Omega 3 Forte je koncentrirano ribje olje s 330 mg EPA in 220 mg DHA na 1 kapsulo. Poleg tega je obogateno z vitaminom E, ki deluje kot antioksidant in ščiti olje pred oksidacijo in kvarjenjem. Zaradi nadstandardne svežine (laboratorijsko dokazana vrednost TOTOX 11,5) se ni treba bati ribjega priokusa ali neprijetnih občutkov po zaužitju. Idealna izbira za vse, ki redno ne uživajo mastnih morskih rib in želijo podpreti zdravje srca, možganov in vida.
Niso vse maščobe enake, kar za omega 3 maščobni kislini EPA (eikozapentaenojska kislina) in DHA velja še toliko bolj. Uvrščata se namreč med t. i. esencialne maščobne kisline, kar pomeni, da ju naše telo ne more ustvariti samo, zato smo odvisni od njunega vnosa s prehrano.
Najpomembnejši vir EPA in DHA v naši prehrani so mastne morske ribe, kot so losos, skuša in sardine, ki bi se morale po prehranskih priporočilih na krožniku znajti vsaj dvakrat tedensko.1 V praksi pa to uspe le redkim, zato dejanski vnos omega-3 maščobnih kislin pri velikem delu prebivalstva še zdaleč ne dosega priporočenih vrednosti.²
To ni nobeno marketinško strašenje, temveč običajna realnost sodobne prehrane, v kateri se viri EPA in DHA žal pojavljajo bolj občasno kot redno. Dodati velja, da lahko naše telo EPA in DHA tvori iz druge esencialne omega-3 maščobne kisline, imenovane alfa-linolenska kislina. Tudi njenih virov v naši prehrani ni prav veliko.
Ta pretvorba pa je zelo omejena in praktično ne more zagotoviti optimalnega vnosa EPA in DHA za naše zdravje.4 Dodatno jo lahko zmanjšujejo dejavniki, kot so debelost, inzulinska rezistenca, stres ali visok vnos omega-6 maščobnih kislin.5
Omega 3 Forte GymBeam to težavo rešuje preprosto – ena do štiri kapsule dnevno telesu zagotovijo omega-3 maščobne kisline v koncentrirani in dobro izkoristljivi obliki.
1. Visoka koncentracija EPA in DHA v preverjeni obliki
Ena kapsula vsebuje 1000 mg ribjega olja, ki zagotavlja 330 mg EPA in 220 mg DHA. Ribje olje je pridobljeno iz prostoživečih perujskih sardonov (Engraulis ringens), ki jih lovijo ob perujski obali v Tihem oceanu.
Maščobni kislini EPA in DHA sta prisotni v kemični obliki etilnih estrov (EE).
V zadnjem času se širijo mnenja, da je oblika etilnih estrov "cenejša" in "slabše izkoristljiva" kot oblika trigliceridov (TG) oziroma ponovno esterificiranih trigliceridov (rTG), ki se med proizvodnim procesom iz etilnih estrov pretvorijo nazaj v trigliceride.
Vendar nas te zavajajoče informacije ne skrbijo in za svojim izdelkom stojimo. Čeprav znanost potrjuje razlike v absorpciji in trenutni kratkoročni koncentraciji EPA in DHA v krvi nekaj ur po enkratnem zaužitju, pri dolgoročnejših študijah uporabe različnih oblik ni bilo mogoče dokazati razlik v vsebnosti omega-3 v naših tkivih, kjer se te kisline shranjujejo in opravljajo svoje naloge.6 Sami si odgovorite na vprašanje, kako dolgo boste uživali omega-3? En dan ali več mesecev oziroma celo let?
2. Nadstandardna svežina brez kompromisov
Ribje olje zaradi naravno visoke vsebnosti večkrat nenasičenih maščobnih kislin, med katere spadata tudi omega-3 EPA in DHA, sodi med surovine, dovzetne za oksidacijo (žarkost), ki se kaže z neprijetnim ribjim priokusom in prebavnimi težavami po zaužitju. Naš Omega 3 Forte ima zaradi nežnega proizvodnega postopka vrednost TOTOX 11,5, kar je precej pod mejo 26, ki jo kot najvišjo določa mednarodna organizacija GOED (Global Organization for EPA and DHA Omega-3s).7 Zaradi tega je olje učinkovito, varno za zdravje, sveže in uživanje ne povzroča neprijetnih stranskih učinkov.
