Fižol mungo je majhna stročnica olivno zelene barve, ki po okusu spominja na zeleni grah. Vsebuje veliko rastlinskih beljakovin in vlaknin, po namakanju pa se zelo hitro pripravi.
Fižol mungo je priljubljena stročnica z okusom po zelenem grahu ter visokim deležem beljakovin in vlaknin, ki je odlična v juhah in solatah
Fižol mungo je majhna zelena stročnica olivno zelene barve, ki po okusu spominja na zeleni grah. Ima pomembno mesto v mnogih tradicionalnih kulturah, najpogosteje pa se pojavlja v vietnamski, tajski in drugih azijskih kuhinjah.
Je en od visokokakovostnih rastlinskih virov beljakovin, saj ima 23,9 g/100 g beljakovin. Zato spodbuja rast in ohranjanje mišične mase ter ohranjanje zdravih kosti. Priljubljen je tudi pri veganih in osebah, ki imajo radi rastlinsko prehrano. Poleg tega ga odlikuje tudi 16,3 g vlaknin na 100 g, kar ga uvršča med najboljše vire vlaknin. Poleg tega ima tudi nizko vsebnost maščob in nasičenih maščobnih kislin. Prednost je tudi njegova enostavna in hitra priprava. Potrebno ga je namreč le namočiti za 2 uri, nato pa bo pripravljen v približno 20 minutah.
V nasprotju z drugimi stročnicami, fižol mungo pri kuhanju ohrani prijetno čvrsto strukturo in ni mokast. Zato ga lahko uporabite v številnih receptih. Je idealna izbira za krepke juhe, rižote ali sveže solate. Primeren je tudi za zelenjavne sladice, ocvrtke iz stročnic ali zelenjavne burgerje. Odlikuje se tudi v hladnih solatih, namazih, omakah ali kot hranljiv dodatek h kukusu ali bulgurju. Upporablja se tudi za indijski dhal ali tradicionalne vietnamske ali tajske sladice.
Poleg kuhanja ga lahko tudi kalite in dobite hrustljave mungo kalčke, ki vam bodo všeč kot dodatek k solatam ali sendvičem. Fižol mungo je tako vsestranska in okusna sestavina, ki vašim jedem doda edinstven okus in hranila.
Fižol mungo in njegove prednosti
- stročnica z okusom, ki spominja na zeleni grah
- visoka vsebnost beljakovin 23,9 g/100 g
- vsebuje velik delež vlaknin 16,3 g/100 g
- z nizko vsebnost maščob in nasičenih maščobnih kislin
- enostavna priprava
- po namakanju se skuha v približno 20 minutah
- zelo dober vir beljakovin za vegetarijance in vegane
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti | na 100 g |
|---|---|
| Energijska vrednost | 1451 kJ/ 347 kcal |
| Maščobe | 1,2 g |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 0,3 g |
| Ogljikovi hidrati | 46,3 g |
| - od tega sladkorji | 6,6 g |
| Vlaknine | 16,3 g |
| Beljakovine | 23,9 g |
| Sol | 0,3 g |
Opozorilo
Shranjujte v suhem prostoru, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo in pri sobni temperaturi.
Informacije o alergenih: Mogoče vsebuje sledi glutena, arašidov, soje, drevesnih oreščkov in sezama.
Ali ste poskusili Fižol mungo - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Fižol mungo - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Fitnes hrana. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Stročnice ali iz kategorije najboljše iz kategorije Živila, ki so bili največkrat ocenjeni.
Sestava
Odmerjanje
Opozorilo
Shranjujte v suhem prostoru, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo in pri sobni temperaturi. Informacije o alergenih: Mogoče vsebuje sledi glutena, arašidov, soje, drevesnih oreščkov in sezama.
Izdelek vsebuje: sulfiti.
Izdelek lahko vsebuje sledi: gluten, arašidi, soja, drevesni oreški, sezam.
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Živila |
| Oblika: | Oblika: Živila |
| Mešanica: | Mešanica: Čista oblika |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Da |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Da |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Rastlinski |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Hraniti na suhem mestu, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo, pri sobni temperaturi. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobro počutje |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Ne |
| Brez vsebnosti (sestavin): | Brez vsebnosti (sestavin): lactose_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Brez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, Brez kazeina, Brez mleka |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 12.5 × 10 × 6 cm |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Mungo fazuľa |
| Druge kategorije : | |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji5 v kategoriji Stročnice37 v kategoriji Sestavine za kuhanje139 v kategoriji Veganski izdelki145 v kategoriji Fitnes hrana172 v kategoriji Brezglutenski izdelki |
|---|
Sestava
Fižol mungo. | |
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek vsebuje: sulfiti.
