Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

GymBeam Gainerji in ogljikovi hidrati

GymBeam Gainerji in ogljikovi hidrati

GymBeam Gainerji in ogljikovi hidrati
View more

Kako pravilno izbrati gainer

Ko izbirate gainer, morate upoštevati svojo telesno težo in koliko mišic želite pridobiti. Gainerje je najbolje uporabiti po treningu, kot prigrizek ali kosilo, nikoli pa ga ne smete jemati zvečer ali pred spanjem. Prednost je, da ga lahko kombinirate s kreatinom, proteinima, dodatki pred vadbo, aminokislinami ali hranilnimi snovmi za sklepe. Vendar jih ne kombinirajte s topilci maščob. Gainer je, kot že rečeno, prehransko dopolnilo, ki služi povečanju mišične mase in telesne teže.

 

Pri izbiri gainerja je pomembno upoštevati, kako želite doseči skupni dnevni vnos kalorij. Če morate dodati več beljakovin, izberite dodatek z manj vsebnosti ogljikovih hidratov. Če imate težave s pridobivanjem teže, izberite gainer z nižjo vsebnostjo beljakovin.

 

Učinki gainerjev:

  • podpirajo izgradnjo moči
  • ponujajo zadosten vnos energije za povečanje mišičnega tkiva
  • aktivno obnavljajo mišične rezerve glikogena
  • pomagajo pri regeneraciji po naporni vadbi
  • zmanjšujejo tvorbo maščobnega tkiva

 

Izbira gainerja na osnovi deleža beljakovin

Gainerji do 10% vsebujejo do 10% beljakovin. Poleg beljakovin boste našli tudi velike količine ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov. Odlično dopolnjujejo rezerve glikogena, ki so jih v naporni vadbi izčrpali iz mišic. Takšen tip gainerja se še posebej priporoča športnikom, ki želijo doseči povečanje telesne teže.

Gainerji od 11 do 30% vsebujejo od 11 do 30% beljakovin. Ostalo so minerali, vitamini,, zapleteni in enostavni ogljikovi hidrati. Gainer s to beljakovinsko frakcijo je primeren za ljudi, ki nimajo povečane telesne teže, hkrati pa nimajo tako hitrega metabolizma. Telo dobiva redno preskrbo s sladkorjem. Poleg tega vas bodo preprosti ogljikovi hidrati takoj napolnili z energijo in kompleksnost se bo postopoma sproščala.

Gainerji od 31 do 40% - s to visoko vsebnostjo beljakovin velja za najkvalitetnejše gainerje. Poleg visoke vsebnosti beljakovin so sestavljeni tudi iz aminokislin, kreatina, vitaminov in mineralov. Ti gainerji so namenjeni športnikom, ki pridobivajo mišično maso, a ne želijo povečati svoje telesne teže.

 

Na kaj ne smete pozabiti pri nakupu gainerja:

Vsebnost holesterola

Na trgu so gainerji, ki vsebujejo več kot 180 mg holesterola na porcijo. Ampak to je preveč. Na splošno naj bi gainer vseboval le do 100 mg holesterola.

 

Nasičene maščobe

Tudi tukaj velja pravilo, da če gainer vsebuje veliko nasičenih maščob, gre za izdelek slabe kakovosti. Ena porcija naj vsebuje približno 5 do 10 mg nasičenih maščob. Torej, če en porcija gainerja vsebuje 20 gramov maščob in 5 gramov nasičenih maščob, je to kvaliteten gainer. Če pa vsebuje 20 gramov maščob in od tega je 17 maščob, to kaže na poceni izdelek, ki vam ne bo prinesel pričakovanih učinkov.

 

Vsebnost beljakovin

Praviloma so vsi kakovostni gainerji izdelani iz sirotkinih beljakovin in imajo približno 40-60 gramov beljakovin na porcijo. Če pa vam je mar za kakovost, pa si dobro oglejte tudi njihovo tehnologijo obdelave. Vendar morate upoštevati tudi razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Za učinkovito pridobivanje teže je najboljše razmerje 1: 2, zato morate zaužiti 2 grama ogljikovih hidratov na gram beljakovin. Če je vsebnost beljakovin previsoka, boste morda dobili kalorije tudi iz nje.