3. Dodan vitamin E za dodatno zaščito
Da bi zagotovili dobro stabilnost olja, preprečili njegovo oksidacijo in mu dodali dodatne koristi za zdravje, smo ga obogatili z vitaminom E v naravni obliki D-alfa-tokoferola, ki prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom.8
4. Kakovost in varnost pod nadzorom tretje strani
Vsaka serija je testirana v neodvisnem laboratoriju glede mikrobiološke varnosti in vsebnosti težkih kovin (živo srebro, kadmij, svinec). Čeprav se včasih opozarja na tveganja pogostega uživanja morskih rib in njihove visoke vsebnosti težkih kovin, zlasti živega srebra, se pri prehranskih dopolnilih z ribjim oljem te nevšečnosti ni treba bati.9 Ribje olje je namreč posebej prečiščeno in ne vsebuje težkih kovin. Naše rezultate za Omega 3 Forte si lahko pregledno ogledate v razdelku "Laboratorijski testi".
1. Zdravje srca in ožilja
EPA in DHA podpirata normalno delovanje srca. Ta učinek je po podatkih EFSA (Evropska agencija za varnost hrane) dokazan pri dnevnem vnosu vsaj 250 mg EPA in DHA.8 To količino zlahka dosežete že z eno kapsulo Omega 3 Forte.
EPA in DHA pomagata vzdrževati normalen krvni tlak. Ta pozitivni učinek je po podatkih EFSA dokazan pri dnevnem vnosu 3 gramov EPA in DHA dnevno.8 Za ta učinek bi bilo torej treba zaužiti 6 kapsul dnevno.
EPA in DHA prispevata k vzdrževanju normalne ravni trigliceridov v krvi. Ta pozitivni učinek je po podatkih EFSA dokazan pri dnevnem vnosu 2 gramov EPA in DHA dnevno.8 Za dosego tega učinka bi bilo treba zaužiti 4 kapsule dnevno.
2. Delovanje možganov
DHA prispeva k vzdrževanju normalnega delovanja možganov. Pogoj za to trditev je dnevni vnos 250 mg DHA,8 kar zagotavljata 2 kapsuli dnevno.
3. Zdrav vid
DHA pomaga ohranjati zdrav vid. Tudi tukaj velja enak pogoj dnevnega vnosa 250 mg DHA.8 DHA se namreč trajno vgrajuje v fosfolipide celičnih membran v možganih in mrežnici, kjer tvori njihov strukturni temelj, prav zato pa je zadosten vnos DHA za ta tkiva tako pomemben.
4. Zaščita celic pred oksidativnim stresom
Vsebovani vitamin E prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom.8
Za koga je Omega 3 Forte primerno prehransko dopolnilo?
1. Ljudje, ki redno ne uživajo mastnih morskih rib.
Če losos, skuša ali sardine in druge podobne ribe niso na vašem krožniku vsaj dvakrat tedensko, je zelo verjetno, da vaš vnos EPA in DHA iz običajne prehrane ne dosega priporočenih vrednosti. Priljubljena trska ali ribji fileji praktično ne vsebujejo maščob, zato vam kljub temu, da gre za morske ribe, praktično ne zagotovijo EPA in DHA.
2. Ljudje, ki jim je pomembno zdravje srca in ožilja.
EPA in DHA prispevata k normalnemu delovanju srca, zato je reden vnos omega-3 maščobnih kislin eden najpogosteje priporočenih korakov pri skrbi za zdravje srca in ožilja.
3. Ljudje, ki od svojih možganov želijo 100% zmogljivost.
DHA prispeva k vzdrževanju normalnega delovanja možganov, kar bo cenil vsak, ki želi možgane ohranjati v dobri kondiciji in vzdrževati kognitivne funkcije, kot so razmišljanje, spomin ali koncentracija.
4. Ljudje na redukcijski dieti ali GLP-1.
Redukcijska dieta s seboj prinaša tveganje za zmanjšan vnos številnih osnovnih hranil, vključno z zdravimi maščobami omega-3 EPA in DHA. Nič ni lažjega kot vnos EPA in DHA zagotoviti s prehranskim dopolnilom Omega 3 Forte.
5. Športniki in aktivni ljudje.
Omega-3 maščobne kisline so že dolgo predmet zanimanja v svetu športne prehrane, zato noben športnik ne bi smel spregledati njihovega pomena. Trenutna zakonodaja nam sicer ne omogoča, da bi v celoti opisali vse koristi omega-3 maščobnih kislin za zdravje športnikov.
