Polnozrnati kuskus – okusne zrnate testenine, ki so vir beljakovin in se ponašajo z visoko vsebnostjo vlaknin
Polnozrnati kuskus je zrnu podobna testenina iz pšeničnega zdroba, ki je priljubljena priloga. Priljubljenost je pridobil verjetno zato, ker je zelo hiter za pripravo, saj ne vzame več kot 15 minut. Zato je odlična izbira za tiste naporne dni, ko nimate veliko časa za kuhanje. Samo vlijte ga v vrelo vodo, pustite nekaj časa stati in vaša priloga je pripravljena za serviranje. Poleg tega ima odličen prehranski profil, saj se ponaša z visoko vsebnostjo vlaknin. Poleg tega je tudi odličen vir beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov. Zaradi tega je enostavna izbira, če želite svoje jedi obogatiti z dragocenimi hranili.
Kot verjetno veste, je kuskus zelo okusen in odlično osveži izbor tradicionalnih prilog, kot so krompir, riž ali klasične vrste testenin. Odličen pa je tudi za pripravo solat, omak ali juh. Poljubno ga lahko kombinirate tudi s stročnicami ali pripravite rižoto namesto klasičnega riža. Ljubitelji sladkih jedi pa lahko iz teh testenin pripravijo priljubljeno kuskusovo pecivo. Če pa niste navdušeni nad peko, je odličen okus tudi v kombinaciji s sladkim sirupom, sadjem, smetano ali oreščki.
Polnozrnati kuskus in njegove prednosti
- zrnu podobna testenina iz pšeničnega zdroba
- uvršča se med priljubljene alternative tradicionalnim prilogam
- se ponaša z visoko vsebnostjo vlaknin
- vir beljakovin
- primeren za pripravo solat, omak ali juh
- lahko gauporabite tudi v sladkih receptih
- zelo preprost za pripravo
- super za naporne dni, ko nimate veliko časa za kuhanje
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilna vrednost | na 100 g | *RDI na 100 g |
|---|---|---|
| Energija | 1400 kJ / 330 kcal | 16,7 % |
| maščoba | 1 g | 1,4 % |
| - od tega nasičene | 0,4 g | 2 % |
| Ogljikovi hidrati | 65 g | 25 % |
| - od tega sladkorji | 3 g | 3,3 % |
| Vlakno | 8 g | - |
| Beljakovine | 12 g | 24 % |
| Sol | 0,03 g | 0,5 % |
*Priporočen dnevni vnos povprečne odrasle osebe (8400 kJ/2000 kcal)
Opozorilo
Hraniti na suhem mestu, zaščiteno pred direktno sončno svetlobo, pri sobni temperaturi.
Podatki o alergenih: alergeni so označeni s krepkim tiskom v razdelku sestavin.
Minimalni rok uporabnosti: Naveden na embalaži.
Ali ste poskusili Polnozrnati kuskus - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Polnozrnati kuskus - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Žitarice. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Ostale žitarice ali iz kategorije najboljše iz kategorije Živila, ki so bili največkrat ocenjeni.
Sestava
Odmerjanje
Opozorilo
Prehransko dopolnilo. Vsebuje sladila. Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Izdelek ni nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano. Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred uporabo izdelka posvetujejo s svojim zdravnikom. Hranite zunaj dosega majhnih otrok. Shranjujte na suhem mestu, zaščiteno pred sončno svetlobo, pri sobni temperaturi.
Alergeni: Alergeni so v sestavi izdelka označeni s krepkim tiskom.
