Instantni ovseni kosmiči so odlična osnova za uravnotežen zajtrk in prigrizek. Vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, rastlinske beljakovine in imajo velik delež vlaknin. Vse, kar morate storiti je, da ovsene kosmiče prelijete s toplo vodo ali mlekom, nekaj časa počakate in nato po okusu dodate še kakšen drug vir beljakovin, sadje ali oreščke. Tako boste v hipu pripravili odličen obrok, ki vam bo dal energijo v vsakem trenutku dneva.
Instantni ovseni kosmiči - osnova za okusen zajtrk ali prigrizek, ki ga lahko pripravite v trenutku
Instantni ovseni kosmiči vas bodo prepričali s hitro pripravo in odličnim seznamom sestavin. Od vas je odvisno, ali boste izbrali različico brez okusa in jo prilagodili svojim željam ali pa boste izbrali enega od odličnih okusov. V vseh različicah boste prejeli kompleksne ogljikove hidrate. Poleg tega so ti kosmiči vir rastlinskih beljakovin in vsebujejo veliko količino vlaknin. Velika prednost je tudi hitra priprava, ki jo boste še posebej cenili v hektičnem jutru.
Za pripravo instant ovsenih kosmičev, jih morate zmešati s toplo vodo ali mlekom. Nato jih pustite stati, premešajte in že so pripravljeni za uživanje. Če želite pripraviti uravnotežen zajtrk ali malico, ne pozabite dodati beljakovin v obliki beljakovin v prahu, jogurta ali skute. Prav tako ne smete izpustiti zdravih maščob, kot so oreščki ali arašidovo maslo. Nenazadnje se odločite za sveže sadje, ki zagotavlja hitro energijo in druga hranila. Obstajajo pa tudi drugi različni recepti za pripravo. Instantni ovseni kosmiči so primerni tudi kot osnova za testo za palačinke ali ameriške palačinke, pa tudi za različna peciva, mafine ali žemljice. Dodate jih lahko tudi smoothijem, nearomatizirano različico pa uporabite za testo za pico, za zgostitev juhe ali omake.
Instantni ovseni kosmiči so torej izdelek, ki ga je dobro imeti vedno pri roki. Ne le, da bodo postali del vaših najljubših zajtrkov in prigrizkov, temveč bodo rešili dan, ko potrebujete hiter obrok in nimate časa za kuhanje. Svoje mesto bodo našli v prehrani športnikov, aktivnih posameznikov. Njihova prednost je, da ne vsebujejo laktoze in dodanega sladkorja, zaradi izključno rastlinskih sestavin pa so primerni tudi za vegane.
Instantni ovseni kosmiči in njihove prednosti
- ovesna kaša, ki je hitro pripravljena
- vsebuje kompleksne ogljikove hidrate
- z visoko vsebnostjo vlaknin
- so vir beljakovin
- izdelek je na voljo z dodatnimi okusi ali brez njih
- idealni so za hitre zajtrke in prigrizke
- primerni kot osnova za palačinke, ameriške palačinke in sladice
- različica brez okusa je idealna za zgoščevanje juh in omak
- delno lahko nadomestijo moko
- ne vsebujejo laktoze
- brez dodanega sladkorja
- primerni za vegane
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti (okus čokolade) | na 100 g | *RI na 100 g |
|---|---|---|
| Energijska vrednost | 1647 kJ/ 394 kcal | 19,7 % |
| Maščobe | 6,8 g | 9,7 % |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 1,7 g | 8,5 % |
| Ogljikovi hidrati | 63 g | 24,2 % |
| - od tega sladkorji | 0,6 g | 0,7 % |
| Vlaknine | 10 g | - |
| Beljakovine | 14 g | 28 % |
| Sol | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Hranilne vrednosti (okus vanilije) | na 100 g | *RI na 100 g |
|---|---|---|
| Energijska vrednost | 1582 kJ/ 378 kcal | 18,9 % |
| Maščobe | 7,6 g | 10,9 % |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 1,4 g | 7 % |
| Ogljikovi hidrati | 59 g | 22,7 % |
| - od tega sladkorji | 1,3 g | 1,4 % |
| Vlaknine | 9,1 g | - |
| Beljakovine | 13 g | 26 % |
| Sol | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Hranilne vrednosti (brez okusa) | na 100 g | *RI na 100 g |
|---|---|---|
| Energijska vrednost | 1582 kJ/ 378 kcal | 18,9 % |
| Maščobe | 7,6 g | 10,9 % |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 1,4 g | 7 % |
| Ogljikovi hidrati | 59 g | 22,7 % |
| - od tega sladkorji | 1,3 g | 1,4 % |
| Vlaknine | 9,1 g | - |
| Beljakovine | 13 g | 26 % |
| Sol | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Hranilne vrednosti (okus jagode) | na 100 g | *RI na 100 g |
|---|---|---|
| Energijska vrednost | 1446 kJ/ 346 kcal | 17,2 % |
| Maščobe | 6,9 g | 9,9 % |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 1,4 g | 7 % |
| Ogljikovi hidrati | 55 g | 21,2 % |
| - od tega sladkorji | 1,4 g | 1,6 % |
| Vlaknine | 9,4 g | - |
| Beljakovine | 11 g | 22 % |
| Sol | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Hranilne vrednosti (okus jabolka s cimetom) | na 100 g | *RI na 100 g |
|---|---|---|
| Energijska vrednost | 1460 kJ/ 349 kcal | 17,4 % |
| Maščobe | 7 g | 10 % |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 1,4 g | 7 % |
| Ogljikovi hidrati | 56 g | 21,5 % |
| - od tega sladkorji | 1,1 g | 1,2 % |
| Vlaknine | 9,9 g | - |
| Beljakovine | 11 g | 22 % |
| Sol | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo (8400 kJ/ 2000 kcal).