Viri in znanstvena literatura
- Společnost pro výživu ČR. (2012). Prehranska priporočila za odraslo prebivalstvo Češke republike.
- Micha R., et al. (2014). Global, regional, and national consumption levels of dietary fats and oils in 1990 and 2010: a systematic analysis including 266 country-specific nutrition surveys.
- Mozaffarian D., et al. (2011). Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: effects on risk factors, molecular pathways, and clinical events.
- Brenna J.T., et al. (2009). Alpha-linolenic acid supplementation and conversion to n-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in humans.
- Banaszak M., et al. (2025). Fatty Acid Profile and Desaturase Activity in Obesity: Roles, Mechanisms, and Clinical Relevance.
- Alijani S., et al. (2025). Bioavailability of EPA and DHA in humans – A comprehensive review.
- GOED (Global Organization for EPA and DHA Omega-3s).
- UREDBA KOMISIJE (EU) št. 432/2012 z dne 16. maja 2012 o seznamu dovoljenih zdravstvenih trditev na živilih, razen trditev, ki se nanašajo na zmanjšanje tveganja za nastanek bolezni ter na razvoj in zdravje otrok.
- Bradley M.A., et al. (2017). A Review of Mercury Bioavailability in Humans and Fish.
- EFSA (European Food Safety Authority). (2010). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for fats, including saturated fatty acids, polyunsaturated fatty acids, monounsaturated fatty acids, trans fatty acids, and cholesterol.
- WHO (World Health Organization). (2010). Fats and fatty acids in human nutrition.
- EFSA (European Food Safety Authority). (2012). Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA).
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti | 1 kapsula | 4 kapsule | *PDV |
|---|---|---|---|
| Ribje olje | 1000 mg | 4000 mg | |
| - Omega 3 | 550 mg | 2200 mg | |
| - EPA (eikozapentaenojska kislina) | 330 mg | 1320 mg | |
| - DHA (dokozaheksaenojska kislina) | 220 mg | 880 mg | |
| Vitamin E | 3,4 mg (5,1 IU) (28 %*) | 13,6 mg (20,4 IU) | 113 % |
*Priporočene dnevne vrednosti.
Ali ste poskusili Omega 3 Forte - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Omega 3 Forte - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Zdrave maščobe. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Omega-3 ali iz kategorije najboljše iz kategorije Športna prehrana, ki so bili največkrat ocenjeni.
Sestava
Odmerjanje
Pri odmerjanju priporočamo širok razpon 1 do 4 kapsule dnevno. Zakaj je tako? Omega 3 maščobne kisline EPA in DHA nimajo jasno določenega priporočenega dnevnega odmerka, kot ga imajo vitamini ali mineralne snovi. Prav tako nimamo vsi enakih potreb po EPA in DHA, saj lahko nanje vplivajo dejavniki, kot so starost, zdravstveno stanje, telesna aktivnost ali nosečnost in dojenje.10
- Osnovno priporočilo EFSA za odrasle osebe: 250 mg EPA+DHA dnevno.10
Ta vnos zlahka dosežete z 1 kapsulo dnevno.
- Osnovno priporočilo EFSA za nosečnice in doječe ženske: 250 mg EPA+DHA dnevno povečajte za 100–200 mg DHA.10
Tudi ta vnos dosežete z 1 kapsulo dnevno, saj vsebuje 330 mg EPA in 220 mg DHA.
- Osnovno priporočilo WHO za odrasle osebe: 250–2000 mg EPA+DHA dnevno.11
Vnos omega-3 EPA in DHA iz prehranskega dopolnila Omega 3 Forte pri odmerjanju 1–4 kapsule znaša 550–2200 mg EPA+DHA dnevno.
Po mnenju EFSA dnevni vnos EPA+DHA iz prehranskih dopolnil ne bi smel preseči 5000 mg, zato se tudi naš največji priporočeni odmerek iz 4 kapsul, ki znaša 2200 mg, zlahka uvršča pod to mejo in je varen za zdravo odraslo osebo.12
Če imate zaradi svojega zdravstvenega stanja ali zdravil, ki jih jemljete, pomisleke glede ustreznega odmerjanja, priporočamo, da se o odmerjanju prehranskega dopolnila posvetujete z zdravnikom ali prehranskim terapevtom.
