True Gain je funkcionalna mešanica hitrih ogljikovih hidratov, beljakovin, kreatin monohidrata in vitamina C. Vzamete ga lahko po vadbi, ali kadarkoli čez dan za obnovitev energije in hranil. Primeren je za vztrajnostne športnike in športnike s treningi za moč, kot so bodybuilderji, powerlifterji ali weightlifterji.
True Gain je edinstven gainer s hitrimi ogljikovimi hidrati, beljakovinami, kreatin monohidratom in vitaminom C
True Gain je celovit gainer, ki vsebuje ogljikove hidrate in beljakovine, dopolnjene s kreatin monohidratom in esencialnim vitaminom C. Tako je odlična izbira za tiste, ki iščejo partnerja v obdobjih intenzivnega treninga. Osnova njegove formule so hitro absorbirajoči ogljikovi hidrati v obliki dekstroze in maltodekstrina, zaradi katerih je praktičen vir hitro razpoložljive energije. Vsebuje pa tudi visokokakovostne beljakovine iz koncentrata sirotkinih beljakovin, ki spodbujajo rast ter ohranjanje mišične mase in prispevajo tudi k ohranjanju zdravih kosti.
Pomembna sestavina mešanice je eden najbolj priljubljenih in raziskanih dopolnil v športni prehrani, v obliki kreatin monohidrata. To je snov, ki se naravno nahaja v telesu, vendar lahko redno dodajanje prinese koristne učinke. Kreatin je še posebej znan po tem, da lahko izboljša telesno zmogljivost med kratkimi intervali intenzivne vadbe. To je še posebej koristno med težkimi serijami pri treningu moči. Ta pozitivni učinek opazimo pri dnevnem vnosu 3 g kreatina. Ker odmerek našega gainerja vsebuje 5 g, lahko z njim brez težav dosežete ta odmerek.
Učinkovitost mešanice povečuje tudi vitamin C z njegovimi številnimi koristnimi učinki na zdravje. Podpira, na primer, pravilno presnovo beljakovin, ki je pomembna za proizvodnjo energije. Brez tega prispeva tudi k optimalnemu delovanju imunskega sistema. Tega esencialnega vitamina ne bi smelo manjkati pri celostni skrbi za zdravje, saj dodatno sodeluje pri pravilnem delovanju živčnega sistema in psihe ter podpira tudi normalno nastajanje kolagena za optimalno stanje hrustanca, kosti in kože.
Gainer je idealen za uporabo pred in po treningu, pa tudi kadarkoli potrebujete hitro in učinkovito obnovitev energije in drugih hranil. Cenili ga bodo tako športniki za moč, ki želijo pridobiti mišično maso, kot tudi vzdržljivostni športniki, ki potrebujejo dopolnitev energije. Ne glede na to, ali se ukvarjate z bodybuildingom, powerliftingom, weightliftingom, tekom ali kolesarjenjem, vam bo izdelek True Gain zagotovo všeč. Uporaben je tudi, če želite povečati vnos kalorij.
Njegova priprava je zares enostavna. Preprosto ga zmešajte z vodo ali mlekom in popijte. Ta izdelek je odličen spremljevalec na vaši poti k doseganju športnih ciljev.
True Gain in njegove prednosti
- kompleksni gainer s hitrimi ogljikovimi hidrati in beljakovinami
- vsebuje ogljikove hidrate v obliki maltodekstrina in dekstroze
- dopolnjujeta ga kreatin monohidrat in vitamin C
- je v instant prahu
- se dobro raztopi
- zahvaljujoč beljakovinam podpira rast in vzdrževanje mišic
- zahvaljujoč beljakovinam prispeva k ohranjanju zdravih kosti
- vsebovani kreatin monohidrat povečuje telesno zmogljivost med kratkimi zaporednimi intervali intenzivne vadbe
- po zaslugi vitamina C podpira presnovo, pomembno za proizvodnjo energije
- vitamin C prispeva k optimalnemu delovanju imunskega sistema, živčnega sistema in psihe
- vitamin C prispeva k optimalni proizvodnji kolagena za pravilno delovanje kože, kosti in hrustanca
- primeren po vadbi in kadarkoli čez dan
- primeren za športnike, ki trenirajo za moč in vzdržljivost
- pomaga povečati vnos kalorij
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti | 100 g | 1 odmerek (125 g) | 2 odmerka (250 g) |
|---|---|---|---|
| Energijska vrednost | 366,4 kcal / 1530,4 kJ | 458 kcal / 1913 kJ | 916 kcal / 3826 kJ |
| Maščobe | 0,88 g | 1,1 g | 2,2 g |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 0,72 g | 0,9 g | 1,8 g |
| Ogljikovi hidrati | 72,88 g | 91,1 g | 182,2 g |
| - od tega sladkorji | 30,56 g | 38,2 g | 76,4 g |
| Beljakovine | 16,64 g | 20,8 g | 41,6 g |
| Sol | 0 g | 0 g | 0 g |
| Kreatin monohidrat | 4 g | 5 g | 10 g |
| Vitamin C | 124,8 mg | 156 mg | 312 mg |
Opozorilo
Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Ta izdelek ni nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano. Izdelek ni namenjen otrokom, nosečnicam in doječim materam. Shranjujte ga zunaj dosega majhnih otrok. Shranjujte v suhem prostoru pri temperaturi do 25 °C. Zaščitite pred mrazom in neposredno sončno svetlobo.
