Elektroliti TABS vsebujejo kompleks mineralov v obliki natrija, magnezija, kalcija, kalija in klorida. Magnezij ima pri tem pomembno vlogo, saj pomaga zmanjšati utrujenost in izčrpanost ter skupaj s kalcijem podpira pravilno delovanje mišic. Cenili jih bodo športniki in aktivni posamezniki, zlasti tisti, ki se ukvarjajo z vztrajnostnimi in visoko intenzivnimi dejavnostmi ali trenirajo v vročem vremenu.
Elektroliti TABS nadomestijo pet mineralov, ki jih telo izgublja s potenjem. Dnevni odmerek treh tablet zagotavlja 1 253 mg mineralov, in sicer natrij, kloride, kalij, kalcij in magnezij.
V eni uri intenzivne telesne aktivnosti telo izgubi približno liter znoja, športniki v vročini pa tudi dvakrat toliko.1 Z njim izgubi tudi snovi, ki jih potrebuje, da mišice in živci delujejo tako, kot morajo.
Magnezij prispeva k ravnotežju elektrolitov, torej k ohranjanju ustrezne ravni ionov v telesu, in pomaga zmanjševati utrujenost in izčrpanost. Izdelujemo jih v lastni proizvodnji v obratu s certifikatom ISO in sistemom HACCP.
Ko se potite, z vodo izgubljate tudi minerale, ki prenašajo signale mišicam in živcem. Prav njihovo pomanjkanje je razlog, da vas med dolgotrajno aktivnostjo ali v vročini začnejo grabiti krči v mečih, da ste po treningu povsem izčrpani in da vam naslednji dan nič ne gre od rok.
Nadomeščanje samo vode ni dovolj. Nasprotno, če veliko pijete in ne nadomeščate mineralov, se njihova koncentracija v telesu še dodatno zmanjša.
Elektroliti TABS zagotovijo vseh pet naenkrat. Dnevni odmerek vsebuje 240 mg natrija in 360 mg kloridov, torej dva minerala, ki ju z znojem izgubljate največ, poleg tega pa še magnezij, kalij in kalcij:
- Magnezij prispeva k ravnotežju elektrolitov, pomaga zmanjševati utrujenost in izčrpanost ter prispeva k normalnemu delovanju mišic.
- Kalij prispeva k normalnemu delovanju mišic in živčnega sistema ter pomaga ohranjati normalen krvni tlak.
- Kalcij prispeva k normalnemu delovanju mišic in ima vlogo pri normalnem prenosu živčnih impulzov.
Koliko izgubite, je odvisno od vas. V pregledu podatkov 506 športnikov je hitrost znojenja znašala od četrt litra do več kot pet litrov na uro.1 Bolj ko se potite in topleje ko je, prej je smiselno nadomestiti minerale.
Elektroliti se običajno prodajajo v obliki praška ali šumečih tablet. To pomeni steklenico, vodo, nekaj časa in pogosto tudi sladkor ter arome, ki jih včasih ne potrebujete.
Elektrolite TABS preprosto zaužijete z vodo. Bele ovalne tablete brez vonja in okusa. Zanje ne potrebujete ničesar dodatnega.
- Brez sladkorja in sladil, zato ne vplivajo na vašo dieto ali kalorično bilanco
- Brez arom in barvil, zato se vam ni treba na nič privajati
- Brez mešanja, dovolj sta voda in nekaj sekund
- Brez shakerja, spravite jih v žep, steklenice ali lončka pa ne potrebujete
Odmerek lahko tudi razdelite. Eno tableto zaužijete pred začetkom, preostali dve pa med aktivnostjo ali po njej. Pri napitku, ki ga enkrat zmešate, te možnosti nimate.
Pri mineralnih prehranskih dopolnilih je odločilno eno samo vprašanje. Ali je v tableti res to, kar piše na etiketi?
Pri Elektrolitih TABS to meri akreditiran nemški laboratorij, rezultate pa javno objavljamo. Pri tem se ne preverja le varnost, temveč tudi vsebnost vseh petih mineralov. Drugi laboratorij, akreditiran po standardu DIN EN ISO/IEC 17025, dodatno preverja težke kovine in mikrobiološko čistost.
