Pekan orehi so podobni navadnim orehom, vendar imajo bolj sladek, kremast okus in začinjeno aromo. So pa tudi odličen vir zdravih maščob, beljakovin, vitaminov in mineralov. So vsestransko uporabni in so zato primerni za pripravo okusnih receptov za hladne in tople jedi.
Pekan orehi - okusni oreščki sladkega okusa, začinjene arome in visoke hranilne vrednosti
Pekan orehi so plod Carya illinoinensis. To so oreščki, podobni navadnim orehom, vendar podolgovate oblike, bolj sladkega okusa in začinjene arome. Pekan orehi se lahko pohvalijo z bogato vsebnostjo beljakovin in omega-3 ter omega-6 maščobnih kislin. So tudi vir provitamina A, vitamina B, kalija, kalcija, železa in fosforja. V kuhinji so vsestransko uporabni, zato so primerni za namaze, masla ali pecivo. Pekan orehi so odličnega okusa, primerni pa so za pripravo jutranjega mueslija, beljakovinskih napitkov, zelenjavnih ali sadnih solat ter sladic.
Pekan orehi in njihove prednosti
- imajo sladek okus in začinjeno aromo
- so bogat vir omega-3 in omega-6 maščobnih kislin
- vsebujejo vitamine in minerale
- vsestransko uporabni za tople in hladne jedi
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti | 100 g |
|---|---|
| Energijska vrednost | 2970 kJ / 721 kcal |
| Maščobe | 72 g |
| od tega nasičene maščobe | 6,2 g |
| Ogljikovi hidrati | 4,3 g |
| od tega sladkorji | 4,1 g |
| Beljakovine | 9,2 g |
Opozorilo
Shranjujte pri temperaturi pod 25 °C in zaščitite pred neposredno sončno svetlobo. Izdelek lahko vsebuje gluten, sojo, arašide in sezam.
Pekan orehi - GymBeam
Mnenje o izdelku
Skupna ocena
od verificiranih uporabnikov
100 %
Najbolj uporabno pozitivno mnenje o izdelku
Najbolj uporabno negativno mnenje o izdelku
Opozorilo:
Shranjujte na suhem mestu in zaščitite pred vročino.
Fitnes recept: Zamrznjen jogurt s sadjem, čokoladno granolo in oreščki
Fitnes recept: Sladka sladica s kuskusom, svežim sadjem in dišečim cimetom
Fitnes recept: Ovsene bananine palačinke