Ali ste poskusili True Gain - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o True Gain - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Gainerji. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije True Gain - GymBeam ali iz kategorije najboljše iz kategorije Proteini, ki so bili največkrat ocenjeni.
Sestava
Odmerjanje
Opozorilo
Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Ta izdelek ni nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano. Izdelek ni namenjen otrokom, nosečnicam in doječim materam. Shranjujte ga zunaj dosega majhnih otrok. Shranjujte v suhem prostoru pri temperaturi do 25 °C. Zaščitite pred mrazom in neposredno sončno svetlobo.
Izdelek vsebuje: mleko.
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: hrana za posebne prehranske potrebe |
| Oblika: | Oblika: V prahu |
| Mešanica: | Mešanica: Zmes |
| Okus: | Okus: čokolada |
| Velikost odmerka: | Velikost odmerka: 125 g |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Primerno za kombiniranje z: | Primerno za kombiniranje z: adaptogens, collagen, Omega-3, Magnezij |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Ne |
| Sladkorja na odmerek (g): | Sladkorja na odmerek (g): 38.200000 |
| Beljakovin na odmerek (g): | Beljakovin na odmerek (g): 20.8 |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Živalski |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: Mikrobiologija, Težke kovine |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Država testiranja: | Država testiranja: Germany |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Hraniti na suhem mestu, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo, pri sobni temperaturi. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Pridobivanje mišične mase |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Ne |
| Vrsta športa / aktivnosti: | Vrsta športa / aktivnosti: Trening za moč |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Priporočen dnevni vnos: | Priporočen dnevni vnos: 1–2 |
| Število dni uporabe na pakiranje: | Število dni uporabe na pakiranje: 10-20 |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Ne |
| Brez vsebnosti (sestavin): | Brez vsebnosti (sestavin): gluten_free, aspartame_free, Brez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Brez soje |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 25 × 10 × 28 cm |
| Starostna skupina: | Starostna skupina: Ni primerno za otroke |
| Način priprave: | Način priprave: Zmešati z vodo, Stresite, Premešati |
| Maksimalni dnevni odmerek: | Maksimalni dnevni odmerek: 250 g |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Sacharidy |
| Oblika aktivne snovi: | Oblika aktivne snovi: Koncentrat |
| Sekundarni cilji: | Sekundarni cilji: Regeneracija, Energija |
| Kdaj uporabljati: | Kdaj uporabljati: Kadarkoli |
| Oblika izdelka: | Oblika izdelka: Prah |
| Druge kategorije : | |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji7 v kategoriji Ogljikovi hidrati112 v kategoriji Športna prehrana |
|---|
Sestava
Okus čokolade: Maltodekstrin, dekstroza, beljakovinska mešanica (koncentrat sirotkinih beljakovin, kalcijev kazeinat), kreatin monohidrat, razmaščeni kakav, aroma, vitamin C (L-askorbinska kislina), silicijev dioksid, sladilo (sukraloza).
Okus vanilje: Maltodekstrin, dekstroza, beljakovinska mešanica (koncentrat sirotkinih beljakovin, kalcijev kazeinat), kreatin monohidrat, aroma, vitamin C (L-askorbinska kislina), barvilo (kurkuma), silicijev dioksid, sladilo (sukraloza).