Celotna poročila so pregledno objavljena v razdelku Laboratorijski testi neposredno pri izdelku, z zgodovino od leta 2022. Le laboratorijski testi namreč lahko resnično razkrijejo kakovost izdelka.
Komu so namenjeni Elektroliti TABS
Strokovna priporočila za športno prehrano kot mejo navajajo približno eno uro intenzivnega napora. Po tej točki začnejo potrebe po uravnavanju tekočin in elektrolitov močno naraščati.3
1. Tečete, kolesarite ali hodite na dolge pohode:
Vzdržljivostna aktivnost, daljša od 75 minut, pomeni neprekinjeno potenje. Magnezij prispeva k ravnotežju elektrolitov, skupaj s kalijem in kalcijem pa k normalnemu delovanju mišic.
2. Se ukvarjate z vadbo HYROX, vadbo CrossFit ali funkcionalnim treningom:
Napor je sicer kratek, a tako intenziven, da se spotite že v nekaj deset minutah. Odmerek lahko razdelite in del zaužijete še pred začetkom.
3. Igrate nogomet, tenis ali drug ekipni šport:
Tekma in trening trajata eno uro ali več, pogosto na soncu in v dresu, ki ni posebej zračen.
4. Boksate, se ukvarjate z rokoborbo ali MMA:
V ščitnikih in topli telovadnici se spotite, tudi ko je zunaj hladno.
5. Trenirate v vročini ali obiskujete savno:
Pri gibanju v vročini je za velike izgube dovolj že 60 do 75 minut. Z znojem izgubljate največ natrija, dnevni odmerek pa ga vsebuje 240 mg.
6. Potujete ali opravljate fizično delo v vročini:
Dolg let, delo v delavnici ali kuhinji pomenijo potenje ves dan, tudi brez treninga.
Viri
- Baker LB, Barnes KA, Anderson ML, Passe DH, Stofan JR. Normativni podatki o regionalni koncentraciji natrija v znoju in stopnji znojenja celotnega telesa pri športnikih. J Sports Sci. 2016;34(4):358–368. doi:10.1080/02640414.2015.1055291
- Uredba Komisije (EU) št. 432/2012 o določitvi seznama odobrenih zdravstvenih trditev pri označevanju živil.
- Kerksick CM, Arent S, Schoenfeld BJ, et al. Stališče Mednarodnega združenja za športno prehrano: časovni razpored vnosa hranil. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:33. doi:10.1186/s12970-017-0189-4
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti | 3 tablete | *NRV |
|---|---|---|
| Klorid | 360 mg | 45 % |
| Kalij | 309 mg | 15 % |
| Natrij | 240 mg | - |
| Kalcij | 200 mg | 25 % |
| Magnezij | 144 mg | 38 % |
Ali ste poskusili Elektroliti TABS - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Elektroliti TABS - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Minerali. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Multiminerali ali iz kategorije najboljše iz kategorije Športna prehrana, ki so bili največkrat ocenjeni.
 Elektroliti TABS |  Elektroliti + Kofein |  ElectroFuel Packs |  No Cramp | |
|---|---|---|---|---|
| Oblika | tablete | tablete | prašek v vrečkah | kapsule |
| Priprava | zaužiti z vodo | zaužiti z vodo | zmešajte s 300 ml vode | zaužiti z vodo |
| Dnevni odmerek | 3 tablete | 3 tablete | 1 vrečka (4,5 g) | 3 kapsule |
| Natrij | 240 mg | 209 mg | 100 mg | - |
| Kloridi | 360 mg | 320 mg | 150 mg | - |
| Kalij | 309 mg | 300 mg | 300 mg | 330 mg |
| Kalcij | 200 mg | 240 mg | - | - |
| Magnezij | 144 mg | 150 mg | 56,25 mg | 150 mg |
| Skupna količina elektrolitov | 1 253 mg | 1 219 mg | 606 mg | 480 mg |
| Kaj vsebuje dodatno | - | 200 mg kofeina | vitamini B3, B6, B12, C in E, kokosova voda, betain | vitamin B6, koencim Q10 |
| Testirano na težke kovine in mikrobiološko čistost | ano | ano | ano | ano |
| Število odmerkov v pakiranju | 30 | 30 | 25 | 40 |
| Cena na dnevni odmerek | 6,30 Kč | 5,97 Kč | 19,16 Kč | 5,73 Kč |
| Za koga | Želite največ elektrolitov in nobenega stimulansa | Pred treningom, ko želite tudi poživitev | Želite napitek z okusom in dodatnimi vitamini | Želite predvsem dopolniti magnezij in kalij |
Sestava
Odmerjanje
Zaužijte 3 tablete na dan in jih zapijte z zadostno količino vode. Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka.