 

Beljakovine lahko razvrstimo glede na kakovost predelave:

Sirotko in mlečne beljakovine razvrščamo glede na kakovost predelave:

  • Izolat iz naravne sirotke - dober vir beljakovin
  • CFM (mikrofiltracija), mikrofiltrirane ali ultrafiltrirane sirotkine beljakovine, mlečni izolat ali koncentrat. Je standardni vir beljakovin.
  • Sirotkin koncentrat, ionska izmenjava, sirotkin prah, mleko v prahu - poceni vir beljakovin

 

Razvrstitev po kakovosti kazeina:

  • Micelarni kazein - vir kakovosti
  • Kalcijev kazeinat, natrijev kazeinat - poceni (kemično denaturiran) vir

 

Razvrstitev po kakovosti jajčnih beljakovin:

  • Izolat jajčnih beljakovin - dober vir
  • Posušen jajčni beljak - poceni vir zaradi visoke vsebnosti natrija

 

Razvrstitev po kakovosti rastlinskih beljakovin:

  • Beljakovinski izolat iz graha, beljakovinski izolat iz soje - visokokakovosten in polnovreden vir
  • Sojin koncentrat - poceni vir s tveganjem plesni, imenovan aflatoksin

 

Vsebnost sladkorja

Včasih se zgodi, da gainerji vsebujejo preveč sladkorja (včasih več kot 70 gramov), kar lahko povzroči neželeno povečanje telesne teže. Najboljši gainerji na trgu imajo vsebnost sladkorja približno 30 gramov ali manj. Pomembno pa je tudi, katere vrste sladkorjev so. Kakovostni sladkorji vključujejo na primer maltodekstrin, palatinozo ali dekstrozo.

 

Vsebnost laktoze

Drugi dejavnik, ki ga ne smete spregledati pri izbiri gainerja, je vsebnost prebavljive laktoze. Če iščete najvišjo kakovost, priporočamo vsebnost laktoze do 5%. Vsebnost laktoze mora biti vedno navedena na izdelku. Če ni, preverite vsebnost preprostih sladkorjev, ki bi vam morali povedati o količini laktoze. Če pa te številke ne najdete v prehranski tabeli, je morda izdelek slabe kakovosti in ga ne priporočamo.

 

Okus, cena in kakovost

Nenazadnje morate te dejavnike upoštevati tudi pri nakupu gainerja. Pomembno je, da je gainer okusen, saj ga boste jedli večkrat na dan. Zato bi morali prebrati recenzije izdelkov. Kar se tiče cene in kakovosti, se raje osredotočite na zlato sredino. Upoštevajte, da je vlaganje v prehranske dodatke tudi naložba v vaše telo, zato bodite previdni pri izbiri.


Živimo svoje vrednote 

 

1. Stranke so za nas na prvem mestu

 

Vedno. Vsako novo idejo, vsak izdelek, projekt ali nagradno igro ustvarjamo za vas, da se približate svojemu cilju. Širok izbor izdelkov je oblikovan glede na vaše potrebe. 

 

Na zalogi imamo več kot 5000 izdelkov najbolj znanih fitnes blagovnih znamk z vsega sveta. Povrh tega izdelujemo lastno paleto dopolnil, progresivne hrane, fitnes oblačil, in opreme za vadbo pod okriljem blagovnih znamk - GymBeam, GymBeam Clothing, Beast Pink, VanaVita in Strix.

 

V ponudbi imamo več kot tisoč lastnih izdelkov GymBeam. Oblikujemo jih tako, da združujejo funkcionalno sestavo, kakovostne surovine in želeni učinek. Na mesec opravimo približno tisoč laboratorijskih preiskav, ki vodijo do proizvodnje novih beljakovin v prahu, aminokislin, kreatinov, vitaminov, mineralov, kolagena in drugih kompleksnih izdelkov za krepitev sklepov, topljenje maščob, spodbujanje zdravja, delovanje hormonov in zbranosti med treningom.

 

Posebej smo ponosni na naša superživila, fitnes hrano, arašidovo maslo in zdravo hrano. Poleg tega smo svojo proizvodnjo razširili tudi z energijskimi napitki Moxy RTD ali beljakovinskimi ploščicami in mlečnimi napitki MoiMüv. Ker imamo radi prigrizke, lahko v naši ponudbi najdete posušeno meso Jerky, beljakovinske čipse ali liofilizirano sadje. Ni nam vseeno za naš planet in zato poskušamo vključevati vedno več izdelkov iz ekološko pridelanih surovin.

 

2. Hitro rastemo in gremo naprej 

Začeli smo s spletno prodajo na Slovaškem in danes smo ena najhitreje rastočih fitnes blagovnih znamk v regiji srednje in vzhodne Evrope. Poleg tega imamo sedež v Nemčiji, trenutno pa nas lahko najdete v več kot 14 evropskih državah. Svoje skladišče in logistiko imamo v mestu Košice, kjer je tudi ena naših poslovalnic. 