Okus jagode: Maltodekstrin, dekstroza, beljakovinska mešanica (koncentrat sirotkinih beljakovin, kalcijev kazeinat), kreatin monohidrat, aroma, vitamin C (L-askorbinska kislina), barvilo (pesa), silicijev dioksid, sladilo (sukraloza). | |
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek vsebuje: mleko.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 10 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 200 kos. |
Logistika
| HS koda: | HS koda: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022212420 |
| Bruto teža: | Bruto teža: 2.57 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 15.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 30.00 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 50.00 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: hrana za posebne prehranske potrebe |
| Oblika: | Oblika: V prahu |
| Mešanica: | Mešanica: Zmes |
| Okus: | Okus: čokolada |
| Velikost odmerka: | Velikost odmerka: 125 g |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Primerno za kombiniranje z: | Primerno za kombiniranje z: adaptogens, collagen, Omega-3, Magnezij |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Ne |
| Sladkorja na odmerek (g): | Sladkorja na odmerek (g): 38.200000 |
| Beljakovin na odmerek (g): | Beljakovin na odmerek (g): 20.8 |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Živalski |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: Mikrobiologija, Težke kovine |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Država testiranja: | Država testiranja: Germany |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Hraniti na suhem mestu, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo, pri sobni temperaturi. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Pridobivanje mišične mase |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Ne |
| Vrsta športa / aktivnosti: | Vrsta športa / aktivnosti: Trening za moč |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Priporočen dnevni vnos: | Priporočen dnevni vnos: 1–2 |
| Število dni uporabe na pakiranje: | Število dni uporabe na pakiranje: 10-20 |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Ne |
| Brez vsebnosti (sestavin): | Brez vsebnosti (sestavin): gluten_free, aspartame_free, Brez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Brez soje |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 25 × 10 × 28 cm |
| Starostna skupina: | Starostna skupina: Ni primerno za otroke |
| Način priprave: | Način priprave: Zmešati z vodo, Stresite, Premešati |
| Maksimalni dnevni odmerek: | Maksimalni dnevni odmerek: 250 g |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Sacharidy |
| Oblika aktivne snovi: | Oblika aktivne snovi: Koncentrat |
| Sekundarni cilji: | Sekundarni cilji: Regeneracija, Energija |
| Kdaj uporabljati: | Kdaj uporabljati: Kadarkoli |
| Oblika izdelka: | Oblika izdelka: Prah |
| Druge kategorije : | |
Sestava
Okus čokolade: Maltodekstrin, dekstroza, beljakovinska mešanica (koncentrat sirotkinih beljakovin, kalcijev kazeinat), kreatin monohidrat, razmaščeni kakav, aroma, vitamin C (L-askorbinska kislina), silicijev dioksid, sladilo (sukraloza).
Okus vanilje: Maltodekstrin, dekstroza, beljakovinska mešanica (koncentrat sirotkinih beljakovin, kalcijev kazeinat), kreatin monohidrat, aroma, vitamin C (L-askorbinska kislina), barvilo (kurkuma), silicijev dioksid, sladilo (sukraloza).
Okus jagode: Maltodekstrin, dekstroza, beljakovinska mešanica (koncentrat sirotkinih beljakovin, kalcijev kazeinat), kreatin monohidrat, aroma, vitamin C (L-askorbinska kislina), barvilo (pesa), silicijev dioksid, sladilo (sukraloza). | |
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek vsebuje: mleko.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 10 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 200 kos. |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji7 v kategoriji Ogljikovi hidrati112 v kategoriji Športna prehrana |
|---|
Logistika
| HS koda: | HS koda: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022212420 |
| Bruto teža: | Bruto teža: 2.57 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 15.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 30.00 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 50.00 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Rezultati laboratorijskih testov
True Gain - GymBeam
4.5Izkušnje strank:
Ocene za ta pridobivalec mase so pretežno zelo pozitivne, saj stranke večkrat pohvalijo odličen okus in na splošno dobro mešljivost; pogosto ga opisujejo kot brez pene in enostaven za pitje. Veliko jih omenja tudi izboljšanje pridobivanja teže in podporo energije, z dobro toleranco in brez pomembnejših prebavnih težav pri večini uporabnikov. Nekateri okusi (zlasti čokoladni) so pogosto opisani kot zelo sladki, manjši delež pa poroča občasne težave, kot so grudice ali nekoliko zrnat občutek.
- Odličen okus in okusi|
- Dobra mešljivost|
- Skoraj nič ali zelo malo pene|
- Pomaga pri pridobivanju telesne teže|
- Dobra toleranca prebave|
- Priročna alternativa obroku
Ustvarjeno z UI iz 351 ocen strank.
