CreaGlow Anjablaa - GymBeam

CreaGlow Anjablaa je prehransko dopolnilo za ženske, ki združuje 5 izbranih sestavin. Vsebuje 10 g kolagena, 3 g kreatina, 5 mg cinka, 150 µg biotina in 450 mg izvlečka grozdja (135 mg resveratrola). Ne vsebuje umetnih barvil, za barvo pa poskrbi koncentrat rdeče pese.

Lepotno dopolnilo s kreatinom je nastalo v sodelovanju z vplivnico s področja življenjskega sloga Anjo Blagojević, ki se že dolgo posveča vadbi za moč. Sestava je zato zasnovana za dekleta, ki skrbijo zase in hkrati trdo trenirajo v fitnesu, pri CrossFitu, HYROX-u ali drugih intenzivnih športih. Navdušil vas bo tudi prijeten okus gozdnih sadežev, formula pa je brez glutena, laktoze in GSO.

Osnovo tega lepotnega prehranskega dopolnila sestavlja 10 g hidroliziranih govejih kolagenskih peptidov, zaradi česar izstopa tudi z visokim deležem beljakovin. Sam kolagen je najbolj razširjena beljakovina v telesu, najpogostejša aminokislina v kolagenu pa je glicin, ki ga dopolnjujeta prolin in hidroksiprolin.¹ Goveji kolagen je sestavljen predvsem iz kolagena tipa I z manjšim deležem tipa III (približno 85–90 % proti 10–15 %). Prav ti dve vrsti sta v človeškem telesu najbolj razširjeni in predstavljata pomemben delež kolagena v koži, kosteh in hrustancu.⁶

Uporabljen je kolagen blagovne znamke Peptan® B. V hidrolizirani obliki je razgrajen na kratke peptide, ki se zlahka absorbirajo in s krvjo dosežejo tkiva, kjer delujejo na fibroblaste, celice, ki tvorijo kolagen in medcelično snov.² Po zaužitju se Peptan v telesu razgradi približno na 57 % prostih aminokislin in 43 % bioaktivnih di- in tripeptidov, ki jih telo dobro absorbira.⁷ Glede na metaanalizo kliničnih študij so pri rednem uživanju hidroliziranega kolagena (približno 90 dni) opazili izboljšanje hidriranosti in prožnosti kože ter zmanjšanje gub.²

V vsaki merici boste našli tudi 3,4 g kreatin monohidrata, od tega 3 g čistega kreatina. Kreatin povečuje telesno zmogljivost pri zaporednih serijah kratkotrajne, visokointenzivne vadbe. Zato lahko dvignete večjo težo ali seriji dodate še nekaj ponovitev. Ugoden učinek dosežete z dnevnim vnosom 3 g. V mišicah se shranjuje kot fosfokreatin, iz katerega se med kratkimi in intenzivnimi serijami hitro obnavlja energija (ATP).³

Za lepoto skrbita predvsem dve mikrohranili. Cink je v obliki cinkovega bisglicinata z visoko biološko uporabnostjo.⁵ Prispeva k ohranjanju zdrave kože, ohranjanju zdravih las in nohtov ter varovanju celic pred oksidativnim stresom. Prav tako prispeva k normalni plodnosti in razmnoževanju.

Biotin (D-biotin) prispeva k ohranjanju zdravih las in prispeva k ohranjanju zdrave kože, poleg tega pa prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju. Ena merica zagotavlja 50 % priporočenega dnevnega vnosa cinka in 300 % priporočenega dnevnega vnosa biotina.

Formulo dopolnjuje 450 mg izvlečka grozdnih kožic (Vitis vinifera) v koncentracijskem razmerju 15 : 1, zato teh 450 mg ustreza približno 6,75 g posušenih grozdnih kožic. Izvleček je poleg tega standardiziran na 30 % resveratrola, zato ena merica zagotavlja 135 mg resveratrola. Gre za polifenol, ki je naravno prisoten v kožicah rdečega grozdja, njegovo antioksidativno vlogo pa obravnava strokovni pregled študij.⁴

CreaGlow lahko jemljete kadar koli čez dan, ne glede na trening. Pri kolagenu in kreatinu čas dneva ni pomemben. Pomembna je rednost. Upoštevajte, da posamezne sestavine delujejo različno hitro. Pri dnevnem vnosu 3 g kreatina se zaloge kreatina v mišicah postopoma povečujejo približno 4 tedne (28 dni),⁸ medtem ko so študije s hidroliziranim kolagenom spremembe na koži spremljale šele po približno treh mesecih.²