Total Creatine 500 g - Megabol

Total Creatine - 100% čist in mikroniziran kreatin s hitro absorpcijo, ki pospešuje rast mišic in povečuje zmogljivost

Total Creatine vsebuje mikroniziran kreatin monohidrat, ki je zaradi svojih hitrih učinkov eden najbolj priljubljenih izdelkov v srednji Evropi. Zahvaljujoč popolnemu mikrorazpadu in čisti obliki se to dopolnilo veliko bolje in hitreje absorbira kot kreatin v kapsulah ali tabletah. Kreatin začne vezati vodo nase in se prenese v mišice. Tako bodo vaše mišice bolj hidrirane, njihova rast pa bo nastopila še hitreje in močneje. Spodbuja tudi anabolične procese, ki igrajo pomembno vlogo pri obnavljanju tkiv, povečujejo zmogljivost in pospešujejo rast mišic.

               

Total Creatine in njegove prednosti

• 100% čist mikroniziran kreatin monohidrat
• hitro se absorbira
• odlično hidrira mišice
• pospešuje rast mišic
• ima anabolične učinke
• povečuje zmogljivost

                        

Sestava

Mikroniziran kreatin monohidrat, tavrin, saponini (semena piskavice).

Doziranje kreatina

Kreatin se lahko uporablja v dveh fazah: prva faza je tako imenovana "faza polnjenja", ki traja 5 dni in druga faza, tako imenovana "faza vzdrževanja". Pri jemanju kreatina v dveh fazah je doziranje sledeče:

 

Dnevno doziranje v fazi polnjenja (5 dni):

• telesna teža do 85 kg - 20 g (4 odmerki po 5 g)
• telesna teža od 85 do 100 kg - 25 g (5 odmerkov po 5 g)
• telesna teža nad 100 kg - 30 g (6 odmerkov po 5 g)

 

Idealno je te odmerke uživati čez dan, najbolje zjutraj na prazen želodec, 30-60 minut pred in po treningu.

                 

Dnevno doziranje v fazi vzdrževanja (2-3 tedne):

• telesna teža do 85 kg - 2 g naenkrat
• telesna teža od 85 do 100 kg - 3 g naenkrat
• telesna teža nad 100 kg - 5 g naenkrat

 

Odmerek vzemite enkrat na dan, v dneh, ko trenirate, takoj po treningu, v dneh, ko ne trenirate pa zjutraj na prazen želodec.

 

Ko zaključite obe fazi, priporočamo, da naredite od 3 do 4-tedenski premor.

 

Tabela hranilnih vrednosti