GAIAM Joga in pilates

Kaj lahko najdete v tej kategoriji?

• Podloge za vadbo so eden najpomembnejših elementov vadbe joge in pilatesa. Odkrijte široko ponudbo podlog iz visokokakovostnih materialov, ki vam bodo zagotovile najboljšo vadbeno izkušnjo. Vsaka od njih je edinstvena in upošteva posebne potrebe. V ponudbi so podloge za jogo, izdelane iz okolju prijaznih materialov, podloge s protidrsnimi površinami, zložljive podloge ter kreativne in barvite podloge za jogo z različnimi vzorci. Različne oblike in vzorci zagotavljajo, da boste zlahka izbrali pravo, ki vam najbolj ustreza.
• Masažni valjčki vam bodo pomagali pri raztezanju in sproščanju mišic. Z njihovo pomočjo lahko povečate obseg gibanja in dosežete boljšo gibljivost, kar vam bo pomagalo tudi pri nekaterih asanah. Z masažnimi valjčki lahko masirate hrbtne mišice in sprostite mišične vozle (trigger points) ter si tako olajšate mišično togost.
• Pri vadbi celotnega telesa lahko uporabite elastične trakove in ekspanderje. Z njimi boste lahko krepili moč, pomagali pa vam bodo tudi pri raztezanju. V ponudbi so tudi elastični trakovi in ekspanderji z različnimi stopnjami upora, tako da lahko izberete primernega glede na svoje zmožnosti. Na voljo so tudi daljši elastični trakovi, ekspanzerji ali trakovi z zanko. Uporabite jih lahko za krepitev celotnega telesa, kot del vaj za ogrevanje ali celo za rehabilitacijske vaje. Pogosto se uporabljajo pri pilatesu, saj pomagajo ne le pri oblikovanju telesa, temveč tudi pri izboljšanju gibljivosti.
• Kocke za jogo so odlični spremljevalci pri izvajanju jogijskih položajev. Z njimi boste lahko izvedli tudi najzahtevnejše asane, ne da bi pri tem ogrozili pravilno tehniko. Pomagajo vam lahko na primer pri položajih, pri katerih z rokami ne morete doseči tal. Kocke so še posebej primerni za začetnike, ki želijo postopoma izboljšati svojo gibljivost, vendar jih uporabljajo tudi izkušeni jogisti, zlasti pri zahtevnejših položajih. Bloki za jogo pa se lahko uporabljajo tudi za raztezanje, vadbo za moč ali kot podpora zadnjici med meditacijo.
• Ravnotežne blazine so odlične za trening stabilnosti in ravnotežja. Z njimi pa boste lahko krepili tudi splošno moč. Odlične so tudi za krepitev jedra in jih lahko uporabljate za vadbo različnih mišičnih skupin, zato so vsestranski vadbeni pripomoček.
• Podloge za sproščanje in masažo hrbta vam bodo pomagale sprostiti napetosti in razbremeniti zategnjene mišice. Odlične so za raztezanje celotne hrbtenice, kar boste še posebej cenili, če dolge ure presedite ali stojite.
• Tu so še drugi pripomočki, kot so torbe za podloge ali trakovi za jogo ter nedrseče nogavice in rokavice, s katerimi bo vadba joge ali pilatesa veliko bolj prijetna. S torbicami za podloge in trakovi boste podlogo zlahka vzeli s seboj, nedrseče rokavice ali nogavice pa vam bodo zagotovile boljšo stabilnost med vadbo.

To pa še ni vse, saj naša ponudba vključuje tudi druge praktične pripomočke, kot so akupresurna podloga, obroč za pilates ali drsniki za krepitev trupa.

• Če želite izvedeti več o jogi, ne spreglejte našega članka: Joga: ključ do telesnega in duševnega ravnovesja.
  O različnih vrstah joge in njihovih koristih za telo in duha si lahko preberete v našem članku: 9 tipov joge in njihove koristi za telesno in duševno zdravje.