Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Vitamini in minerali

Vitamini in minerali

Vitamini in minerali

Vitamini in minerali  so bistvenega pomena za pravilno delovanje presnove in imunskega sistema. Vloga teh prehranskih dopolnil je zapolniti primanjkljaj vitaminov in mineralov, ki nastanejo zaradi nezadostnega prehranskega vnosa, stresa ali fizičnega stresa. Velika prednost je, da jih odmerimo, zato se nikoli ne zgodi, da sprejmete preveč ali premalo od priporočenega dnevnega odmerka. V tej kategoriji boste našli multivitamine - kompleksne vitamine, vitamin C, vitamin D, multiminerale, minerale, ZMA in ZMB, pa tudi omega maščobne kisline.

View more

Vitamini

Vitamini so bistveni za pravilno presnovo, podporo imunskemu sistemu in splošno zdravje telesa. Hipovitaminoza, pomanjkanje vitaminov, lahko povzroči resne srčne bolezni in celo smrt. Nasprotno pa hipervitaminoza, prevelika količina vitaminov, za telo ni koristna, vendar je to skoraj nemogoče doseči.

Vitamine lahko razdelimo v dve osnovni skupini:

  • Vodotopni vitamini B in C
  • V maščobi topni vitamini - A, D, E, K

 

Najbolj znani vitamini, topni v vodi

Vitamin C

Vitamin C, vitamin C, imenovan tudi askorbinska kislina, je verjetno najbolj znan med vsemi vitamini. Njegova funkcija je varovanje telesnega tkiva, obrambo telesa, uravnavanje presnove aminokislin, razgradnjo holesterola in številne druge. Telo z uživanjem vitamina C v obliki prehranskega dopolnila prejme potreben dnevni odmerek, zato ga ni mogoče predozirati. Pomanjkanje vitamina C se pogosto kaže z krvavitvami vnetih dlesni, izpadanjem las, nespečnostjo ali zmanjšanjem učinkovitosti.

 

Vitamin B

Vitamin B je pravzaprav skupina vitaminov, ki sega od B1 do B17. Njihova glavna naloga je podpirati imunski sistem in zmanjšati stres. Poleg tega olajšajo telesno aktivnost, preprečijo ekcem in spodbujajo pravilno delovanje spomina. Vsi vitamini skupine B se nahajajo v B-kompleksu, ki vsebuje tudi folno kislino, holin ali inozitol. Pomanjkanje vitamina B lahko povzroči težave s kožo, prebavne težave in nespečnost.

 

Vitamin B1 je bil prvi, odkrit iz skupine vitaminov skupine B. Imenujejo ga tudi tiamin. Pri tem vitaminu velja pravilo: večji kot je odmerek ogljikovih hidratov, ki jih dobimo, bolj ga moramo napolniti, ker ogljikove hidrate pretvori v energijo. Telo lahko naenkrat dela le s 30 mg vitamina B1, zato ga je treba nenehno dopolnjevati. Pomanjkanje vitamina B1 lahko povzroči bolezen živčnega sistema, imenovano beriberi.

 

Vitamin B2 imenovan tudi riboflavin, znan je kot rastni vitamin. Ima sposobnost vpliva na energijo in presnovo železa. Njen razkroj povzroča svetloba. Znanstvene raziskave so pokazale, da njegovo pomanjkanje povečuje dovzetnost za anemijo.

 

Vitamin B3 je najbolj stabilen od vitaminov skupine B. Znan je tudi pod imenom nikotinska kislina ali niacin. Njeno pomanjkanje se redko pojavi, vendar lahko povzroči anemijo ali pelagro. vitamin B3 se lahko uporablja tudi v kozmetični industriji.

 

Vitamin B6 tako kot vitamin B2, izgubi učinek s svetlobo. Znan tudi kot piridoksin. Sodeluje v presnovi aminokislin in pomaga zaščititi celice pred genskimi mutacijami. Na njegovo količino lahko vplivajo pitje alkohola, kajenje ali jemanje kontracepcijskih tablet.