Opozorilo
Shranjujte v hladnem in suhem prostoru. Zaščitite pred neposredno sončno svetlobo.
Informacije o alergenih: Alergeni so v sestavinah izdelka označeni s krepkim tiskom. Lahko vsebuje sledove mleka, jajc, soje, oreščkov in sezama.
Ali ste poskusili Instantni ovseni kosmiči - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Instantni ovseni kosmiči - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Žitarice. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Kaše ali iz kategorije najboljše iz kategorije Živila, ki so bili največkrat ocenjeni.
Sestava
Odmerjanje
Opozorilo
Prehransko dopolnilo. Vsebuje sladila. Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Izdelek ni nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano. Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred uporabo izdelka posvetujejo s svojim zdravnikom. Hranite zunaj dosega majhnih otrok. Shranjujte na suhem mestu, zaščiteno pred sončno svetlobo, pri sobni temperaturi.
Alergeni: Alergeni so v sestavi izdelka označeni s krepkim tiskom.
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Živila |
| Oblika: | Oblika: V prahu |
| Mešanica: | Mešanica: Zmes |
| Okus: | Okus: čokolada |
| Velikost odmerka: | Velikost odmerka: 40 g |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Oblika izdelka (funkcionalna): | Oblika izdelka (funkcionalna): instantized |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Da |
| Sladkorja na odmerek (g): | Sladkorja na odmerek (g): 0.240000 |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Rastlinski |
| Beljakovin na odmerek (g): | Beljakovin na odmerek (g): 5.6 |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobro počutje |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: Mikrobiologija, Težke kovine |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Da |
| Brez vsebnosti (sestavin): | Brez vsebnosti (sestavin): sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Brez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 21.5 × 7 × 32 cm |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Oves |
| Oblika izdelka: | Oblika izdelka: Prah |
| Druge kategorije : | |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji1 v kategoriji Ovsena kaša2 v kategoriji Kaše4 v kategoriji Žitarice17 v kategoriji Veganski izdelki24 v kategoriji Fitnes hrana |
|---|
Sestava
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek vsebuje: gluten.
Izdelek lahko vsebuje sledi: jajca, soja, mleko, drevesni oreški, sezam.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 6 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 324 kos. |
Logistika
| HS koda: | HS koda: 19041090: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007709536 |
| Neto teža: | Neto teža: 1.00 kg |
| Bruto teža: | Bruto teža: 1.03 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 11.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 23.50 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 33.50 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1904.1090.0 |
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Živila |
| Oblika: | Oblika: V prahu |
| Mešanica: | Mešanica: Zmes |
| Okus: | Okus: čokolada |
| Velikost odmerka: | Velikost odmerka: 40 g |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Oblika izdelka (funkcionalna): | Oblika izdelka (funkcionalna): instantized |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Da |
| Sladkorja na odmerek (g): | Sladkorja na odmerek (g): 0.240000 |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Rastlinski |
| Beljakovin na odmerek (g): | Beljakovin na odmerek (g): 5.6 |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobro počutje |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: Mikrobiologija, Težke kovine |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Da |
| Brez vsebnosti (sestavin): | Brez vsebnosti (sestavin): sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Brez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 21.5 × 7 × 32 cm |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Oves |
| Oblika izdelka: | Oblika izdelka: Prah |
| Druge kategorije : | |
Sestava
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek vsebuje: gluten.
Izdelek lahko vsebuje sledi: jajca, soja, mleko, drevesni oreški, sezam.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 6 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 324 kos. |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji1 v kategoriji Ovsena kaša2 v kategoriji Kaše4 v kategoriji Žitarice17 v kategoriji Veganski izdelki24 v kategoriji Fitnes hrana |
|---|
Logistika
| HS koda: | HS koda: 19041090: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007709536 |
| Neto teža: | Neto teža: 1.00 kg |
| Bruto teža: | Bruto teža: 1.03 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 11.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 23.50 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 33.50 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1904.1090.0 |
Instantni ovseni kosmiči - GymBeam
4.6Izkušnje strank:
Stranke to predvsem hvalijo zaradi zelo hitre priprave, gladkega in enostavnega mešanja ter odličnega okusa, ki se dobro poda k mleku ali vodi. Mnogim je všeč tudi fina, mleta struktura, kremasta konsistenca, ko je pripravljena pravilno, ter močan občutek sitosti. Izdelek je prav tako vsestranski kot hiter zajtrk, prigrizek ali osnova za prelive, kot sta sadje in maslo iz oreščkov. Na splošno je mnenje izrazito pozitivno.
