Fitnes recept: Cimetovi vaflji

Fitnes recept: Cimetovi vaflji

Želite v hipu pripraviti razkošen zajtrk, ki bo videti kot iz kavarne? Potem se lotite teh slastnih cimetovih vafljev. Poleg okusa vam bo všeč tudi vonj, ki ga bodo pustili v vaši kuhinji. Najboljši okus imajo, če jih prelijete z agavinim sirupom. Vendar pa ne morete zgrešiti niti z maslom iz oreščkov.

Sestavine:

Cimetovi vaflji - sestavine

Morda vas zanimajo ti izdelki:

Priprava:

V skledi temeljito premešajte pirino moko, beljakovine, mleti cimet in sol. V drugi skledi zmešajte jajca, mleko, kapljice z okusom vanilije in maslo iz indijskih oreščkov z okusom cimeta. Da bi se maslo iz indijskih oreščkov bolje povezalo z ostalimi sestavinami, ga je dobro dati v mikrovalovno pečico, da se malo segreje.

Postopoma vmešajte suho mešanico v mešanico mleka in jajc, da dobite gladko zmes. Nato segrejte pekač za vaflje, ga popršite z oljem v spreju, razporedite primerno količino zmesi in postopoma ocvrite vse vaflje do zlato rjave barve. Celotna mešanica mora zadostovati za 6 vafljev. Ko so končani jih prelijte z agavinim sirupom in cimetom ter postrezite.

Cimetovi vaflji
Cimetovi vaflji

Odkrijte naše bestsellerje:

Hranilne vrednosti

1 vafelj (skupaj 6 vafljev)

Energijska vrednost157 kcal
Beljakovine10 g
Ogljikovi hidrati16 g
Maščobe5 g
Vlaknine4 g

Če želite svoje vaflje še bolj obogatiti, jih obložite z indijskim maslom, jogurtom ali skuto in svežim ali liofiliziranim sadjem.

Delite svoje kreacije z nami na družbenih omrežjih, tako da označite #gymbeamsi.

Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja