semena lahko vključite v prehrano na nešteto načinov. Najlažje jih potresemo po jogurtu s sadjem, po ovsenih kosmičih ali zelenjavni solati. Ker so nevtralnega okusa, jih lahko dodate tudi smutijem, različnim sladicam ali drugim slanim ali sladkim jedem. Pripravite si lahko tudi chia puding, le namočite jih v vodo ali mleko, da nabreknejo in dobijo gelasto konsistenco. Poleg tega lahko telo na ta način hranila, ki jih vsebujejo, bolje izkoristi. Tako tudi vegani uporabljajo chia semena za nadomestek jajc.
Chia semena so odličen hranljiv izdelek za vegetarijance in vegane.
Chia semena in njihove prednosti
- spadajo med superživila
- imajo nevtralen okus
- veliko vlaknin
- vir beljakovin
- vsebujejo nenasičene maščobne kisline
- zahvaljujoč nenasičenim maščobnim kislinam prispevajo k vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi
- ne vsebujejo GSO
- primerna za skrb za dobro prebavo, srce, možgane ali kosti
- primerna kot dodatek k jogurtom, kašam, smutijem in drugim sladkim ali slanim jedem
- primerna za vegetarijance in vegane
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilna vrednost | 100 g |
|---|---|
| Energijska vrednost | 2034 kJ/ 486 kcal |
| Maščobe | 30,7 g |
| - nasičene maščobne kisline | 3,3 g |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| - sladkorji | 0,9 g |
| Prehranske vlaknine | 34,4 g |
| Beljakovine | 18,6 g |
| Sol | 0,04 g |
Opozorilo
Ali ste poskusili Chia semena - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Chia semena - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Fitnes hrana. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Semena ali iz kategorije najboljše iz kategorije Živila, ki so bili največkrat ocenjeni.
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Živila |
| Oblika: | Oblika: Živila |
| Mešanica: | Mešanica: Čista oblika |
| Okus: | Okus: brez okusa |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Da |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Rastlinski |
| Beljakovin na odmerek (g): | Beljakovin na odmerek (g): 18.6 |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobro počutje |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: Mikrobiologija, Težke kovine |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Da |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 16 × 4 × 25 cm |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Chia |
| Druge kategorije : | |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji1 v kategoriji Oreščki1 v kategoriji Semena16 v kategoriji Veganski izdelki23 v kategoriji Fitnes hrana28 v kategoriji Izdelki brez laktoze |
|---|
Sestava
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek lahko vsebuje sledi: gluten, arašidi, soja, drevesni oreški, sezam.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 8 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 576 kos. |
Logistika
| HS koda: | HS koda: 12079996: ---- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028135891 |
| Neto teža: | Neto teža: 0.90 kg |
| Bruto teža: | Bruto teža: 0.91 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 16.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 4.00 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 25.00 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1207.9988.0 |
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Živila |
| Oblika: | Oblika: Živila |
| Mešanica: | Mešanica: Čista oblika |
| Okus: | Okus: brez okusa |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Da |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Rastlinski |
| Beljakovin na odmerek (g): | Beljakovin na odmerek (g): 18.6 |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobro počutje |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: Mikrobiologija, Težke kovine |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Da |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 16 × 4 × 25 cm |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Chia |
| Druge kategorije : | |
Sestava
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek lahko vsebuje sledi: gluten, arašidi, soja, drevesni oreški, sezam.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 8 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 576 kos. |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji1 v kategoriji Oreščki1 v kategoriji Semena16 v kategoriji Veganski izdelki23 v kategoriji Fitnes hrana28 v kategoriji Izdelki brez laktoze |
|---|
Logistika
| HS koda: | HS koda: 12079996: ---- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028135891 |
| Neto teža: | Neto teža: 0.90 kg |
| Bruto teža: | Bruto teža: 0.91 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 16.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 4.00 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 25.00 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1207.9988.0 |
Rezultati laboratorijskih testov
Chia semena - GymBeam
4.9Izkušnje strank:
Stranke izrazito hvalijo ta chia semena zaradi zanesljive kakovosti, čistega videza in nevtralnega okusa, ki se dobro prilega vsakodnevnim jedem, kot so kaša, jogurt, smoothiji in pudingi. Številni poročajo o boljšem prebavljanju in močni nasitnosti. Praktične, ponovno zaprte velike pakete večkrat omenjajo kot priročne in dolgotrajne za redno uporabo.
- Nevtralen okus|
- Izboljša prebavo|
- Dober učinek nasitnosti|
- Se zlahka vmeša v jedi|
- Ponovno zaprt velik paket|
- Dojemana visoka kakovost
Ustvarjeno z UI iz 832 ocen strank.