- Pri dolgotrajni aktivnosti odmerek razdelite: eno tableto vzemite pred začetkom, preostali dve pa med aktivnostjo ali po njej.
- V vročih dneh jih lahko vzamete tudi brez treninga, saj se potite tudi brez gibanja
- Tablete zapijte z vodo. Lahko jih tudi prežvečite, kar ne vpliva na učinkovitost, vendar vam okus soli morda ne bo prijeten
Opozorilo
Prehransko dopolnilo. Ne prekoračite priporočenega dnevnega vnosa. Ta izdelek ni nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano ali zdrav način življenja. Ni primeren za otroke, nosečnice in doječe matere. Shranjujte izven dosega majhnih otrok. Shranjujte v suhem prostoru, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo, na sobni temperaturi.
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Prehransko dopolnilo |
| Oblika: | Oblika: Tablete |
| Mešanica: | Mešanica: Zmes |
| Velikost odmerka: | Velikost odmerka: 3 tablety |
| Sezonskost: | Sezonskost: resourcing |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Primerno za kombiniranje z: | Primerno za kombiniranje z: bcaa_eaa, carbohydrates, Kreatin |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Ne |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: mineral |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: Mikrobiologija, Težke kovine, Vsebnost aktivnih snovi |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Država testiranja: | Država testiranja: Germany |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Hraniti na suhem mestu, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo, pri sobni temperaturi. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Vzdržljivost |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Vrsta športa / aktivnosti: | Vrsta športa / aktivnosti: Tek |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Priporočen dnevni vnos: | Priporočen dnevni vnos: 1 |
| Število dni uporabe na pakiranje: | Število dni uporabe na pakiranje: 30 |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Da |
| Brez vsebnosti (sestavin): | Brez vsebnosti (sestavin): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Brez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Brez kazeina, Brez mleka, Brez soje, Brez glavnih alergenov |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Starostna skupina: | Starostna skupina: Ni primerno za otroke |
| Maksimalni dnevni odmerek: | Maksimalni dnevni odmerek: 3 tablety |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Elektrolyty |
| Sekundarni cilji: | Sekundarni cilji: Regeneracija |
| Kdaj uporabljati: | Kdaj uporabljati: Kadarkoli |
| Oblika izdelka: | Oblika izdelka: Tablete |
| Druge kategorije : | |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji1 v kategoriji Elektroliti2 v kategoriji Multiminerali4 v kategoriji Lajšanje krčev6 v kategoriji Druga prehranska dopolnila31 v kategoriji Športna prehrana |
|---|
Sestava
Kalijev citrat, kalcijeve soli ortofosforne kisline, natrijev klorid, sredstvo za povečanje prostornine (mikrokristalna celuloza), magnezijev oksid, sredstva proti sprijemanju (kalcijev fosfat, magnezijev stearat). | |
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek ne vsebuje alergenov.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 90 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 2000 kos. |
Logistika
| HS koda: | HS koda: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022214653 |
| Neto teža: | Neto teža: 0.10 kg |
| Bruto teža: | Bruto teža: 0.14 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 6.40 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 6.40 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 11.10 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Prehransko dopolnilo |
| Oblika: | Oblika: Tablete |
| Mešanica: | Mešanica: Zmes |
| Velikost odmerka: | Velikost odmerka: 3 tablety |
| Sezonskost: | Sezonskost: resourcing |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Primerno za kombiniranje z: | Primerno za kombiniranje z: bcaa_eaa, carbohydrates, Kreatin |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Ne |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: mineral |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: Mikrobiologija, Težke kovine, Vsebnost aktivnih snovi |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Država testiranja: | Država testiranja: Germany |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Hraniti na suhem mestu, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo, pri sobni temperaturi. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Vzdržljivost |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Vrsta športa / aktivnosti: | Vrsta športa / aktivnosti: Tek |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Priporočen dnevni vnos: | Priporočen dnevni vnos: 1 |