Marcel
Cristi
martin
Preverjen nakup8. 8. 2023
Okus: čokoladaOkus je dober, konsistenca je nekoliko šibkejša, hranilne vrednosti so dobre za večino, brez težav
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Narcis
Nepreverjen nakup10. 6. 2023
Okus: vaniljaNaročil sem z vanilijo, okus je odvraten. ne priporočam
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Andreea
Nepreverjen nakup18. 5. 2023
Ima samo 20 g beljakovin in 38 g sladkorja, kar pomeni, da je ZELO VELIKO, je pa tudi okusen. Raje vložite nekaj dodatnega denarja in kupite nekaj boljšega za svoje zdravje. Sladkor je škodljiv.Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Militaru
Nepreverjen nakup19. 3. 2023
Okus: čokolada, jagoda, vaniljaKoliko gramov vsebuje 2500-gramska merica gainerja in koliko gramov kreatina vsebuje ena merica gainerjaPrevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Tomáš
Nepreverjen nakup11. 3. 2023
Okus: čokoladaPo okusu ni veliko, a z dodatkom aromatiziranih BCAA je pitno. Sicer deluje dobro, uporabljam ga max 2x na dan, da nadoknadim dnevni vnos kalorij. Med tednom plus 2 kg.
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?zgvyjhbjhv
Nepreverjen nakup24. 2. 2023
Okus: jagodaSuper gainer, super okus, super cena :)Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Mihai
Nepreverjen nakup15. 2. 2023
Okus: jagoda, vaniljaVzel sem z jagodo in vanilijo. Res je dobrega okusa, vendar je zelo sladek in če niste ljubitelj sladkarij, verjetno ni za vas. Dobro se meša, ne peni, je malo peščen od kreatina, ugodna cena.Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Viorel
Preverjen nakup3. 2. 2023
Okus: čokolada, jagoda, vaniljaTudi jaz sem naročila ta Gainer in tisti s čokolado se mi je zdel grozen, tisti z jagodami ni nič posebnega, tisti z vanilijo pa je TOP, zdi se mi daleč najboljši, kot da me spominja na otroštvo, kot da jem bolgarsko mleko v prahu, tako so ga takrat našli (ali pa so ga naredili bolgarsko zaradi vlage ali ker je bilo staro :)). Ampak vanilija je top in upam, da tako tudi ostane!!!Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Tomáš
Preverjen nakup16. 1. 2023
Okus: vanilja"Moj bog, zakaj sem to kupil" sem si rekel, ko je prišel ta gainer. Okus vanilje je ostudno presladkan, ne moreš ga piti ne z vodo ne z mlekom. Slaba topnost. Na splošno ne ustreza.Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Honzík
Nepreverjen nakup17. 12. 2022
Slabšega okusa kot oslovska pica, a sem jih čez mesec uspel nabrati kar nekaj, tako da bo služil svojemu namenu. Vendar ne bi ponovno kupil.Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?
FAQ
Gainer True Gain je oblikovan kot prehransko dopolnilo za podporo pridobivanju mišične mase s svojo mešanico ogljikovih hidratov in beljakovin. Zasnovan je za športnike, da jim pomaga zadovoljiti visoke energetske potrebe, in se ne sme uporabljati kot nadomestek za raznoliko, uravnoteženo prehrano. Za pravilno uporabo je pomembno, da se držite priporočenega največjega dnevnega odmerka 250 g. Če imate kakršnakoli obstoječa zdravstvena stanja ali pomisleke, se je najbolje, da se pred dodajanjem tega ali kateregakoli drugega prehranskega dopolnila k svoji prehrani posvetujete z zdravnikom.
Gainer True Gain zagotavlja pomemben vir kalorij iz hitrih ogljikovih hidratov in beljakovin, pri čemer vsak 125 g odmerek vsebuje 20,8 g beljakovin. Zasnovan je za pomoč posameznikom, vključno s tistimi s hitrejšo presnovo, pri povečanju skupnega dnevnega vnosa energije in hranil za podporo ciljem pridobivanja telesne teže. Za optimalne rezultate pri pridobivanju mišične mase je treba to prehransko dopolnilo kombinirati z rednim programom treninga za moč in uravnoteženo celostno prehrano. Formula vsebuje tudi kreatin monohidrat in vitamin C.
Gainer True Gain je prehransko dopolnilo v prahu znamke GymBeam, ki vsebuje funkcionalno mešanico hitrih ogljikovih hidratov, vključno z maltodekstrinom in dekstrozo, ter mešanico beljakovin. Vsak odmerek je oblikovan tako, da pomaga obnoviti zaloge energije in zagotavlja ključna hranila, bistvena za regeneracijo in pridobivanje mišične mase. Izdelek vsebuje tudi kreatin monohidrat in vitamin C. Namenjen je športnikom, ki se ukvarjajo s treningom za moč in vzdržljivost, za uživanje po treningu ali kadarkoli čez dan za povečanje vnosa kalorij.