Opozorilo
Prehransko dopolnilo. Vsebuje sladila. Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Izdelek ni nadomestilo za raznoliko in uravnoteženo prehrano. Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred uporabo izdelka posvetujejo s svojim zdravnikom. Hranite zunaj dosega majhnih otrok. Shranjujte na suhem mestu, zaščiteno pred sončno svetlobo, pri sobni temperaturi.
Alergeni: Alergeni so v sestavi izdelka označeni s krepkim tiskom.
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Prehransko dopolnilo |
| Oblika: | Oblika: Kapsule |
| Mešanica: | Mešanica: Zmes |
| Velikost odmerka: | Velikost odmerka: 1 kapsula |
| Kapsule: | Kapsule: 180 caps |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Ne |
| Capsule Type: | Capsule Type: softgel |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Ne |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Morski |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: oxidation_testing, Mikrobiologija, Težke kovine, Vsebnost aktivnih snovi |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Država testiranja: | Država testiranja: Germany |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Število kapsul: | Število kapsul: 180 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobro počutje |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex, Starejši |
| Priporočen dnevni vnos: | Priporočen dnevni vnos: 1–4 |
| Število dni uporabe na pakiranje: | Število dni uporabe na pakiranje: 22-360 |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Da |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 8.1 × 8.1 × 15.7 cm |
| Starostna skupina: | Starostna skupina: Not for children |
| Maksimalni dnevni odmerek: | Maksimalni dnevni odmerek: 4 kapsuly |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Omega 3 |
| Oblika aktivne snovi: | Oblika aktivne snovi: oil |
| Sekundarni cilji: | Sekundarni cilji: Imunost |
| Kdaj uporabljati: | Kdaj uporabljati: Kadarkoli |
| Oblika izdelka: | Oblika izdelka: Kapsule |
| Druge kategorije : | |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji2 v kategoriji Zdrave maščobe12 v kategoriji Športna prehrana |
|---|
Sestava
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek ne vsebuje alergenov.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 40 kos. |
|---|
Logistika
| HS koda: | HS koda: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027398211 |
| Bruto teža: | Bruto teža: 0.31 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 8.10 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 8.10 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 15.70 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Prehransko dopolnilo |
| Oblika: | Oblika: Kapsule |
| Mešanica: | Mešanica: Zmes |
| Velikost odmerka: | Velikost odmerka: 1 kapsula |
| Kapsule: | Kapsule: 180 caps |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Ne |
| Capsule Type: | Capsule Type: softgel |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Ne |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Morski |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: oxidation_testing, Mikrobiologija, Težke kovine, Vsebnost aktivnih snovi |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Država testiranja: | Država testiranja: Germany |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Število kapsul: | Število kapsul: 180 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobro počutje |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex, Starejši |
| Priporočen dnevni vnos: | Priporočen dnevni vnos: 1–4 |
| Število dni uporabe na pakiranje: | Število dni uporabe na pakiranje: 22-360 |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Da |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 8.1 × 8.1 × 15.7 cm |
| Starostna skupina: | Starostna skupina: Not for children |
| Maksimalni dnevni odmerek: | Maksimalni dnevni odmerek: 4 kapsuly |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Omega 3 |
| Oblika aktivne snovi: | Oblika aktivne snovi: oil |
| Sekundarni cilji: | Sekundarni cilji: Imunost |
| Kdaj uporabljati: | Kdaj uporabljati: Kadarkoli |
| Oblika izdelka: | Oblika izdelka: Kapsule |
| Druge kategorije : | |
Sestava
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek ne vsebuje alergenov.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 40 kos. |
|---|
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji2 v kategoriji Zdrave maščobe12 v kategoriji Športna prehrana |
|---|
Logistika
| HS koda: | HS koda: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027398211 |
| Bruto teža: | Bruto teža: 0.31 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 8.10 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 8.10 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 15.70 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
Rezultati laboratorijskih testov
Omega 3 Forte - GymBeam
4.9Izkušnje strank:
Recenzije dodatka v obliki mehkih kapsul Omega 3 so pretežno izjemno pozitivne. Stranke predvsem pohvalijo enostavno dnevno uporabo zlahka za požiranje, neprijeten ribji priokus ali vonj ter dobro prebavljivost, primerno tudi za dolgoročno uporabo. Številni izpostavijo tudi močno vsebnost EPA in DHA, priročno odmerjanje z manj kapsulami ter zaznane zdravstvene koristi, kot so kazalniki za srce, okrevanje in kognicija, čeprav majhno število omeni pomisleke glede certifikacije ali mase kapsul.
