Kreatin monohidrat - priljubljena oblika kreatina za povečanje zmogljivosti med zelo intenzivnimi športnimi nastopi

Kreatin monohidrat vsebuje funkcionalnih 5 g tega dobro preučenega prehranskega dopolnila v eni sami merici. Kreatin je naravno prisotna snov v telesu, ki jo najdemo predvsem v mišičnih celicah. Med naravne vire kreatina spadajo različne vrste mesa, kjer je njegova koncentracijo veliko nižja kot v prehranskih dopolnilih. Če želite na primer zaužiti 5 gramov kreatina, bi morali pojesti približno 1 kilogram govedine.

Njegova naloga je povečati zaloge energije v obliki ATP med telesno vadbo. Posledično lahko bolje trenirate, obvladujete večjo intenzivnost, naredite več ponovitev ali dvignete večjo težo, kar vodi do večje moči, mišične mase in splošne zmogljivosti. Da bi dosegli te učinke, je priporočljivo zaužiti 3-5 gramov kreatina na dan, kar vsekakor lahko dosežete s tem izdelkom.

Učinki kreatina lahko pozitivno vplivajo tako na moč kot tudi na vzdržljivost. Dopolnjevanje kreatina je priporočljivo tudi za vegetarijance, ki ga običajno vsebujejo manj. Uporaba je zelo enostavna, samo zmešajte ga z vodo. Za najboljše rezultate kreatin uživajte pred ali po vadbi in ga dodajte post-trening beljakovinskim napitkom. Zahvaljujoč njegovim učinkom lahko kreatin uporabljate dalj časa vsak dan, v dneh, ko trenirate in ko ne trenirate.

Kreatin monohidrat in njegove prednosti

• 100% kreatin monohidrat
• nearomatiziran prašek
• poveča koncentracijo ATP v mišicah, hitro razpoložljivo energijo za mišično aktivnost
• povečuje zmogljivost med visoko intenzivnimi treningi
• lahko vpliva na povečanje moči
• primeren za izboljšanje vzdržljivosti
• enostaven za uporabo