| Število dni uporabe na pakiranje: | Število dni uporabe na pakiranje: 30 |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Da |
| Brez vsebnosti (sestavin): | Brez vsebnosti (sestavin): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Brez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Brez kazeina, Brez mleka, Brez soje, Brez glavnih alergenov |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Starostna skupina: | Starostna skupina: Ni primerno za otroke |
| Maksimalni dnevni odmerek: | Maksimalni dnevni odmerek: 3 tablety |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Elektrolyty |
| Sekundarni cilji: | Sekundarni cilji: Regeneracija |
| Kdaj uporabljati: | Kdaj uporabljati: Kadarkoli |
| Oblika izdelka: | Oblika izdelka: Tablete |
| Druge kategorije : | |
Sestava
Kalijev citrat, kalcijeve soli ortofosforne kisline, natrijev klorid, sredstvo za povečanje prostornine (mikrokristalna celuloza), magnezijev oksid, sredstva proti sprijemanju (kalcijev fosfat, magnezijev stearat). | |
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek ne vsebuje alergenov.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 90 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 2000 kos. |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji1 v kategoriji Elektroliti2 v kategoriji Multiminerali4 v kategoriji Lajšanje krčev6 v kategoriji Druga prehranska dopolnila31 v kategoriji Športna prehrana |
|---|
Logistika
| HS koda: | HS koda: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022214653 |
| Neto teža: | Neto teža: 0.10 kg |
| Bruto teža: | Bruto teža: 0.14 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 6.40 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 6.40 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 11.10 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Rezultati laboratorijskih testov
Elektroliti TABS - GymBeam
4.7Izkušnje strank:
Klienti predvsem pohvaljujejo te elektrolitske tablete za podporo hidracije med treningom, v vročini in med okrevanjem. Mnogi poročajo o manjši utrujenosti, manj krčih ter izboljšanem splošnem ravnotežju in počutju, pri čemer je uporaba praktična, saj tablet ni treba raztapljati v vodi. Večina mnenj meni, da tablete delujejo zanesljivo. Manjši delež pa omenja težave pri požiranju ter da so tablete lahko prašnate in se drobijo.
- Učinkovita podpora elektrolitov|
- Pomaga pri krčih|
- Enostavna uporaba tablet|
- Ni treba raztapljati|
- Dobra podpora pri okrevanju|
- Uporabno v vročini
Ustvarjeno z UI iz 1088 ocen strank.
Protaro
dani mot
V. P.
Preverjen nakup7. 8. 2026
Odlično.
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Andreea Bartic
Preverjen nakup7. 8. 2026
Priporočam
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?H. P.
Preverjen nakup7. 8. 2026
Lahko le priporočam.
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Robby Crystian
Preverjen nakup7. 8. 2026
Samo dobroPrevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?- Preverjen nakup
6. 8. 2026
Je bilo to mnenje uporabno? S. A.
Preverjen nakup6. 8. 2026
Vidno je rezultat.
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?T. S.
Preverjen nakup6. 8. 2026
Super
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?- Preverjen nakup
6. 8. 2026
Je bilo to mnenje uporabno? Zdeněk P.
Preverjen nakup6. 8. 2026
Sem zadovoljen, naročil bi ponovno, idealno za trening.Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Ján Štofa
Preverjen nakup5. 8. 2026
Je bilo to mnenje uporabno?
FAQ
GymBeam Electrolytes TABS so prehransko dopolnilo v obliki tablet, ki vsebuje kompleks ključnih mineralov. Vsak odmerek zagotavlja natrij, magnezij, kalcij, kalij in klorid. Te tablete so zasnovane za dopolnjevanje mineralov, pri čemer magnezij prispeva k zmanjšanju utrujenosti, kalcij pa podpira pravilno delovanje mišic. Oblikovane so za aktivne posameznike.
Priporočen dnevni odmerek za GymBeam Electrolytes TABS so 3 tablete. Pomembno je, da te priporočene količine ne presežete. Ta odmerek zagotavlja kompleks mineralov, vključno z natrijem, magnezijem in kalijem. Pakiranje vsebuje 90 tablet, kar ustreza 30 dnevnim odmerkom.
