Rdeča leča je edinstvena stročnica z visokim deležem beljakovin in vlaknin, ki jo lahko brez namakanja skuhate v nekaj minutah 

Rdeča leča je priljubljena stročnica, ki bo hitro postala vaš zvesti zaveznik v kuhinji. Je olupljena, zato je ni treba predhodno namakati in jo lahko skuhate v nekaj minutah. Ima visoko vsebnost beljakovin, 21 g/100 g, ki podpirajo rast in vzdrževanje mišične mase ter ohranjanje zdravih kosti. Poleg tega je bogata tudi z vlakninami, v deležu 18 g/100 g in vsebuje nizko količino maščob in sladkorja. Izdelek se odlično poda v zdrav jedilnik, priljubljen pa bo tudi pri vegetarijancih in veganih kot vir beljakovin. 

Zahvaljujoč nevtralnemu okusu in mehki konsistenci pri kuhanju se odlično poda v različne recepte. Uporabite jo lahko v gostih juhah, namazih, svežih solatah, ali kot osnovo za indijski dhal. Izvrstno se obnese tudi v veganskih različicah tradicionalnih jedi - pripravite sočen burger iz stročnic, okusno "mesno" štruco ali fritate. Dodate pa jo lahko tudi rižotam, enolončnicam ali zelenjavnim pecivom ali z njo preprosto zgostite omake. 

Rdeča leča tako ne bo všeč le ljubiteljem rastlinske prehrane, temveč tudi vsem, ki iščejo hitre, a hranljive sestavine za poživitev svoje prehrane.

Rdeča leča in njene prednosti

• je praktična in hranljiva stročnica
• bogata z beljakovinami: 21 g na 100 g
• bogata z vlakninami: 18 g na 100 g
• z majhno vsebnostjo sladkorja in maščob
• pred kuhanjem je ni treba namakati
• se hitro skuha
• odličen vir beljakovin za vegetarijance in vegane

Sestavine

Rdeča leča

Priporočena uporaba

Rdečo lečo temeljito sperite in kuhajte v razmerju 1 del leče in 2 dela vode približno 15 minut.

Tabela hranilnih vrednosti

Ali ste poskusili Rdeča leča - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Rdeča leča - GymBeam.

Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.

Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Fitnes hrana. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Stročnice ali iz kategorije najboljše iz kategorije Živila, ki so bili največkrat ocenjeni.