 

Vitamin B9, poznan kot folna kislina, je še posebej pomembna za nosečnice v embrionalnem razvoju ploda. Njeno pomanjkanje lahko povzroči splav ali prezgodnje rojstvo otroka. Telo lahko ta vitamin uporablja le v sodelovanju z vitaminom B12.

 

Vitamin B12 je bil odkrit kot zadnji iz vitaminov skupine B. Znan je tudi kot cianokolabamin. Za telo je nujno, da proizvaja rdeče krvne celice. Če pogosto pijete alkohol, je treba ta vitamin redno dopolnjevati, saj alkohol poslabša njegovo absorpcijo.

 

Najbolj znani vitamini, topni v maščobi

Vitamin E  je vitamin, topen v maščobi. Znan je tudi kot tokoferol. Telo ga potrebuje za preskrbo, ker si ga ne more samo ustvariti. Velja za naravni antioksidant, ki je ključnega pomena za zdravje, saj krepi stene krvnih žil in blagodejno vpliva na stabilnost rdečih krvnih celic. Najdemo ga lahko v več živilih, kar mu preprečuje pomanjkanje. Pogosto se ga dodaja tudi v kozmetiki.

 

Vitamin D je znan tudi kot kalciferol. Pojavlja se le v nekaj živilih, njegov največji vir so sončni UV žarki. Spodbuja absorpcijo kalcija in magnezija v kosteh. Prav tako podpira zdravljenje vnetja sklepov in preprečuje osteoporozo.

 

Kompleksni vitamini in multivitamini

Kompleksni vitamini in multivitamini služijo krepitvi imunosti in ohranjanju telesnega ravnovesja. Zapolnjujejo prehranske vrzeli, ki jih povzroča pretiran stres ali fizični stres. Velika prednost multivitaminov in kompleksnih vitaminov je, da vsebujejo natančno potreben odmerek več vitaminov hkrati.

 

Vitamini za ženske

Vitaminski kompleksi, zasnovani posebej za ženske, najpogosteje vsebujejo vitamine in minerale, kot so vitamin B9, C in E, beta karoten, magnezij, kalcij, železo, vitamin D in K, cink, jod in maščobne aminokisline. Te snovi so potrebne v ženskem telesu za vzdrževanje ali izboljšanje telesnega videza, pospešitev izgorevanja maščob ob povečanju imunosti. Pri izbiri ustreznega vitamina je treba upoštevati tudi starost ženske. Na primer, drugi vitamini in minerali so pomembni tako za žensko v menopavzi kot za nosečnico, ki ne sme pozabiti na uporabo vitamina B12 ali B9.

 

Vitamini za moške

Moški pogosto zanemarjajo vnos potrebnih vitaminov in mineralov. Zato je za njih ustvarjen poseben kompleks, ki najpogosteje vsebuje vitamin A, D, EB-kompleks, magnezij, holin, biotin ali omega 3 maščobne kisline. Pogosto se osredotočijo predvsem na krepitev rasti mišične mase in povečanje plodnosti.

 

Minerali

Minerali predstavljajo približno 4% človeške teže. To so anorganska hranila, ki jih neizogibno potrebujemo za zdravje. Njihovo pomanjkanje lahko povzroči anemijo, debelost ali diabetes. Minerali so razdeljeni v dve glavni skupini: mikroelementi in makroelementi.

 

Mineralni mikroelementi

Mineralni mikroelementi so elementi v sledovih, ki jih telo potrebuje v manjših količinah. Te vključujejo:

 

Železo (ferrum) je eden od elementov v sledovih, potrebnih za telo. Njegova glavna naloga je zagotoviti prenos kisika iz pljuč v druge dele telesa. Prav tako podpira imunski sistem in ima pomembno vlogo v procesu delitve celic. Poleg tega prispeva k pravi presnovi, ki je pomembna za proizvodnjo energije. Prisoten je tudi pri tvorbi hemoglobina in rdečih krvnih celic.

 

Cink (zincum) je hranilo, ki ga najdemo v mišicah, kosteh, koži, očeh, trebušni slinavki, ledvicah in pri moških tudi v prostati. Cink vzdržuje funkcionalen imunski sistem, spodbuja celjenje ran in brazgotin, koristen pa je tudi pri zdravljenju aken in težav s kožo. Glavni simptom njegove pomanjkljivosti lahko pripišemo močnejšemu celjenju ran, kožnim težavam, dovzetnosti za mraz ali celo slabemu vidu ob mraku.