Matka
Dano
Petra-8
Nepreverjen nakup9. 8. 2017
Chia semen ne jem samo zaradi njihovih blagodejnih učinkov, ampak so mi zelo okusna tudi z riževim mlekom ali kot puding ali sadje. Zaužijem ga vsak dan, včasih dvakrat, vem, da potrebuje več časa, da ima energijski učinek. Tukaj lahko dobite veliko denarja, dostava pa je neverjetno hitra. Hvala vam :)Je bilo to mnenje uporabno?nanuka
Nepreverjen nakup29. 7. 2017
Rada grem teč zvečer po službi. Ker chia semena uživam dvakrat na dan, običajno zjutraj in opoldne, se od takrat lahko predajam svoji najljubši zabavi. Moje počutje, psihično in fizično stanje se je izboljšalo. Dostava je izjemno hitra, čeprav ne živim v Budimpešti in so naročali namesto mene :)Je bilo to mnenje uporabno?Edina
Nepreverjen nakup28. 7. 2017
Kot zdravnik lahko rečem, da imajo chia semena številne pozitivne učinke na zdravje, zaradi katerih jih je vredno redno vključevati v svojo prehrano. Vedno jih imamo v gospodinjstvu. Zaradi visoke vsebnosti mikrohranil lahko učinkovito obnavlja zaloge vitaminov v našem telesu, kalcij, fosfor in mangan v njem pa prispevajo predvsem k ohranjanju zdravja kosti.Je bilo to mnenje uporabno?KisAnn6
Nepreverjen nakup25. 7. 2017
Jem ga šele 2 tedna. Baje je dovoljeno 15 g na dan, vendar jaz običajno namočim 10 gramov v cca 60 g tekočine.. Pustiti moraš stati minimalno 2 uri, da prevzame konsistenco želeja. tekočina je vaša izbira, jaz sem navajena na manj mastno mleko.Ko je pripravljeno dodam sadje,banane ali breskve. Včasih jogurt, vedno pa sladilo. Naredim jo kot prigrizek po kosilu, potem nisem lačna in mislim, da ne bi bilo dobro pojesti čokolade.Je bilo to mnenje uporabno?Marek
Nepreverjen nakup13. 7. 2017
Naročil sem 3 kg. Ta cena je super. Naročena v sredo zjutraj, v četrtek zjutraj sem jih že imela v kuhinjiJe bilo to mnenje uporabno?Melinda28
Nepreverjen nakup27. 5. 2017
Prijateljica mi je priporočila trgovino, kjer lahko dobite kvalitetna chia semena s popustom. Dostavna služba je hitra in zanesljiva, zato je najbolje plačati s kartico vnaprej. Chia semena jem z navadnim kokosovim mlekom ali pa jih uporabljam v raznih receptih :)Je bilo to mnenje uporabno?Tünde85
Nepreverjen nakup8. 4. 2017
Odkrila sem ga med recepti na spletnem mestu in ga takoj želela poskusiti. Najprej sem ga naročila v majhnem paketu, zdaj je 3 za kilo in ga podarim vsem družinskim članom. Prebrala sem o njegovih blagodejnih učinkih na zdravje, zato sem starejše starše seznanila s chia semeni :) Zajtrka brez njih si ne predstavljam več in ga vsekakor priporočam vsem :)Je bilo to mnenje uporabno?lukáš
Nepreverjen nakup3. 4. 2017
popolno zadovoljstvo, 500g chie za odlično ceno, odlična sestava....Je bilo to mnenje uporabno?Andrej
Nepreverjen nakup6. 2. 2017
Dodam ga skuti ali jogurtu. Okus je normalen, skoraj neopazen. Kar se tiče energijske oskrbe, ne čutim nobene spremembe, je pa Chia super za plezanje. Cena in dostava sta neprekosljivi.Je bilo to mnenje uporabno?Vladisssimo
Nepreverjen nakup27. 1. 2017
Do sedaj o chia semenih nisem vedela veliko in nisem vedela kakšen čudež so. Trpel sem zaradi trajne pomanjkanja energije. Dokler nisem beljakovinam dodala tega malega čudeža. Moram reči, da še nikoli nisem imela toliko energije v službi in kar je res neverjetno, naslednji dan sem se zbudila polna energije, kar se mi še ni zgodilo. Samo priporočam.Je bilo to mnenje uporabno?
Fit recept: Overnight Oats z malinami in arašidovim maslom
Prihranite dragocen čas in si privoščite hranljiv zajtrk, ki vas bo ob prebujanju že čakal v hladilniku. Kombinacija osvežilnih malin in arašidovega masla zagotavlja popolno izkušnjo okusa in soliden odmerek beljakovin.
Preberi večFitnes recept: Jagodni tiramisu
Sladki jagodni tiramisu je popolna poslastica, ki se odlično prileže po kosilu ali kot prigrizek. Če ne marate sladic s kavo, je ta različica kot nalašč za vas.
Preberi večRožnati oktober: kako preprečiti raka dojk in kakšen je postopek samopregledovanja?
Veste, kako se lahko zaščitite pred rakom dojk ali kako pravilno opravite samopregled doma? Rožnati oktober nas opominja, da lahko preventiva in zgodnje odkrivanje rešujeta življenja. V tem članku boste izvedeli vse pomembno o dejavnikih tveganja in kako se lahko zaščitite.
Preberi večPrehrana med nosečnostjo: katerim živilom se izogibati in kako obvladati slabost
Nosečnost zapletajo prehranske omejitve in tipične prebavne težave. Vendar jih lahko z ustreznimi nasveti in namigi enostavno obvladate. V tem članku boste izvedeli, katera živila so tvegana, kako obvladati zgago in ali je med nosečnostjo priporočljivo telovaditi.
Preberi večPrehrana med nosečnostjo: kaj jesti, kdaj hujšati in koliko je zdravo pridobiti?
Prehrana med nosečnostjo je polna vprašanj in nasprotujočih si nasvetov. V tem članku bomo pogledali, ali bi morali jesti za dva, koliko kilogramov je zdravo pridobiti in ali je varno izgubljati težo. Zagotovite si mirnost in jasne informacije za zdravo nosečnost.
Preberi večKaj povzroča visok krvni tlak in kako ga zmanjšati?
Imate visok krvni tlak ali ga želite učinkovito preprečiti? V tem članku boste izvedeli, kaj ga povzroča in kako ga zmanjšati s prehrano, vadbo, spanjem in prehranskimi dopolnili.
Preberi večPriporočeni izdelki