- Nekateri dvomijo o kakovosti|
- Potrebujemo večji dnevni vnos|
- Manjka certifikacija
Ustvarjeno z UI iz 899 ocen strank.
Lexnort
anonim
P. G.
Preverjen nakup20. 9. 2026
Soliden delež EPA in DHA in zelo dobri rezultati laboratorijskih testov, tako TOTOX kot težkih kovin.Je bilo to mnenje uporabno?A. V.
Preverjen nakup12. 9. 2026
Dobra kakovost izdelkaJe bilo to mnenje uporabno?M. M.
Preverjen nakup6. 9. 2026
Brez pripombJe bilo to mnenje uporabno?G. V.
Preverjen nakup5. 9. 2026
ponovno kupujem ker je top in deluje kot trebaJe bilo to mnenje uporabno?Jan Solský
Preverjen nakup27. 8. 2026
Zadovoljen sem.Je bilo to mnenje uporabno?I.T.
Preverjen nakup27. 8. 2026
Dober na dolgi rok. Priporočam.Je bilo to mnenje uporabno?Zsombor Márik
Preverjen nakup27. 8. 2026
Dobra cena in kakovost.Je bilo to mnenje uporabno?Norbert Molnár
Preverjen nakup26. 8. 2026
Redno ga jemljem in mi popolnoma ustreza. Razmerje med ceno in kakovostjo je odlično, kakovost pa vrhunska.Je bilo to mnenje uporabno?Ildikó
Preverjen nakup26. 8. 2026
Zdi se kot dobra izbira za dopolnitev vsakodnevnega vnosa vitaminov. Za zdaj sem popolnoma zadovoljen.Je bilo to mnenje uporabno?Katka
Preverjen nakup26. 8. 2026
Brez neprijetnega priokusa, kar je vrhunskoJe bilo to mnenje uporabno?
- 12
Velnes peptidi in „Wolverine stack“ (BPC-157, TB-500): Čudež za regeneracijo ali zdravstveni eksperiment?
Velnes peptidi obljubljajo hitre rezultate pri regeneraciji, zmogljivosti in proti staranju. Ugotovite, kaj o njih pravi znanost, kakšna so tveganja in zakaj bi morali biti previdni.
Preberi večAli lahko upočasnimo staranje? Znanstveniki so preučevali učinke omega-3 maščobnih kislin, vitamina D in telesne aktivnosti
Kdo si ne bi želel vedeti, kako upočasniti staranje? Znanstveniki so preučevali učinke omega-3 maščobnih kislin, vitamina D in telesne aktivnosti. Članek razkriva, kateri izmed teh dejavnikov ima največji vpliv na dolgoživost.
Preberi več8 najpomembnejših hranil v nosečnosti: kaj potrebujete, koliko in kdaj jih dopolnjevati
Nosečnica ima naravno večjo potrebo po hranilih. Katera pa so najpomembnejša? Kateri so najboljši viri, na primer, folne kisline, magnezija ali omega-3 maščobnih kislin in ali jih je treba dopolnjevati, boste izvedeli v članku.
Preberi večPrehrana med nosečnostjo: kaj jesti, kdaj hujšati in koliko je zdravo pridobiti?
Prehrana med nosečnostjo je polna vprašanj in nasprotujočih si nasvetov. V tem članku bomo pogledali, ali bi morali jesti za dva, koliko kilogramov je zdravo pridobiti in ali je varno izgubljati težo. Zagotovite si mirnost in jasne informacije za zdravo nosečnost.
Preberi večRibe na krožniku: katere so najbolj zdrave in katerih bi se morali izogibati?
Ali ribe spadajo v zdravo prehrano? Vsebujejo omega-3 maščobne kisline z mnogimi koristmi za zdravje, vendar nekatere vrste lahko vsebujejo tudi veliko živega srebra. Ugotovite, koliko in katere vrste zaužiti v tem članku.
Preberi večOmega-3 maščobne kisline: Kako vplivajo na možgane, srce, oči ter mišice in kako jih jemati?
Maščobne kisline omega-3 so nekaj, česar v svoji prehrani ne smete zanemariti. Koristijo vašemu srcu, možganom in mišicam. V današnjem članku bomo razkrili njihove druge prednosti in kako jih lahko vključite v svojo prehrano.
Preberi več- 12
Priporočeni izdelki