 

Selen kot antioksidant skrbi za rast in razvoj človeškega telesa. Selen je ključen za pravilno delovanje ščitnice ali jeter, zdravo kožo, lase in ohranjanje dobrega vida. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči mišično oslabelost, utrujenost, oslabitev imunskega sistema ali pogostejši pojav srčnih bolezni.

 

Jod je v telesu prisoten v približno 20 do 50 mg količini, 25% pa v ščitnici. Jod je ključnega pomena za njegovo pravilno delovanje in prispeva tudi k tvorbi tiroksina. Človeško telo lahko sprejme 100% jod, saj se zelo dobro absorbira. Ko ga primanjkuje, ščitnica raste in lahko tvori golšo.

 

Baker (cuprum) podpira nastajanje pigmentov in izboljšuje strjevanje krvi. Krepi krvne žile, kite, živce in kosti. Ugodno vpliva na absorpcijo železa in pomaga tudi pri tvorbi hemoglobina. Znan je po svojih antialergijskih učinkih, saj zmanjšuje raven histamina. Njegovo pomanjkanje se kaže z utrujenostjo ali izpadanjem las.

 

Mangan (mangan) je vključen v predelavo holesterola, aminokislin, ogljikovih hidratov in nekaterih vitaminov, ki pomagajo pri boljši absorpciji. Posebej je pomemben za zdravo rast in razvoj kosti. Vendar pa pozitivno vpliva tudi na zobe ali hrustanec. Mangan se najpogosteje nahaja v morskih sadežih, oreščkih ali semenih.

 

Krom se uporablja za zniževanje holesterola v telesu, zdravljenje bipolarne motnje, šizofrenije ali depresije. Ugodno je tudi za povečanje energije ali izboljšanje športnih zmogljivosti.

 

Flor (fluorum) je potreben za tvorbo sklenine, zob in kosti. Fluor pozitivno vpliva tudi na rast mišic, kože, las ali vezivnega tkiva. Njegov glavni vir je pitna voda, najdemo ga tudi v mleku ali ribah.

 

Mineralni mikroelementi

Mineralni mikroelementi so elementi v sledovih, ki jih telo potrebuje v manjših količinah. To vključuje:

prispevajo k pravilnemu delovanju metabolizma, so pomembni pri pridobivanju energije in pomagajo pri lajšanju utrujenosti. Hkrati spodbujajo krčenje mišic in sodelujejo pri mineralizaciji kosti. Ščitijo telo pred depresijo in spodbujajo pravilno delovanje endokrinega sistema. Njihovo pomanjkanje se kaže predvsem z glavobolom, migrenami in zvišanim krvnim tlakom.

 

Kalcij je eden najpomembnejših mineralov v telesu in je strukturni element zob in kosti. Ta mineral je nepogrešljiv pri tvorbi celic, prenosu mišičnega impulza in strjevanju krvi. Zlasti ljudje, ki trpijo za laktozno intoleranco in vegani, bi se morali osredotočiti na redni vnos kalcija.

 

Natrij (natrium) omogoča prenos živčnih impulzov in uravnava razdražljivost mišic. Ne nevtralizira prebave v tankem črevesju, pomaga tvoriti klorovodikovo kislino (HCl) v želodčni sluznici. Natrij je dostopen, na primer v namizni soli.

