Beta alanin je funkcionalno dopolnilo, ki vsebuje neesencialno aminokislino beta alanin. Primeren je za aktivne ljudi kot so šprinterji, crossfiterji in športniki za moč. Na voljo je v obliki dobro topnega prahu in je enostaven za uporabo.
Športna prehrana pred vadbo: Kaj (ne) jesti pred treningom?
Se sprašujete, kaj jesti pred vadbo? V tem članku boste izvedeli, kaj morate in česa ne smete vključiti v obrok pred vadbo, ter največje prednosti obroka pred vadbo. Našli boste tudi različne nasvete za uravnotežene obroke za športnike, ki trenirajo za moč in vzdržljivost.
Preberi večBeta-alanin izboljša našo telesno zmogljivost. Kako ga jemati in se izogniti mravljincem?
Beta-alanin je eden najbolj priljubljenih dodatkov, ki jih uporabljajo športniki. Uporablja se samostojno in kot del predvadbenih stimulansov. Kaj se skriva za njegovimi učinki in kakšen je priporočeni odmerek?
Preberi večArginin: Učinki in odmerjanje za telesno zmogljivost in zdravje
Arginin spada med NO ojačevalce, ki pomagajo pri oksigenaciji krvi in pripravi mišic za delovanje. Poleg tega pa ima pozitivne učinke tudi na srce ali odpornost. V današnjem članku vam bomo o vseh teh razkrili vse, kar morate vedeti.
Preberi večKakšne uteži je treba dvigovati za rast mišic, povečanje moči ali hujšanje?
Kakšno težo in število ponovitev morate izbrati, če želite povečati moč, mišično vzdržljivost ali delati na rasti mišic? V današnjem članku boste našli vodič za določitev idealne vadbene teže, pojasnili pa vam bomo tudi, kako graditi mišice.
Preberi večPrehranska dopolnila za vadbo in kako jih izbrati
Osnovna dopolnila v kombinaciji z zdravo prehrano lahko bistveno pripomorejo k vašim treningom in rezultatom. Svetovali vam bomo, kako izbrati ustrezna prehranska dopolnila.
Preberi večKaterih hranilnih snovi veganom najpogosteje primanjkuje in kako jih dopolniti?
V veganski prehrani lahko primanjkuje beljakovin, vitamina B12, železa in drugih pomembnih snovi. Kateri so najboljši rastlinski viri za ta hranila?
Preberi večŠportna prehrana pred vadbo: Kaj (ne) jesti pred treningom?
Se sprašujete, kaj jesti pred vadbo? V tem članku boste izvedeli, kaj morate in česa ne smete vključiti v obrok pred vadbo, ter največje prednosti obroka pred vadbo. Našli boste tudi različne nasvete za uravnotežene obroke za športnike, ki trenirajo za moč in vzdržljivost.
Preberi večBeta-alanin izboljša našo telesno zmogljivost. Kako ga jemati in se izogniti mravljincem?
Beta-alanin je eden najbolj priljubljenih dodatkov, ki jih uporabljajo športniki. Uporablja se samostojno in kot del predvadbenih stimulansov. Kaj se skriva za njegovimi učinki in kakšen je priporočeni odmerek?
Preberi večArginin: Učinki in odmerjanje za telesno zmogljivost in zdravje
Arginin spada med NO ojačevalce, ki pomagajo pri oksigenaciji krvi in pripravi mišic za delovanje. Poleg tega pa ima pozitivne učinke tudi na srce ali odpornost. V današnjem članku vam bomo o vseh teh razkrili vse, kar morate vedeti.
Preberi večKakšne uteži je treba dvigovati za rast mišic, povečanje moči ali hujšanje?
Kakšno težo in število ponovitev morate izbrati, če želite povečati moč, mišično vzdržljivost ali delati na rasti mišic? V današnjem članku boste našli vodič za določitev idealne vadbene teže, pojasnili pa vam bomo tudi, kako graditi mišice.
Preberi večPrehranska dopolnila za vadbo in kako jih izbrati
Osnovna dopolnila v kombinaciji z zdravo prehrano lahko bistveno pripomorejo k vašim treningom in rezultatom. Svetovali vam bomo, kako izbrati ustrezna prehranska dopolnila.
Preberi večKaterih hranilnih snovi veganom najpogosteje primanjkuje in kako jih dopolniti?
V veganski prehrani lahko primanjkuje beljakovin, vitamina B12, železa in drugih pomembnih snovi. Kateri so najboljši rastlinski viri za ta hranila?
Preberi večPriporočeni izdelki