Izdelek lahko vsebuje sledi: gluten, arašidi, soja, drevesni oreški, sezam.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 20 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 1400 kos. |
Logistika
| HS koda: | HS koda: 07133100: -- Fazuľa druhu Vigna mungo (L.) Hepper alebo Vigna radiata (L.) Wilczek |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027396484 |
| Neto teža: | Neto teža: 0.50 kg |
| Bruto teža: | Bruto teža: 0.51 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 12.50 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 10.00 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 6.00 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 0713.3199.0 |
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Živila |
| Oblika: | Oblika: Živila |
| Mešanica: | Mešanica: Čista oblika |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Da |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Da |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Rastlinski |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Hraniti na suhem mestu, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo, pri sobni temperaturi. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobro počutje |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Ne |
| Brez vsebnosti (sestavin): | Brez vsebnosti (sestavin): lactose_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Brez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, Brez kazeina, Brez mleka |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 12.5 × 10 × 6 cm |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Mungo fazuľa |
| Druge kategorije : | |
Sestava
Fižol mungo. | |
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek vsebuje: sulfiti.
Izdelek lahko vsebuje sledi: gluten, arašidi, soja, drevesni oreški, sezam.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 20 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 1400 kos. |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji5 v kategoriji Stročnice37 v kategoriji Sestavine za kuhanje139 v kategoriji Veganski izdelki145 v kategoriji Fitnes hrana172 v kategoriji Brezglutenski izdelki |
|---|
Logistika
| HS koda: | HS koda: 07133100: -- Fazuľa druhu Vigna mungo (L.) Hepper alebo Vigna radiata (L.) Wilczek |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027396484 |
| Neto teža: | Neto teža: 0.50 kg |
| Bruto teža: | Bruto teža: 0.51 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 12.50 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 10.00 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 6.00 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 0713.3199.0 |
Fižol mungo - GymBeam
5D. S.
D. S.
Preverjen nakup19. 8. 2026
Zelo dobre, hitro se skuha, priročno in okusno, če veste, kako jih pripraviti. Še vedno eksperimentiram z recepti za humus z njimi, vendar se po okusu razlikujejo od slanutka, želim pa, da so odlični, saj raje uporabim to zrnje zaradi njegovega prehranskega profila.
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Carmen Vilcu
Preverjen nakup17. 8. 2026
Hitro kuha, če je namočena nekaj ur ali čez noč!Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Roger K.
Preverjen nakup7. 8. 2026
Dobro okus z dobro hranilno vrednostjo
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?R.H.
Preverjen nakup29. 7. 2026
Dobra kakovost izdelka
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Damian J.
Preverjen nakup19. 7. 2026
vrh
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Andrei V.
Preverjen nakup16. 7. 2026
Dobra kakovostPrevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Lucia
Preverjen nakup15. 7. 2026
okusna priloga za različne načine uporabe
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?dany J.
Preverjen nakup14. 7. 2026
gitPrevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Erika P.
Preverjen nakup14. 7. 2026
vrhPrevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Gizella G.
Preverjen nakup12. 7. 2026
Točno to, kar sem pričakoval. Zelo priporočam.
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?
Kako shujšati z Ozempicom ali Wegovyjem: Brez tveganj in nepotrebnih napak
Ozempic, Wegovy ali Saxenda. Sodobna zdravila, ki spreminjajo naš pogled na hujšanje. Vendar niso za vsakogar in brez strokovnega nadzora lahko naredijo več škode kot koristi. Ugotovite, kako jih uporabljati pravilno, varno in z upoštevanjem vašega zdravja.
Preberi več7 najboljših vrst stročnic: v čem se fižol razlikuje od leče in kako jih pripraviti, da ne bodo povzročile napihnjenosti
Stročnice so na voljo v toliko različicah, da boste med njimi zagotovo našli svoje najljubše. In to je dobro, saj so resnično zakladnica hranil. V tem članku boste izvedeli vse o njihovih razlikah in času kuhanja ter našli nekaj odličnih receptov.
Preberi večNajcenejši vir beljakovin? Stročnice: njihove zdravstvene koristi in kako pomagajo pri hujšanju
Stročnice so pogosto zanemarjene, kar je velika škoda. Bogate so z vlakninami, beljakovinami ter različnimi vitamini in minerali. Zaradi svoje edinstvene sestave izstopajo tudi po zdravstvenih koristih. Ta članek vam bo povedal, katere so te koristi in ali je dobro jesti stročnice tudi, če se želite znebiti odvečnih kilogramov.
Preberi večFitnes recept: Solata Jennifer Aniston
To solato, ki jo je popularizirala slavna igralka, je enostavno pripraviti, zato jo lahko naredi vsak. Kombinacija kvinoje, zelenjave, čičerike, zelišč in fete je idealna ne le za vroče poletne dni.
Preberi večPriporočeni izdelki