Elektroliti so esencialni minerali in njihovo ravnovesje je pomembno za telesne funkcije. GymBeam Electrolytes TABS so oblikovane z minerali, kot je magnezij, ki prispeva k zmanjšanju utrujenosti, in kalcij, ki podpira pravilno delovanje mišic. To prehransko dopolnilo je zasnovano za pomoč aktivnim posameznikom pri dopolnjevanju ključnih mineralov, kot so natrij, kalij in klorid.
Za GymBeam Electrolytes TABS je priporočen dnevni odmerek 3 tablete in pomembno je, da te količine ne presežete, kot je navedeno na deklaraciji. Uživanje mineralov v prevelikih količinah lahko poruši njihovo ravnovesje v telesu. Ta izdelek je prehransko dopolnilo in ni nadomestilo za raznoliko prehrano. Če imate kakršna koli zdravstvena stanja ali pomisleke glede vnosa, se posvetujte z zdravnikom.
GymBeam Electrolytes TABS so brez sladkorja in vsebujejo kompleks mineralov z minimalno kalorično vrednostjo iz veziv. Ali prehransko dopolnilo prekine post, je lahko odvisno od posameznikovega specifičnega protokola posta in ciljev. Te tablete niso oblikovane s sladkorji ali pomembnimi viri energije, temveč se osredotočajo na zagotavljanje natrija, kalija in magnezija.
GymBeam Electrolytes TABS so primerne za vegane in so oblikovane tako, da so brez glutena. Izdelek je tudi vegetarijanski in brez laktoze, zaradi česar je dostopen za različne prehranske potrebe. Te tablete zagotavljajo kompleks ključnih mineralov, vključno z magnezijem in kalcijem, in so namenjene aktivnim posameznikom.
GymBeam Electrolytes TABS zagotavljajo funkcionalen kompleks mineralov, vključno s kalijem in kalcijem, v trdni tableti. Formula je brez sladkorja in ne vsebuje umetnih sladil, osredotoča pa se izključno na dopolnjevanje ključnih elektrolitov, izgubljenih med telesno aktivnostjo. Zaradi tega so preprosta možnost za podporo hidraciji.
Spletni kalkulator hidracije
Želite vedeti, koliko tekočine bi morali dnevno popiti, da ostanete dobro hidrirani? Naš spletni kalkulator vam bo pomagal to ugotoviti. Hkrati vam bomo svetovali, kako lahko sami preverite ustrezno hidracijo.
Preberi večKalij: Zakaj je pomemben za zdravje in zmogljivost ter kakšni so znaki pomanjkanja?
Kalij je pogosto spregledan mineral, vendar je nujno potreben za ključne telesne funkcije, kot sta delovanje živčnega sistema in pravilna hidracija. Želite izvedeti več o drugih koristih kalija? Oglejte si celoten članek.
Preberi večMišični krči: Kako jih preprečiti in olajšati
Ali trpite za krči? Današnji članek bo razkril, kako jih preprečiti, kako se jih znebiti ter kakšen učinek imajo magnezij, raztezanje in regeneracija nanje.
Preberi več10 nasvetov, kako najbolje regenerirati telo po vadbi
Regeneracije po treningu ne smemo zanemariti. Le tako lahko preprečimo dolgotrajne poškodbe, ohranimo svoje zdravje in izboljšamo svoje športne dosežke. Kakšno vlogo imajo pri tem spanje, prehrana, uporaba savne ali raztezanje? To vam bo razkril današnji članek.
Preberi večČesa ne bi smeli početi pred tekom? 10 napak, s katerimi se je srečal vsak tekač
So dnevi, ko je vse popolno in lahko popolnoma uživate v teku. Po drugi strani pa so dnevi, ko naredite eno od teh pogostih napak in v teku sploh ne morete uživati. Kako se temu izogniti?
Preberi večŠportne pijače: Kdaj piti izotonični napitek ali vodo?
Vse, kar morate vedeti o izotoničnih napitkih. Kdaj je bolje izbrati hipotonično, izotonično, hipertonično pijačo ali preprosto vodo?
Preberi večPriporočeni izdelki