Lešniki - neolupljeni hrustljavi oreščki naravnega okusa, ki jih lahko uporabite v domačih müslijih, granoli, žitnih kašah ali pri peki

Lešniki imajo zaradi neolupljenih orehov naraven okus in se v kuhinji lahko uporabljajo na različne načine. Poleg tega so nepraženi, kar pomeni, da ohranijo kar največjo količino koristnih snovi. Zato so odlična izbira za zanesljivo obogatitev prehrane z zdravimi maščobami v obliki nenasičenih maščobnih kislin. Slednje so koristne za ohranjanje optimalne ravni holesterola v krvi, če se z njimi odločite nadomestiti nasičene maščobe. Zato so lahko zelo koristne za zdravje vašega srca. Ta izdelek se ponaša tudi s povsem naravnim profilom sestavin, zaradi česar ni primeren le za vegane, temveč tudi za vse druge. Seveda ni treba poudarjati, da lešniki ne vsebujejo soli, olja ali drugih dodatkov.

 

Ta hrustljavi orešček je priljubljen predvsem zaradi svojega značilnega sladkega okusa. Lešnike lahko uživate kadar koli čez dan, takoj iz embalaže, in vas bodo oskrbeli z dobro energijo. Odličen okus pa imajo tudi v jogurtu, žitni kaši, granoli ali domačem musliju. Poleg tega dobijo še bolj izrazit okus, če se jih odločite popražiti na ponvi ali v pečici. Ko so pečeni, jih lahko prelijete na čisto brisačo in temeljito operete, pri tem pa jim odstranite lupino. Nato jih lahko dodate v solate, uporabite za okrasitev sladic ali iz njih pripravite domače lešnikovo maslo. Da bi to lahko storili, boste morali uporabiti zmogljiv mešalnik. Lahko jih tudi zmeljete in iz njih pripravite brezglutensko lešnikovo moko, ki je primerna za pripravo testa za kruh ali drugega sladkega ali slanega peciva.

 

Lešniki se ponašajo z veliko dragocenimi lastnostmi, ki blagodejno vplivajo na splošno zdravje in imajo širok spekter uporabe v kuhinji. Zato se bodo zlahka vključili v prehrano vsakega ljubitelja zdravega načina življenja. Poleg tega so primerni tudi za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali druge diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in so lahko del uravnoteženih redukcijskih diet pri hujšanju.

 

Lešniki in njihove prednosti

• lešniki, nepraženi, v lupini
• imajo naraven okus
• vsebujejo zdrave maščobe
• ne vsebujejo soli, olja ali drugih dodatkov
• so zelo nasitni in odlična izbira za dopolnitev energije in dragocenih hranil
• podpirajo ohranjanje zdrave ravni holesterola v krvi
• se ponašajo s širokim spektrom uporabe
• idealni kot hiter in zdrav prigrizek
• primerni kot dodatek kaši, jogurtu, granoli ali musliju
• primerni za pripravo domačega lešnikovega masla
• primerni za vegane

 

Tabela hranilnih vrednosti

 

Opozorilo

Shranjujte v suhem prostoru, na sobni temperaturi in brez sončne svetlobe.
Alergeni: Vsebuje oreščke. Lahko vsebuje sledi glutena, arašidov, soje in sezama.