Tunina solata Mexico – okusna mešanica tune in zelenjave z rahlo začinjenim okusom, ki jo boste vzljubili
Tunina solata Mexico je priljubljena izbira med ljubitelji rib po vsem svetu. Gre za okusno mešanico tune (Katsuwonus pelamis), rdečega fižola, koruze, korenja, paprike in drugih skrbno izbranih sestavin. Vse to do popolnosti pripelje začimba čili, ki daje solati rahlo pikanten in neustavljiv okus. Odlična pa je tudi s prehranskega vidika, saj je bogat vir beljakovin, ki so pomembne za rast in ohranjanje mišične mase. Poleg tega se ponaša z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in sladkorja. Morda veste, da tuna vsebuje tudi zdrave maščobe.
Poleg tega ne vsebuje nobenih nepotrebnih dodatkov. Tako lahko kadar koli v dnevu uživate v njenem čistem profilu sestavin, ki združuje okus rib in zelenjave. Mehiška solata s tuno je zato odlična izbira za zajtrk, večerjo ali prigrizek, ki ga lahko imate pri roki kjerkoli. Najbolje jo je uživati s kruhom ali drugim pecivom, še posebej dobro pa se obnese med uživanjem v gorskih razgledih na pohodu. Cenili pa jo boste tudi v napornih dneh, ko nimate časa za kupovanje. Zanesljivo jo lahko pripravite kot hiter obrok, poleg tega pa jo lahko dolgo časa shranjujete v shrambi, da vam bo vedno na voljo.
Tunina solata Mexico in njene prednosti
- okusna mešanica tune, rdečega fižola, koruze in drugih izbranih sestavin
- zaradi čilija ima rahlo pikanten okus
- bogat vir beljakovin
- vsebnost tune zagotavlja zdrave maščobe
- nizka vsebnost nasičenih maščob in sladkorja
- odlična za zajtrk, večerjo ali prigrizek kadar koli v dnevu
- lahko jo vzamete s seboj na potovanje, v šolo ali službo
Sestava
Tuna (Katsuwonus pelamis)* 25 %, rdeči fižol, koruza, repično olje, voda, korenje, poper, modificiran škrob, sol, začimbe (čili), arome.
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti |
100 g |
*RDI |
| Energijska vrednost |
749 kJ/ 180 kcal |
9 % |
| Maščobe |
13 g |
18,6 % |
| - od tega nasičene maščobne kisline |
1,0 g |
5 % |
| Ogljikovi hidrati |
4,2 g |
1,6 % |
| - od tega sladkorji |
2,2 g |
2,4 % |
| Vlaknine |
2,1 g |
- |
| Beljakovine |
11 g |
22 % |
| Sol |
0,95 g |
15,8 % |
*Priporočeni dnevni vnos za odraslo osebo ni določen.
Opozorilo
Shranjujte v hladnem in suhem prostoru. Zaščitite pred neposredno sončno svetlobo. Najbolje uporabiti isti dan po odprtju ali shraniti v zaprti posodi v hladilniku za največ 48 ur.
Alergeni: Alergeni so v razdelku o sestavinah označeni s krepkim tiskom. *Ribolovno območje: FAO 71