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Živila |
| Oblika: | Oblika: Živila |
| Mešanica: | Mešanica: Čista oblika |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Da |
| Sladkorja na odmerek (g): | Sladkorja na odmerek (g): 3.000000 |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Rastlinski |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobro počutje |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Da |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 6 × 11 × 15 cm |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Pšenica |
| Druge kategorije : | |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji5 v kategoriji Ostale žitarice21 v kategoriji Testenine70 v kategoriji Žitarice203 v kategoriji Veganski izdelki256 v kategoriji Izdelki brez laktoze |
|---|
Sestava
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek vsebuje: gluten.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 6 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 960 kos. |
Logistika
| HS koda: | HS koda: 19024010: -- Nepripravený |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022218941 |
| Bruto teža: | Bruto teža: 0.50 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 6.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 11.00 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 15.00 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Živila |
| Oblika: | Oblika: Živila |
| Mešanica: | Mešanica: Čista oblika |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Da |
| Sladkorja na odmerek (g): | Sladkorja na odmerek (g): 3.000000 |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Rastlinski |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobro počutje |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Da |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 6 × 11 × 15 cm |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Pšenica |
| Druge kategorije : | |
Sestava
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek vsebuje: gluten.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 6 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 960 kos. |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji5 v kategoriji Ostale žitarice21 v kategoriji Testenine70 v kategoriji Žitarice203 v kategoriji Veganski izdelki256 v kategoriji Izdelki brez laktoze |
|---|
Logistika
| HS koda: | HS koda: 19024010: -- Nepripravený |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022218941 |
| Bruto teža: | Bruto teža: 0.50 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 6.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 11.00 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 15.00 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
Polnozrnati kuskus - GymBeam
4.9D. R.
D. R.
Preverjen nakup12. 8. 2026
Spet odlična izdelek od GymBeam. Razmerje med ceno in kakovostjo je odlično, sestava in obdelava brez zadržkov. Dostava je bila strelovita in brez težav. Zelo priporočamo in bomo kupili znova!Je bilo to mnenje uporabno?Α.Κ.
Preverjen nakup30. 7. 2026
DOBERJe bilo to mnenje uporabno?Maj R.
Preverjen nakup29. 7. 2026
vrhJe bilo to mnenje uporabno?Sarka
Preverjen nakup25. 7. 2026
vrhJe bilo to mnenje uporabno?Damian J.
Preverjen nakup19. 7. 2026
vrhJe bilo to mnenje uporabno?Michaela M.
Preverjen nakup18. 7. 2026
Zelo dobroJe bilo to mnenje uporabno?D.M.
Preverjen nakup15. 7. 2026
Enostavna pripravaJe bilo to mnenje uporabno?J. S.
Preverjen nakup13. 7. 2026
odličen izdelekJe bilo to mnenje uporabno?G. S.
Preverjen nakup9. 7. 2026
PriporočamJe bilo to mnenje uporabno?M. B.
Preverjen nakup6. 7. 2026
okJe bilo to mnenje uporabno?
Majhna stročnica, velike koristi: Kako rdeča leča koristi zdravju, prebavi in mišicam?
Ste že poskusili rdečo lečo? Če ne, ne oklevajte, saj je odličen vir beljakovin in ima številne koristi za zdravje. Je hitra za pripravo, lahko prebavljiva in vsestransko uporabna v receptih. Za več informacij o tem, kako jo lahko enostavno vključite v svojo prehrano, si oglejte ta članek.
Preberi večMed tednom se držim svoje diete in treniram. Bom še vedno izgubljal/a težo, če ob koncih tedna malo popustim?
Ob koncih tedna pogosto odstopimo od svoje uveljavljene diete in vadbenih rutin, ne da bi si postavili kakršne koli meje. Kako lahko to vpliva na vaš napredek ali izgubo teže? In kako lahko, nasprotno, svoje proste dni izkoristite v svojo korist?
Preberi večFitnes recept: Kuskus s tuno in karameliziranim korenčkom
Danes vam bomo pokazali, kako je lahko tudi preprost kuskus podoben obroku iz vrhunske restavracije. Ne skrbite za zapletene trike; dodajte le karamelizirano korenje. Že to bo celoten obrok dvignilo na povsem novo raven.
Preberi večFitnes recept: Špageti Carbonara
Špageti carbonara so hiter obrok, ki ga lahko pripravite ob dnevih, ko želite uživati, ne da bi v kuhinji porabili več kot 20 minut.
Preberi večFitnes recept: Solatna predjed
Obstaja veliko načinov, kako pripraviti okusno testeninsko solato. Tokrat smo poskusili preverjen recept, ki vam bo všeč že po prvem grižljaju. Odlična je za kosilo v škatli.
Preberi večFitnes recept: Testenine s čičeriko in parmezanom
Okusno in uravnoteženo kosilo ne potrebuje vedno vključevati mesa. Danes smo uporabili preizkušeno kombinacijo testenin, listnate zelenjave, čičerike in parmezana, ki nas je takoj očarala. Seveda smo dodali še nekaj začimb, kar je rezultiralo v hitro pripravljenem in okusnem kosilu.
Preberi večPriporočeni izdelki