- Instant, zelo hitro|
- Enostavno za mešanje|
- Fina, gladka tekstura|
- Skupen odličen okus|
- Nasitno, zadovoljivo|
- Vsestransko za prelive
Ustvarjeno z UI iz 671 ocen strank.
Χριστίνα
Petr
V.Š.
Preverjen nakup17. 8. 2026
Zelo okusna kaša, hitro pripravljiva in s prijetno konsistenco. Odlična za zajtrk ali kot hiter obrok čez dan. Zagotovo jo bom ponovno kupil.Je bilo to mnenje uporabno?Anna
Preverjen nakup17. 8. 2026
Okus: jagodaSem zadovoljna. Odlična kakovost.Je bilo to mnenje uporabno?ΜΑΡΙΝΑ ΜΟΥΡΑΤΙΑΔΗ
Preverjen nakup17. 8. 2026
Okus: čokoladaVse najboljše za pripravo obrokov vnaprejJe bilo to mnenje uporabno?Adam Remšik
Nepreverjen nakup16. 8. 2026
Okus: jagodasuperJe bilo to mnenje uporabno?G. C.
Preverjen nakup16. 8. 2026
Okus: vaniljaV reduJe bilo to mnenje uporabno?- Preverjen nakup
15. 8. 2026
Je bilo to mnenje uporabno? ΛΕΥΤΕΡΗΣ Ε.
Preverjen nakup14. 8. 2026
OkusnaJe bilo to mnenje uporabno?Irene Partiti
Preverjen nakup13. 8. 2026
Okus: čokoladaDobro se poda v jogurt in mleko…Je bilo to mnenje uporabno?S.P.
Preverjen nakup13. 8. 2026
Odlično orodje, uporabljeno tudi za palačinke.Je bilo to mnenje uporabno?M. B.
Preverjen nakup12. 8. 2026
Okus: čokoladaOdlično, natančno to sem iskala. Nežna kaša, ki ne obremenjuje želodca, in brez laktoze, kar je zame pomembno, saj imam intoleranco. Okusno, mmm, hvala!Je bilo to mnenje uporabno?
Kaj povzroča visok krvni tlak in kako ga zmanjšati?
Imate visok krvni tlak ali ga želite učinkovito preprečiti? V tem članku boste izvedeli, kaj ga povzroča in kako ga zmanjšati s prehrano, vadbo, spanjem in prehranskimi dopolnili.
Preberi večFitnes recept: Arašidov tofu cheesecake
Obstaja nešteto načinov za pripravo cheesecakea, danes pa smo ustvarili različico s tofujem. V kombinaciji s skuto ta poslastica nima le odličnega okusa, ampak vsebuje tudi dobro količino beljakovin.
Preberi večGSO živila: Odrešitev ali grožnja?
Izraz „GSO“, kratica za gensko spremenjene organizme, v živilski industriji pogosto sproži burne razprave. Toda kaj točno so GSO, kakšne koristi prinašajo in zakaj vzbujajo strah? Ta vprašanja bomo raziskali v današnjem članku.
Preberi večŠportna prehrana pred vadbo: Kaj (ne) jesti pred treningom?
Se sprašujete, kaj jesti pred vadbo? V tem članku boste izvedeli, kaj morate in česa ne smete vključiti v obrok pred vadbo, ter največje prednosti obroka pred vadbo. Našli boste tudi različne nasvete za uravnotežene obroke za športnike, ki trenirajo za moč in vzdržljivost.
Preberi več12 zdravih živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jih lahko dodate svoji prehrani
Izločiti ogljikove hidrate iz prehrane bi bila velika napaka. Prikrajšani bi bili za številne koristi za zdravje, ki jih ta živila prinašajo. In poleg tega bi izgubili toliko odličnih opcij, ki vnašajo v življenje nekaj prijetnega! Zato ogljikovih hidratov ne pošiljajte stran, ampak se raje naučite, kako izbrati tiste prave.
Preberi večCenovno dostopna živila, bogata z beljakovinami
Danes moramo pri nakupovanju bolj kot kdaj koli prej upoštevati cene hrane. Med najdražjimi izdelki so meso in drugi izdelki živalskega izvora. Vendar pa obstajajo tudi cenejša živila, ki vsebujejo veliko beljakovin. V nadaljevanju si preberite, katera so ta živila.
Preberi večPriporočeni izdelki