 

Zaradi strateške lokacije vam lahko zagotovimo hitro dostavo blaga. Dobro vemo, da želite kar najhitreje začeti delati na svojih ciljih, zato vam bomo naročene izdelke dostavili v manj kot 24 urah.

 

Da bi se vam še bolj približali, smo leta 2020 v središču Budimpešte na Madžarskem odprli prvi fitnes center. Poleg tega načrtujemo tudi odprtje drugih poslovalnic, v bližnji prihodnosti se lahko veselite centra GymBeam v Pragi, glavnem mestu Češke republike.

  GymBeam

 

3. Trudimo se vedno biti korak naprej 

Vaše zadovoljstvo nam ni dovolj, želimo vas zabavati, vam ugajati in vas presenečati. Zato se vedno trudimo narediti nekaj več, nekaj posebnega. Vsak teden izpopolnimo zaloge z novimi izdelki in promoviramo naše prodajne uspešnice. Organiziramo nagradne igre, obdarovanja, črni petek, velike poletne in novoletne razprodaje ter vam ponujamo druge odlične priložnosti za nakup naših izdelkov po res ugodnih cenah. 

 

Vedno smo pripravljeni odgovoriti na vsa vaša vprašanja, vam svetovati ali pohvaliti vaš uspeh. Z vami komuniciramo prek družbenih omrežij kot so YouTube, Facebook, Instagram, ali Twitter. Naša služba za pomoč strankam takoj obdela vaše zahteve po e-pošti ali telefonu. 

 

4. Ustvarjamo odlično ekipo 

Zelo smo veseli, da imamo ekipo neverjetnih ljudi. Sodelujemo z vrhunskimi strokovnjaki na področju raziskav in proizvodnje izdelkov. Srečujemo se s strokovnjaki, ki nam svetujejo o zdravi prehrani in živilih. Prav tako ustvarjamo recepte, videoposnetke, bloge, nagradne igre in prireditve z vrhunskimi vplivneži in športniki z vsega sveta. Pripravljamo dogodke, Meet & Greet, razprave in seminarje, ki so enaka izkušnja tako za vas kot za nas. Hvaležni smo za vsakega člana naše ekipe, saj brez odličnih ljudi GymBeam ne bi bil to, kar je danes.

  

5. Zaradi novih tehnologij smo inovativni

Imamo podporo 4.2 milijona zadovoljnih strank. Tega smo iskreno veseli, hkrati pa se zavedamo, kako velika odgovornost leži na nas. Da bi izpolnili vaša pričakovanja in naše vrednote, si nenehno prizadevamo za izboljšanje in inovacije naših procesov. Zato uporabljamo vse razpoložljive inovacije na področju tehnologije, logistike, proizvodnje in distribucije ter trženja in znanosti o podatkih. 

hide description
Nakupovalne možnosti
Proizvajalec
Okus
Pakiranje (g)
Oblika
Mešanica
Metoda pridobivanja beljakovin
Vir beljakovin
Oznake izdelka
Cena
Cena od - do
Filtriraj po
    • Vegetarijansko (5)
    • Vegansko (5)
    • Brez glutena (6)
    • Brez laktoze (5)
    • Bio (8)
    • Brez GMO (8)
    • Brez umetnih sladil (4)
    • Brez plastičnega pakiranja (8)
    • Brez aspartama (8)
  1. Proteini Anabolic Whey - GymBeam
    Ocena:
    95% (143)
    Akcijska cena 9,90 €
  2. Maltodekstrin - GymBeam
    Ocena:
    90% (23)
    Akcijska cena 5,00 €
  3. FueGain - GymBeam
    Ocena:
    100% (3)
    Akcijska cena 29,90 €
  4. Vitargo Energy - GymBeam
    Ocena:
    100% (8)
    Akcijska cena 13,90 €
  5. Gainer True Gain - GymBeam
    Ocena:
    100% (5)
    Akcijska cena 17,50 €
  6. ReCharge Gel - GymBeam
    Ocena:
    100% (9)
    Akcijska cena 13,92 €
  7. Dekstroza 1000g - GymBeam
    Ocena:
    100% (17)
    Akcijska cena 3,90 €
  8. Ksilitol 1000 g - GymBeam
    Ocena:
    100% (23)
    Akcijska cena 10,50 €

8 elementov

Niste našli, kar ste iskali? Kontaktirajte nas.