Gainer True Gain znamke GymBeam vsebuje kreatin monohidrat kot eno od svojih ključnih sestavin za podporo športni zmogljivosti. Izdelek je funkcionalna mešanica, zasnovana za pridobivanje mišične mase, ki združuje beljakovine, ogljikove hidrate in druge aktivne snovi. Za natančno količino kreatin monohidrata na 125 g odmerek preverite točne količine na deklaraciji izdelka.
Gainer True Gain znamke GymBeam je namenjen zdravim odraslim osebam, ki se ukvarjajo s treningom za moč ali vzdržljivost. Pomembno je, da se držite priporočenega največjega dnevnega odmerka 250 g in vzdržujete zadostno hidracijo čez dan, zlasti pri uživanju izdelkov, ki vsebujejo beljakovine in kreatin. Posamezniki z obstoječimi bolezenskimi stanji ledvic ali kakršnimikoli pomisleki glede zdravja ledvic se morajo pred uporabo tega ali kateregakoli podobnega prehranskega dopolnila posvetovati z zdravnikom.
Gainer True Gain znamke GymBeam ni namenjen otrokom. Deklaracija izdelka prav tako svetuje, da se nosečnice in doječe matere pred jemanjem posvetujejo z zdravnikom. Poleg tega ni primeren za posameznike z alergijami na katero koli od njegovih sestavin, kot so sirotkine beljakovine, ki so derivat mleka. Alergeni so na seznamu sestavin jasno označeni s krepkim tiskom. Če imate kakršnakoli obstoječa zdravstvena stanja, je vedno priporočljivo, da se pred začetkom jemanja novega prehranskega dopolnila pogovorite z zdravstvenim delavcem.
Gainer True Gain znamke GymBeam vsebuje večkomponentno mešanico, ustvarjeno za pridobivanje mišične mase in regeneracijo. Njegove glavne sestavine vključujejo hitrodelujoče ogljikove hidrate, kot sta maltodekstrin in dekstroza, za energijo. Formula vsebuje tudi mešanico beljakovin iz koncentrata sirotkinih beljakovin in kalcijevega kazeinata, poleg tega pa še kreatin monohidrat in vitamin C. Za celoten seznam vseh sestavin, vključno z aromami in sladili, si oglejte embalažo izdelka.
- 12
Kako dolgo bi morali počivati med serijami? To je idealen čas za rast mišic.
Ali med serijami počivate predolgo ali premalo? Oboje lahko zavira vaš napredek. V članku se opiramo na znanstveno študijo iz leta 2024 in razkrivamo optimalno dolžino premora za maksimalno mišično hipertrofijo. Ugotovite, kako trenirati učinkoviteje.
Preberi večSpletni kalkulator 1RM (maksimalne teže ene ponovitve)
Želite vedeti, kakšna je vaša resnična moč in kako načrtovati trening za varen in učinkovit napredek? Naš kalkulator 1RM vam bo pomagal oceniti največjo težo, ki jo lahko dvignete v eni ponovitvi.
Preberi večKako pridobiti mišice? Vodnik skozi trening, prehrano in regeneracijo s Petrom Klančirjem
Kako trenirati, jesti in poskrbeti za regeneracijo, če želite pridobiti mišično maso? Preverjen vodnik s praktičnimi nasveti vplivnega IFBB Pro bodybuilderja Petra Klančirja, ki se že več kot 15 let posveča bodybuildingu in vadbi moči.
Preberi večPovezava med umom in mišicami: Skrito orožje treninga moči
Vse gibe nadzorujejo možgani, kar pomeni, da morajo biti možgani in mišice zelo dobro povezani. To nam lahko nakazuje, da bi bila ta povezava lahko pomembna tudi za pridobivanje moči in mišične mase. V tem članku bomo preverili, ali je tako imenovana povezava med mišicami in umom ključ do pravilnega razvoja mišic.
Preberi večSpletni kalkulator energijske razpoložljivosti: Koliko kalorij zaužiti za zdravje in športne dosežke?
Izračunajte svojo energijsko razpoložljivost (ED), ki kaže, koliko energije ima vaše telo na voljo za normalno delovanje. ED ni pomembna le za športno zmogljivost, temveč tudi za optimalno regeneracijo, hormonsko delovanje ali odpornost.
Preberi večSpletni kalkulator porabe energije: Koliko kalorij pokurimo pri športu in drugih dejavnostih?
Vas zanima, koliko kalorij pokurite pri športu in drugih dejavnostih? Naš spletni kalkulator vam bo pomagal izračunati porabo energije pri teku, vadbi v fitnesu, pri jogi in drugih športih, pa tudi pri čiščenju in drugih gospodinjskih opravilih.
Preberi večPriporočeni izdelki