Polnozrnata pšenica bulgur je okusna priloga z rahlo oreščkastim okusom, ki je primerna za solate, bulgur ali sladke kaše

Polnozrnata pšenica bulgur je priljubljena priloga z rahlo oreškastim okusom in aromo. Pridelan je z drobljenjem celih pšeničnih zrn, tako se ohrani največja količina hranil. Je živilo bogato s kompleksnimi ogljikovimi hidrati in z visoko vsebnostjo vlaknin. Ima tudi nizko vsebnost nasičenih maščob.

Bulgur odlikuje enostavna priprava, hkrati pa ga lahko uporabimo v številnih receptih. Pripravite ga lahko kot katero koli drugo prilogo. Kuhajte ga v vodi v razmerju 1:2 približno 15 minut. Lahko pa ga tudi samo kuhate 5-10 minut in ga nato pustite počivati pod pokrovko. Če se vam ga ne ljubi kuhati, ga lahko za približno 1 uro vsujete v hladno vodo in počakate, da se napije vode.

Polnozrnata pšenica bulgur je odlična tako v sladkih kot tudi v slanih receptih. Ima odličen okus kot priloga k mesu, ribam, tofuju ali zelenjavnim alternativam mesa. Je tudi odlična sestavina za različne solate. Z njim lahko na primer pripravite tradicionalno arabsko solato tabbouleh, ki poleg bulgurja vsebuje sveža zelišča, paradižnik, čebulo, limonin sok in oljčno olje. Poleg tega lahko solato po okusu obogatite tudi z drugo zelenjavo in sestavinami. Iz bulgurja lahko pripravite tudi okusno bulgurjevo rižoto, palačinke, ocvrtke in z njim zgostite juhe.

Če želite poskusiti sladki bulgur lahko iz njega pripravite kašo s sadjem, sirotkinimi beljakovinami in oreščki ali maslom iz oreščkov. Bulgur lahko uporabite tudi za pripravo sladkega pudinga, mafinov ali drugih sladic. iz njega lahko pripravite tudi bulgurjevo pšenično kašo z mlekom na enak način kot riževo kašo. Kot lahko vidite, je bulgur vsestransko in hranljivo živilo, ki bo zagotovo postalo stalnica v vaši kuhinji.  

Polnozrnata pšenica bulgur in njene prednosti

• ima rahlo oreškast okus in aromo 
• pridobljena z drobljenjem celih zrn pšenice 
• alternativa kuskusu, krompirju, rižu ali testeninam
• bogata z visokokakovostnimi kompleksnimi ogljikovimi hidrati in vlakninami
• ima nizko vsebnost nasičenih maščobnih kislin 
• enostavna za pripravo
• primerna za solate in kot priloga k mesu ali njegovim rastlinskim alternativam
• primerna za pripravo bulgurjeve rižote, ocvrtkov ali juh 
• izvrstnega okusa v sladkih kašah ali pudingih

Tabela hranilnih vrednosti

*Priporočen dnevni vnos za povprečno odraslo osebo (8400 kJ/2000 kcal).

Opozorilo

Skladiščite v suhem prostoru, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo, pri sobni temperaturi.
Informacije o alergenih: Alergeni so v sestavinah označeni s krepkim tiskom.

Ali ste poskusili Polnozrnata pšenica bulgur - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Polnozrnata pšenica bulgur - GymBeam.

Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.

Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Žitarice. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Testenine ali iz kategorije najboljše iz kategorije Živila, ki so bili največkrat ocenjeni.