 

Kalij (kalium) tvori 86% celic v telesu. Pomemben je za biokemične procese, zato je treba njegovo porabo povečati, zlasti v primeru pomanjkanja tekočine.

hide description
Nakupovalne možnosti
Kategorija
Manufacturer
Pakiranje (g)
Packaging (ml)
Tablets
Color
    Kapsule
    Material
      Oblika
      Mešanica
      Velikost
        Metoda pridobivanja beljakovin
        Vir beljakovin
        Oznake izdelka
        Cena
        Cena od - do
        Filtriraj po
          • Vegetarijansko (53)
          • Vegansko (43)
          • Brez glutena (88)
          • Brez laktoze (78)
          • Bio (4)
          • Brez GMO (71)
          • Brez umetnih sladil (65)
          • Brez plastičnega pakiranja (7)
          • Brez aspartama (73)
        1. Kromov Pikolant - GymBeam
          Ocena:
          91% (28)
          Akcijska cena   4,00 €
        2. Colla Pink - BeastPink
          Ocena:
          93% (93)
          Akcijska cena   14,00 €
        3. Multivitamin Vitality Complex - GymBeam
          Ocena:
          93% (131)
          Akcijska cena   7,95 €
        4. Omega 3 - GymBeam
          Ocena:
          94% (93)
          Akcijska cena   5,50 €
        5. Vitamin D3 2000 IU - GymBeam
          Ocena:
          92% (44)
          Akcijska cena   4,95 €
        6. Multivitamin Vita Pink - BeastPink
          Ocena:
          98% (44)
          Akcijska cena   11,95 €
        7. Multivitamin Yummies - GymBeam
          Ocena:
          100% (15)
          Akcijska cena   7,50 €
        8. Bio Spirulina 500 mg 500 tab - GymBeam
          Ocena:
          97% (64)
          Akcijska cena   10,00 €
        9. Vitamin C 1000 mg - GymBeam
          Ocena:
          98% (35)
          Akcijska cena   3,90 €
        10. Omega 3-6-9 - GymBeam
          Ocena:
          97% (29)
          Akcijska cena   7,90 €
        11. Koencim Q10 60 kaps - GymBeam
          Ocena:
          99% (17)
          Akcijska cena   7,00 €
        12. ZMB6 - GymBeam
          Ocena:
          85% (31)
          Akcijska cena   6,90 €
        13. Vitamin C v prahu - GymBeam
          Ocena:
          89% (33)
          Akcijska cena   4,50 €
        14. Vitamin D3 1000IU - GymBeam
          Ocena:
          100% (9)
          Akcijska cena   3,90 €
        15. Vitamin C 500 mg - GymBeam
          Ocena:
          100% (1)
          Akcijska cena   9,90 €
        16. Ginger Shot - GymBeam
          Ocena:
          99% (72)
          Akcijska cena   1,95 €
        17. Multivitamin Opti Women - Optimum Nutrition
          Ocena:
          100% (1)
          Akcijska cena   15,90 €
        18. Vitamin B-Complex Forte - GymBeam
          Ocena:
          100% (4)
          Akcijska cena   5,90 €
        19. Vitamin D3+K1+K2 Forte - GymBeam
          Ocena:
          100% (1)
          Akcijska cena   14,90 €
        20. Magnezijev kelat + B6 - GymBeam
          Ocena:
          93% (25)
          Akcijska cena   2,30 €
        21. Vitamin B-Complex 120 tab - GymBeam
          Ocena:
          98% (10)
          Akcijska cena   5,90 €
        22. Vitamin C + Cink + Ekstrakt ingverja - GymBeam
          Ocena:
          100% (1)
          Akcijska cena   6,90 €
        23. Magnezijev citrat - GymBeam
          Ocena:
          71% (20)
          Akcijska cena   7,60 €
        24. Daily Vita-min 90 tab - Scitec Essentials
          Ocena:
          40% (2)
          Akcijska cena   11,90 €
        25. Vitamin B6 - GymBeam
          Ocena:
          0% (0)
          Akcijska cena   3,90 €
        26. Cink 100 tab - GymBeam
          Ocena:
          85% (12)
          Akcijska cena   5,00 €
        27. CO-Q10 100 kaps - Scitec Nutrition
          Ocena:
          0% (0)
          Akcijska cena   7,90 €
        28. Železov kompleks - GymBeam
          Ocena:
          100% (4)
          Akcijska cena   8,90 €
        29. Vitamin C 1000 mg - PRO!BRANDS - 20 tabs
          Ocena:
          100% (3)
          Akcijska cena   2,20 €
        Pokaži več izdelkov
        Pokaži več izdelkov

        Elementi 1-30 od 99